5月9日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

トレアナパスガードを練習しました。

相手の脚を制するときは少し下がります。

後ろに下がってスペースを作り、体重を使って脚を制しましょう。



柔術一般クラス

両脚担に対するスウィープと関節技を練習しました。

相手が帯や襟を掴んでくる時がチャンスです。

相手の腕が返らないように肘を制してください。