12月5日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

送襟絞を練習しました。

襟を握るときは四本の指が均等に並ぶように握ってください。

握り方が悪いと絞めるときに上手く力が入りません。





柔術一般クラス

今週もベリンボロを練習します。

相手から離れないことが重要です。

ある程度数をこなして体に感覚を覚え込ませましょう。









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12月3日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

今日は子供達がいつも以上にスパーリングでの集中力を見せてくれました。

負けても腐らずに最後まで一所懸命やるのが上達の近道です。

そんなに一所懸命練習したあとでも練習時間とおなじだけ遊んで帰る体力はさすがです(笑)

お父さんお母さん達のほうが疲れていました。




MMAクラス

ミットトレーニングでは相手のキックを受けたあとにすぐパンチを返す練習をしました。

蹴った直後は相手も防御しづらいのでチャンスです。

但しなるべくはしっかりディフェンスしてから攻撃を返しましょう。





柔術一般クラス

ダブルガードからのベリンボロを練習しました。

10代の子達は非常にスムーズに回転します。

やはり若いと柔軟性があるのでしょうか？




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12月1日(木) キッズ/MMA/柔術一般クラス

キッズクラス

今日は火曜に比べて少な目でしたが、最後のトレーニングまでしっかりやりきりました。

最近は相手の道着を絞って持つことを意識して練習しています。

道着を持って相手をコントロールする必要があるので、なるべく隙間なく握ることで力を伝えやすくする必要があるからです。





MMAクラス

レッグドラッグパスからのＲＮＣを練習しました。

相手のバックを取るときは自分から寝転がるのではなく、相手を起こしてからバックに回りましょう。




柔術一般クラス

飛行機投げを練習しました。

相手を崩すときは90度横に開きながら相手を引き出します。

相手が倒れまいとして一歩踏み出してくるときがチャンスです。




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11月30日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

ダブルガードからのベリンボロを練習しました。

全ての打ち込み練習に言えることなのですが、受け手が脱力しすぎてしまうと技が成立しづらくなります。

受ける側も体制を保持する程度に力を入れていたほうが上手くできます。




柔術入門クラス

トライポッドスウィープを練習しました。

相手を押し倒すのではなく、踵を引いて尻餅をつかせるように倒しましょう。





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11月29日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

今日は中学生が3人来たのでいつもより迫力ある練習でした。

特にＫ君は入会当初とはうって変わって攻めて攻めて攻めまくる超攻撃スタイルになりました。

みんなにもぜひＫ君のように自分から積極的に攻める気持ちを持って欲しいです。





柔術一般クラス

飛行機投を練習しました。

相手を崩してから技に入ることと、相手を横に投げることを意識してください。




MMAクラス

タートルガードを崩してＲＮＣを取る練習をしました。

まず押して踏ん張らせてから引きます。

引いたときに自分は寝転がらずに、相手を座らせるようにしたほうが首に腕を入れやすくなります。





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