今日は火曜に比べて少な目でしたが、最後のトレーニングまでしっかりやりきりました。
最近は相手の道着を絞って持つことを意識して練習しています。
道着を持って相手をコントロールする必要があるので、なるべく隙間なく握ることで力を伝えやすくする必要があるからです。
MMAクラス
レッグドラッグパスからのＲＮＣを練習しました。
相手のバックを取るときは自分から寝転がるのではなく、相手を起こしてからバックに回りましょう。
柔術一般クラス
飛行機投げを練習しました。
相手を崩すときは90度横に開きながら相手を引き出します。
相手が倒れまいとして一歩踏み出してくるときがチャンスです。
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