12月12日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

ハーフガードに対するパスガードを練習しました。

絡まれている脚は曲げるとかえって引っ掛かりやすくなってしまいます。

脚を真っ直ぐ伸ばしてケンケンするように跳ねながら脚を抜きにいきましょう。





柔術一般クラス

デラヒーバガードからのベリンボロを練習しました。

相手を一度引き付けて反発するところを崩します。

相手の正面で仕掛けず、横に出ながら仕掛けましょう。




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〒190-0022
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12月10日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

今日は練習前のウォーミングアップ(遊び)でかなり息を切らせていたので少し心配だったのですが、最後のトレーニングまでやりきってくれました。

いつものトレーニングとは違うやり方で、家族対抗にしたところ大変盛り上がりました。

また次回もやりたいと思います❗




MMAクラス

タートルガードを足を持って崩す練習をしました。

お尻ごと持ち上げるようにして前に崩します。

手を着いたらすぐに首を攻めましょう。





柔術一般クラス

ベリンボロを練習しました。

相手から離れないためにも、初心のうちは相手に膝を深く曲げてもらうと入りやすくなります。





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12月8日(木) キッズ/MMA/柔術一般クラス

キッズクラス

今日は体験の女の子が来たのでみんないつもよりおとなしかったですね(笑)

体験の子には打ち込み練習とマット運動をやってもらいました。

打ち込み練習は見よう見まねでもなかなか上手に出来ていましたし、マット運動も短時間でビックリするくらい上達していました。

子供は飲み込みが早くて羨ましいですね‼




MMAクラス

キックを出すときは相手のお腹を向けないように気を付けましょう。

キックが短くなる上にパンチも合わされやすく、掴まれたときも倒れやすくなってしまいます。




柔術一般クラス

パラチンカを練習しました。

脚を掛けようとすると上手く投げることが出来ません。

むしろ脚を遠ざけるように体を捨てて投げてください。





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12月7日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

ベリンボロを練習しました。

今日は相手の上衣の後裾を掴むパターンを練習しました。

脚で相手を送り出すのと同時に手で腰を持ち上げてください。




柔術入門クラス

送襟絞を練習しました。

襟を送る側の腕は脇の下から入れておくのを忘れないでください。

相手が体を下げて逃げるのを防ぐためです。





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12月6日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

今日はとても集中したいい練習でした。

足抜きを練習したのですが、案外スムーズにできていました。

もう少し相手の頭を強く固定できるといいですね。




柔術一般クラス

パラチンカを練習しました。

頭を支点にして技をかけます。

相手の横について向き直してくるところがチャンスです。




MMAクラス

若い子もおじさんも一緒にトレーニング出来るのは素晴らしいです。

というかおじさん達体力ありすぎです(笑)

テクニックはハイクロッチをやりました。

股に入れる手は隙間のないように膝裏に巻き付けて、相手が足を下げられないようにしてください。




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