12月8日(木) キッズ/MMA/柔術一般クラス

キッズクラス

今日は体験の女の子が来たのでみんないつもよりおとなしかったですね(笑)

体験の子には打ち込み練習とマット運動をやってもらいました。

打ち込み練習は見よう見まねでもなかなか上手に出来ていましたし、マット運動も短時間でビックリするくらい上達していました。

子供は飲み込みが早くて羨ましいですね‼




MMAクラス

キックを出すときは相手のお腹を向けないように気を付けましょう。

キックが短くなる上にパンチも合わされやすく、掴まれたときも倒れやすくなってしまいます。




柔術一般クラス

パラチンカを練習しました。

脚を掛けようとすると上手く投げることが出来ません。

むしろ脚を遠ざけるように体を捨てて投げてください。





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12月7日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

ベリンボロを練習しました。

今日は相手の上衣の後裾を掴むパターンを練習しました。

脚で相手を送り出すのと同時に手で腰を持ち上げてください。




柔術入門クラス

送襟絞を練習しました。

襟を送る側の腕は脇の下から入れておくのを忘れないでください。

相手が体を下げて逃げるのを防ぐためです。





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12月6日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

今日はとても集中したいい練習でした。

足抜きを練習したのですが、案外スムーズにできていました。

もう少し相手の頭を強く固定できるといいですね。




柔術一般クラス

パラチンカを練習しました。

頭を支点にして技をかけます。

相手の横について向き直してくるところがチャンスです。




MMAクラス

若い子もおじさんも一緒にトレーニング出来るのは素晴らしいです。

というかおじさん達体力ありすぎです(笑)

テクニックはハイクロッチをやりました。

股に入れる手は隙間のないように膝裏に巻き付けて、相手が足を下げられないようにしてください。




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12月5日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

送襟絞を練習しました。

襟を握るときは四本の指が均等に並ぶように握ってください。

握り方が悪いと絞めるときに上手く力が入りません。





柔術一般クラス

今週もベリンボロを練習します。

相手から離れないことが重要です。

ある程度数をこなして体に感覚を覚え込ませましょう。









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12月3日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

今日は子供達がいつも以上にスパーリングでの集中力を見せてくれました。

負けても腐らずに最後まで一所懸命やるのが上達の近道です。

そんなに一所懸命練習したあとでも練習時間とおなじだけ遊んで帰る体力はさすがです(笑)

お父さんお母さん達のほうが疲れていました。




MMAクラス

ミットトレーニングでは相手のキックを受けたあとにすぐパンチを返す練習をしました。

蹴った直後は相手も防御しづらいのでチャンスです。

但しなるべくはしっかりディフェンスしてから攻撃を返しましょう。





柔術一般クラス

ダブルガードからのベリンボロを練習しました。

10代の子達は非常にスムーズに回転します。

やはり若いと柔軟性があるのでしょうか？




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