12月20日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

今日は中学生のＨ君も参加でとてもスムーズな一時間でした。

みんなの集中力が高いときはこんなにも良い練習なのかと感動しました(笑)




柔術一般クラス

巴投げを練習しました。

下がって投げようとする方が多いのですが、相手と離れてしまうと上手く投げることが出来ません。

相手を引き出してその下に潜り込むように入って技を掛けましょう。




MMAクラス

ワンハンドチョークとそこからＲＮＣへのコンビネーションを練習しました。

手首の骨の部分を使って顎を上げさせ、頭を使って相手を押します。

相手の脇が開いたら素早くＲＮＣに連絡しましょう。





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12月19日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

立ったところからの片脚担パスガードを練習しました。

襟を握るときは親指が中です。

親指を外で握ると相手の首へのプレッシャーが弱くなってしまいます。





柔術一般クラス

ベリンボロからのバックテイクとマウントテイクのコンビネーションを練習しました。

相手が体を遠ざけようとするか上半身を起こしてくるかで対応を変えます。

どちらかだけを狙うのではなく、素早く切り替えましょう。





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12月17日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

ハーフガードへのパスガードを練習しました。

腰を切って膝を相手の腰骨に当てるのが子供達には難しいようですが、一生懸命やってくれました。

最後の帯を使ったトレーニングをみんな気に入ってくれたのは良かったのですが、柔術の練習こそ頑張って欲しいですね(笑)




MMAクラス

東京国際の前日のためかかなり少なかったのですが集中して練習できました。

テクニックはバックフックからのリストロックを練習しました。

ＲＮＣを守っている相手に効果的です。

相手のリアクションに合わせて後ろに手を引きます。

自分勝手に引っ張らないでください(笑)




柔術一般クラス

デラヒーバガードからのベリンボロを練習しました。

回転するときに相手と離れないように気を付けましょう。




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12月15日(木) キッズ/MMA/柔術一般クラス

キッズクラス

今日から新しい仲間が一人増えてみんな先輩になりました。

初めてなのに積極的に練習していて、それをみんなも優しく教えていました。

これからもみんなで仲良く練習していきましょう。




MMAクラス

今日はパンチを避けて入るダブルレッグテイクダウンを練習しました。

おじぎするように入るのではなく、膝を折って高さを調節したほうが足がスムーズに出ます。




柔術一般クラス

片襟片袖からの飛行機投を練習しました。

一気に沈みこむことで投げるのですが相手の体を引き付けることと頭を上げることを忘れないようにしてください。





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12月14日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

デラヒーバガードからのベリンボロを練習しました。

他の技にも言えることですが受け手が完全脱力をしてしまうと技が成立しません。

受け手は自分の姿勢を保持する力はいれておきましょう。




柔術入門クラス

ハーフガードの足抜きを練習しました。

ケンケンするように足を抜くときは、足を前に出すようにしながら抜きましょう。




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