12月19日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

立ったところからの片脚担パスガードを練習しました。

襟を握るときは親指が中です。

親指を外で握ると相手の首へのプレッシャーが弱くなってしまいます。





柔術一般クラス

ベリンボロからのバックテイクとマウントテイクのコンビネーションを練習しました。

相手が体を遠ざけようとするか上半身を起こしてくるかで対応を変えます。

どちらかだけを狙うのではなく、素早く切り替えましょう。





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12月17日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

ハーフガードへのパスガードを練習しました。

腰を切って膝を相手の腰骨に当てるのが子供達には難しいようですが、一生懸命やってくれました。

最後の帯を使ったトレーニングをみんな気に入ってくれたのは良かったのですが、柔術の練習こそ頑張って欲しいですね(笑)




MMAクラス

東京国際の前日のためかかなり少なかったのですが集中して練習できました。

テクニックはバックフックからのリストロックを練習しました。

ＲＮＣを守っている相手に効果的です。

相手のリアクションに合わせて後ろに手を引きます。

自分勝手に引っ張らないでください(笑)




柔術一般クラス

デラヒーバガードからのベリンボロを練習しました。

回転するときに相手と離れないように気を付けましょう。




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12月15日(木) キッズ/MMA/柔術一般クラス

キッズクラス

今日から新しい仲間が一人増えてみんな先輩になりました。

初めてなのに積極的に練習していて、それをみんなも優しく教えていました。

これからもみんなで仲良く練習していきましょう。




MMAクラス

今日はパンチを避けて入るダブルレッグテイクダウンを練習しました。

おじぎするように入るのではなく、膝を折って高さを調節したほうが足がスムーズに出ます。




柔術一般クラス

片襟片袖からの飛行機投を練習しました。

一気に沈みこむことで投げるのですが相手の体を引き付けることと頭を上げることを忘れないようにしてください。





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12月14日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

デラヒーバガードからのベリンボロを練習しました。

他の技にも言えることですが受け手が完全脱力をしてしまうと技が成立しません。

受け手は自分の姿勢を保持する力はいれておきましょう。




柔術入門クラス

ハーフガードの足抜きを練習しました。

ケンケンするように足を抜くときは、足を前に出すようにしながら抜きましょう。




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12月13日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

今日は内股を練習しました。

まだ早いかとも思ったのですが、スパーリングの中で自然と掛けようとしている子がいたので練習してみました。

最初は片膝立ちの相手を投げる練習から入り、その後立っている相手を投げると言う順番でやったところ、思いの外上手に出来ていてビックリしました。

これでまたひとつ技が増えて、連絡技も増えますね。




柔術一般クラス

飛行機投げを練習しました。

先々週のものと組手は同じですが、体捌きが異なります。

一気に沈みこむことで相手は反応が遅れやすくなるので、受けは頭を打たないようにしっかりと顎を引いて受け身をとりましょう。





MMAクラス

ミットトレーニングではキックのフォームチェックを重点的に行いました。

がに股で蹴ったり相手の正面から蹴ると上手く当てられないので、斜め前に踏み込んで膝が開かないように蹴りましょう。




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