12月15日(木) キッズ/MMA/柔術一般クラス

キッズクラス

今日から新しい仲間が一人増えてみんな先輩になりました。

初めてなのに積極的に練習していて、それをみんなも優しく教えていました。

これからもみんなで仲良く練習していきましょう。




MMAクラス

今日はパンチを避けて入るダブルレッグテイクダウンを練習しました。

おじぎするように入るのではなく、膝を折って高さを調節したほうが足がスムーズに出ます。




柔術一般クラス

片襟片袖からの飛行機投を練習しました。

一気に沈みこむことで投げるのですが相手の体を引き付けることと頭を上げることを忘れないようにしてください。





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JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
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12月14日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

デラヒーバガードからのベリンボロを練習しました。

他の技にも言えることですが受け手が完全脱力をしてしまうと技が成立しません。

受け手は自分の姿勢を保持する力はいれておきましょう。




柔術入門クラス

ハーフガードの足抜きを練習しました。

ケンケンするように足を抜くときは、足を前に出すようにしながら抜きましょう。




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12月13日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

今日は内股を練習しました。

まだ早いかとも思ったのですが、スパーリングの中で自然と掛けようとしている子がいたので練習してみました。

最初は片膝立ちの相手を投げる練習から入り、その後立っている相手を投げると言う順番でやったところ、思いの外上手に出来ていてビックリしました。

これでまたひとつ技が増えて、連絡技も増えますね。




柔術一般クラス

飛行機投げを練習しました。

先々週のものと組手は同じですが、体捌きが異なります。

一気に沈みこむことで相手は反応が遅れやすくなるので、受けは頭を打たないようにしっかりと顎を引いて受け身をとりましょう。





MMAクラス

ミットトレーニングではキックのフォームチェックを重点的に行いました。

がに股で蹴ったり相手の正面から蹴ると上手く当てられないので、斜め前に踏み込んで膝が開かないように蹴りましょう。




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12月12日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

ハーフガードに対するパスガードを練習しました。

絡まれている脚は曲げるとかえって引っ掛かりやすくなってしまいます。

脚を真っ直ぐ伸ばしてケンケンするように跳ねながら脚を抜きにいきましょう。





柔術一般クラス

デラヒーバガードからのベリンボロを練習しました。

相手を一度引き付けて反発するところを崩します。

相手の正面で仕掛けず、横に出ながら仕掛けましょう。




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12月10日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

今日は練習前のウォーミングアップ(遊び)でかなり息を切らせていたので少し心配だったのですが、最後のトレーニングまでやりきってくれました。

いつものトレーニングとは違うやり方で、家族対抗にしたところ大変盛り上がりました。

また次回もやりたいと思います❗




MMAクラス

タートルガードを足を持って崩す練習をしました。

お尻ごと持ち上げるようにして前に崩します。

手を着いたらすぐに首を攻めましょう。





柔術一般クラス

ベリンボロを練習しました。

相手から離れないためにも、初心のうちは相手に膝を深く曲げてもらうと入りやすくなります。





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