１月の休館日のお知らせ

1月9日(月) 成人の日

ご連絡が遅くなり申し訳有りませんが、宜しくお願い致します。

NEXUSENSE

JIU-JITSU&MMASCHOOL

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20

パークアベニュー立川 B1F

TEL

070-5561-8304

FAX

02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

1月5日(木) キッズ/MMA/柔術一般クラス

キッズクラス

新年最初のキッズクラスは1名のみの参加でした。

帰省組も多いので今週は仕方ないですね。

マンツーマンの練習だったので、おさえこみの逃げ方を細かく練習できました。

MMAクラス

今日は打撃にレスリングに寝技とスパーリングをたっぷりやりました。

年末年始の休み明けでしたが皆さんスタミナバッチリで素晴らしかったです。

柔術一般クラス

双手背負投を練習しました。

自分より大きい相手を投げるのに適した技です。

今日やった投げ方は、飛び込むことよりも相手を引き出すことを優先してください。

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1月4日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

今年最初の練習は柔術一般クラスでした。

テクニックは帯を取ったところからのベリンボロを練習しました。

デラヒーバフックの脚を絞り混むようにロックして、倒したときには自分の後頭部がマットに着くように入ってください。

柔術入門クラス

トレアナパスガードを練習しました。

初心のうちは相手の両足を同じ方向に制しますが、慣れてきたら左右別々に制してみましょう！

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年末年始の休館日のお知らせ

12月23日　天皇誕生日

12月29日(木)～1月3日(火)

お間違えのないようよろしくお願いいたします。