ベリンボロからのバックテイクとマウントテイクのコンビネーションを練習しました。
デラヒーバガードの時に足を深く入れるには、肩ブリッジの要領で腰を浮かせて深く入れてください。
柔術入門クラス
ブルファイトパスガードを練習しました。
足を引き出す前に一度押し込むと相手が反発して押し返してくるので、その力も利用して引き出します。
早く押せば押すほど相手も早く押し返してくるので、タイミングを上手く見極めてください。
今日で今年の練習は最後になります。
１年間大きな怪我もなく練習が出来たことにとても感謝しています。
来年も皆で怪我泣く元気に練習できる年にしましょう！
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