今年最初の練習は柔術一般クラスでした。
テクニックは帯を取ったところからのベリンボロを練習しました。
デラヒーバフックの脚を絞り混むようにロックして、倒したときには自分の後頭部がマットに着くように入ってください。
柔術入門クラス
トレアナパスガードを練習しました。
初心のうちは相手の両足を同じ方向に制しますが、慣れてきたら左右別々に制してみましょう！
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