11月28日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

トライポッドスウィープを練習しました。

相手の足を持ち上げて手前に引きます。

引いた後は肘を着くことで、後ろに立ちやすくなります。




柔術一般クラス

ダブルガードからのベリンボロを練習しました。

最初はイメージと自分の動きのギャップがかなりあると思いますが、回数を重ねながら修正していきましょう。

基礎運動の長座側転の応用になります。






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11月26日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

少人数ではありましたがみんな頑張りました。

3才の子でも教えた通りにトレアナからのサイドコントロールをしているところを見ると、ちょっとウルッとしてしまいますね(笑)




MMAクラス

最近は相手のパンチを避けたあとに攻撃を返す練習を多くやっています。

攻撃をした選手は直ぐに自分の防御を固め、反撃に備えます。

受けた側も防御だけで終わらずに必ず反撃し、相手の攻撃で攻防が終わらないようにすることで戦いの流れを自分の側に引き寄せましょう。




柔術一般クラス

デラヒーバフックからのスウィープを練習しました。

相手の正面にいるまま技を掛けないで、横に出ながら掛けましょう。





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11月24日(木) キッズ/MMA/柔術一般クラス

キッズクラス

最近は基本打ち込みのスピードが早くなってきました。

それにしても今日は終わるのが早かったので、回数を間違えているような気もするのですが良しとしましょう(笑)

今日は相手を崩して投げ技を掛けること釣り手を立てて使うことを指導したのですが、思いの外理解が早くてビックリしました。




MMAクラス

今日は１名のみの参加だったのでミットトレーニングとフットロックの打ち込みをマンツーマンでたっぷりとやりました。

会員さんにはご満足いただけたようで良かったです。




柔術一般クラス

外側から入る飛行機投げを練習しました。

相手の受けづらい方向から入るので受け手の方は頭から落ちないように顎を引いて受け身をとりましょう。






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11月22日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

今日は道着の下穿き忘れが2名もいました。

学校で言えば教科書を忘れたようなものですね。

技によっては出来ないものも出てきてしまいます。

お母さん任せにしないで自分でも準備しましょう。




柔術一般クラス

外から入る飛行機投を練習しました。

必ずフェイントをかけてから袖を取り、対角の腰に押し込みながら向き直ってきたところに掛けましょう。




MMAクラス

今日はパンチを捌いてキックを当てる練習をしました。

相手の正面にいるままではなく横に出ながら蹴らないとパンチをもらいやすくなるので気を付けましょう。





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11月21日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

片脚を担がれたところからクローズドガードに戻す練習をしました。

脚を下に下げようとしても担ぎを止めることは難しいので、相手の体に向かって横方向に押さえましょう。




柔術一般クラス

デラヒーバフックからのスウィープを練習しました。

相手のバランスを崩すために、足幅を広くさせることと前傾姿勢にさせることを意識しましょう。




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