トライポッドスウィープを練習しました。
相手の足を持ち上げて手前に引きます。
引いた後は肘を着くことで、後ろに立ちやすくなります。
柔術一般クラス
ダブルガードからのベリンボロを練習しました。
最初はイメージと自分の動きのギャップがかなりあると思いますが、回数を重ねながら修正していきましょう。
基礎運動の長座側転の応用になります。
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