MMAクラス
今日はパンチのミットトレーニングをやったのですが、最初から拳を強く握ってしまうとスピードも遅くなってしまいますし、腕も伸びず距離の短いパンチになってしまいます。
当てる瞬間だけ握るように意識してみましょう。
それからだいぶ汗をかく季節になってきたので練習中もマットが濡れることが増えてきますが、膝を伸ばしていたり膝の力が抜けていると滑りやすくなってしまうので、少し膝を曲げて力を入れると滑りにくくなります。
言葉だけだと上手く伝えづらいので、練習の時にまた説明します。
今日は子供達の元気がありませんでした。
やる気がないわけではないのですが覇気がなく、練習も今ひとつ盛り上がりませんでした。
私がこういう時の雰囲気作りがまだ上手くできないので、今後のためにも勉強が必要ですね。
投げ込み練習を多めにやったのですが、スピードを意識しないと上手く投げづらいので、そこを意識して指導しました。
打ち込み練習とスパーリングの間を埋める大切な練習なので欠かせません。
同時に受け身も習得できるので、良い練習です。
最近は練習後にサッカーをやらなくなってバランスボールに乗ることが増えてきました。
バランス感覚が良くなって長く乗れることが嬉しいのでしょうね。
柔術一般クラス
韓国背負投を練習しました。
通常の背負投とは逆から入るので相手も防ぎづらい技です。
相手の外に回り込んで押し返すところを狙ってみましょう。
練習後は追加でスパーリングをやりました。
練習に途中から参加仕方は遠慮なくこの時間を使って下さい。
見ている人たちも楽しそうですね!
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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