クロスカラーグリップからパスされた時に、一度背を向けてからガードに戻す練習をしました。
襟を握った腕はまっすぐ伸ばして相手の肩を押します。
必ず上半身を起こしてから後頭部をマットに着けるようにして大きく脚を回しましょう。
湿気と熱気がムンムンです。
打ち込み練習も大変ですね。
柔術入門クラス
バックフックからの片羽絞を練習しました。
襟を持つ手が深いと手首が窮屈になるので少し緩めて絞めて下さい。
また腕を掬ったあとは大きく回すように後頭部に差し込みます。
テコの原理で大きく脇を開けることができます。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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