パンツを掴まれたところからのアームドラッグを練習しました。
ついついグリップを切ってそのまま腕を取ってしまいがちですが、相手を斜めに引き出すのはとても力が必要です。
お尻をずらすことで相手はまっすぐ引き出されても私の横に出てバックが取りやすくなります。
忘れずにお尻をずらしましょう。
夕立のおかげで湿気が凄くてたくさん汗をかきますね。
皆さん水分補給を忘れないようにしてください。
柔術入門クラス
リアタートルガードからクローズドガードに戻す練習をしました。
足を滑らせるのが皆さん難しいようです。
あぐらをかく時の反対の動作をイメージしてもらうと分かりやすいかもしれません。
今日は夕立もありましたが夜にもまた大雨が。
帰れなくなって雨宿りをしている方たちをパチリ！
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
〒190-0022
東京都立川市錦町1－15－20
パークアベニュー立川 B1F
TEL
070-5561-8304
FAX
02046238349
nexusense.uematsu@gmail.com
http://nexusense.com/