10月3日(火) キッズ/柔術一般/MMAクラス

キッズクラス

子どもたちが最近声を出さなくなってきました。

練習自体はしっかりやっているのですが、返事が小さく打ち込みを数える声も小さくなってきました。

声を出すと元気が出ますし、練習にも活気が出ます。

返事の声が大きい事は自分の意思表示をしっかりする事にも繋がると思います。

私みたいに声が大きすぎるのも問題ですが（笑）

練習後の遊んでいるときは大きな声が出るんですけどね…。

柔術一般クラス

大外返を練習しました。

相手の大外刈を完全に受けてから返すのは非常に難しいので、相手が掛ける瞬間に切り返します。

相手の組み方や足捌きをよく見てタイミングを読みましょう!

MMAクラス

日曜に試合を控えている渋谷選手はだいぶ仕上がってきました。

今回は期待大です！

残念ながらチケットは完売してしまったので、AbemaTVやUFCファイトパスでご覧下さい。

応援よろしくお願い致します。

クラス増設のお知らせ

フィットネスキックボクシング

キックボクシングで健康維持!!　

ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。

スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。

毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20

 パークアベニュー立川 B1F

TEL 

070-5561-8304

FAX 

02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

10月2日(月) 柔術入門/柔術一般クラス

柔術入門クラス

フロントタートルガードからの攻撃を練習しました。

ダブルレッグに行く時は相手の脛を掴むくらい深く手を差し込むと相手が防ぎづらくなります。

下穿を掴むのもいいですが、その場合は膝の横の部分を掴むと効果的です。

最近は月曜が大盛況で道場が狭いくらいです。

嬉しい悲鳴とはまさにこのことですね。

柔術一般クラス

ハーフガードからのスウィープを練習しました。

相手が小手に巻いて耐える所がチャンスです。

相手の反対脇に抜けるように飛び込んで返しましょう。

クラス増設のお知らせ

フィットネスキックボクシング

キックボクシングで健康維持!!　

ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。

スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。

毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20

 パークアベニュー立川 B1F

TEL 

070-5561-8304

FAX 

02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

9月30日(土) 親子柔術/MMA/柔術一般クラス

親子柔術クラス

運動会や学校開会などと重なってなかなか全員が揃いませんが、良い練習ができました。

テクニックは引込返を練習しました。

先日仁木先生に教えていただいた入り方です。

みんな気に入ってくれたようで早速スパーリングでも挑戦していて、中には成功している子もいました。

MMAクラス

今日はダブルレッグテイクダウンに対するフロントチョークを練習しました。

相手の頭を脇に抱えない絞め方なので、横に落とされたりバックに回られる心配がありません。

相手の頭をお腹で制して前に出さないようにして絞めましょう。

柔術一般クラス

エレクトリカルチェアーを練習しました。

脚の使い方が皆さんなかなか難しいようですが、あまり難しく考えず膝を内股に締めて脚を伸ばして下さい。

クラス増設のお知らせ

フィットネスキックボクシング

キックボクシングで健康維持!!　

ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。

スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。

毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20

 パークアベニュー立川 B1F

TEL 

070-5561-8304

FAX 

02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

9月28日(木) キッズ/MMA/柔術一般/フィットネスキックボクシングクラス

キッズクラス

練習時にちょうど雨が降ってきたためか自転車組はお休みでした。

雨の日はどういうわけか練習にも張り合いが出ません。

木村政彦先生も雨の日と鉄亜鈴の日は気分が乗らなかったそうなので、雨は元気を奪うのでしょう。

しかしいざ練習が始まれば子供たちも一生懸命です。

４人ですがしっかりやりきってくれました。

練習後のボール遊びも一生懸命です（笑）

MMAクラス

相手のダブルレッグテイクダウンをディフェンスしたところからのフロントチョークを練習しました。

腕を深く入れるやり方もありますが、今日は浅く入れて絞めるやり方を紹介しました。

絞める側と反対の腕で相手の肩を抑えて相手が前に出れないようにしながら絞めると効果的です。

柔術一般クラス

大外返を練習しました。

大外刈は受けてそのまま返すのではなく、相手の技の入り際に軸足をずらしてから返します。

上半身が相手に組み負けないように気をつけましょう。

フィットネスキックボクシングクラス

今日もベテラン会員さんの小気味良いミットを叩く音が響き渡っていました。

ある程度年齢を重ねていてもコツコツ練習すれば確実に上達します。

始めるのに遅すぎることはないので、柔術しかやっていない方もぜひ一度参加してみてください。

クラス増設のお知らせ

フィットネスキックボクシング

キックボクシングで健康維持!!　

ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。

スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。

毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20

 パークアベニュー立川 B1F

TEL 

070-5561-8304

FAX 

02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/

9月27日(水) 柔術一般/柔術入門クラス

柔術一般クラス

エレクトリカルチェアーを練習しました。

三角絞のように膝裏で組むと相手にプレッシャーを与えられないことがあるので、その場合は自分のふくらはぎに足を掛けると相手に強いプレッシャーを与える事ができます。

クラスの合間には研究や打ち込み、ストレッチに歓談と皆さん思い思いのすごし方を。

そして韓国ＯＳＪアカデミーから二名のゲストが。

ウさんとチェさんです。

昨年韓国でセミナーをした際に知り合って、今回練習に来てくれました。

ハングルで私の名前を刺繍した帯まで頂いてしまいました。

ありがとうございます。

柔術入門クラス

横四方固からの腕十字固を練習しました。

この技はブラジル修行時にオズワルド・アウベス９段(赤帯)に習った思い出深い技なので、教えるときにいつもコパカバーナを思い出します（笑）

クラス増設のお知らせ

フィットネスキックボクシング

キックボクシングで健康維持!!　

ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。

スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。

毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。

NEXUSENSE 

JIU-JITSU&MMASCHOOL

〒190-0022

東京都立川市錦町1－15－20

 パークアベニュー立川 B1F

TEL 

070-5561-8304

FAX 

02046238349

nexusense.uematsu@gmail.com

http://nexusense.com/