ハーフガードからのスウィープを練習しました。
相手の膝を引きつけるときは足の甲が相手の脛に触れていると制しきれていません。
踵が自分のお尻に着くように引きつけると、膝が鋭角に曲がって動かない上にブリッヂが高くなります。
練習中に疑問があったところをクラス後に早速皆さん研究しています。
今日は黒帯が四人もいるのでみなさんも教わりがいがありますね。
柔術入門クラス
クローズドガードからのシットアップスウィープとキムラロックを練習しました。
キムラロックを極める時は相手の横に頭を出します。
正面のまま極めようとすると相手は防御がしやすいので、腕十字固を取るような位置に頭を出すと極めやすくなります。
クラス終了後各々トレーニングに励んでいます。
継続は力なりですね。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
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