生憎の雨で自転車組はお休みが多かったです。
しばらくは雨が続きそうなので不安です
久々に平日登場のシュンちゃん（4歳）は一時間集中して良い練習をしていました。
今までやらなかった後転も出来ていましたし、打ち込みやスパーリングもみんなと同じメニューをちゃんとこなしていました。
これでハードルが一段と上がってしまったので、次からは出来ないとは言えませんね（笑）
やれば出来ることを証明して頂きました。
MMAクラス
今日はパンチをたくさん練習しました。
当たる瞬間に拳をぐっと握り込んでインパクトを意識すると強いパンチが打てるようになります。
言葉で言うのはかんたんですが、私も苦手です（笑）
柔術一般クラス
遠間から引っ掛けるように入る大外刈と、大外刈のフェイントを利用した引込腕十字固を練習しました。
この引込腕十字固は飛び付き腕十字固にもなります。
軽量級の方はぜひ飛び付き腕十字固にも挑戦してもらいたいですね。
フィットネスキックボクシングクラス
今日は中島先生の指導でした。
ディフェンスを重点的に指導していただいたのですが、さすがもとボクシングの日本ランカー、色々なテクニックを披露していただきました。
ついつい攻撃ばかりを練習してしまいますが、ディフェンスを意識すると相手の攻撃が怖くなくなりよりキレイに攻撃ができるようになります。
みなさん楽しそうですね!
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