シットアップスウィープを練習しました。
相手の正面から頭をずらすしてお腹を相手にぶつけるようにして返します。
皆さんとても上手にできていました。
クラス後には投げ技練習をされている方も。
土曜に開催される関東選手権に向けて気合十分です。
柔術一般クラス
ハーフガードからのスウィープを練習しました。
相手の膝が鋭角に曲がるように踵に力を入れて引き付けます。
十分相手の上体を制して肩ブリッヂで返しましょう!
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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