今日はスパーリングをいつもの倍近くやりました。
途中で音を上げるかと思いきや最後までしっかりとやりきりました。
これでハードルが上がってしまったので、次からもたくさんスパーリングできますね（笑）
柔術一般クラス
両袖持大外刈を練習しました。
相手を回して崩してから入ると効果的です。
袖口をきつく絞り相手が巻き返せないように握り込みます。
皆さん思い思いのペースで練習していますが、上手になってきて無駄な力を使わなくなってきたので休む回数も減ってきました。
でも決して無理はせず、自分の体力に余力を残して練習して下さい。
MMAクラス
キック蹴るときに横から蹴ろうと大きく回してしまうと相手にわかりやすくなってしまい防がれまいます。
斜め前に一歩出てそこから内股気味に相手を蹴って最後に横に振り抜くとコンパクトに蹴ることができます。
正面から蹴らないように気をつけましょう。
クラス増設のお知らせ
フィットネスキックボクシング
キックボクシングで健康維持!!
ただ走る、マシーントレを黙々とこなすのではなく、ミットやサンドバックにパンチ、キックを入れて運動不足の解消、ダイエットをしませんか。
スパーリングなし、初心者の方や、運動不足のお父さん、女性にもオススメです。
毎週木曜21:30〜22:30、1時間のクラスです。
NEXUSENSE
JIU-JITSU&MMASCHOOL
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