結局。
自分が自分らしく生きることが大事なんだ。
自分らしさって何かわからないけれども、
とにかく自分自身を自分自身が認めること、比較しないこと、そのままの自分を受け入れて、
その自分を愛す、言動１つ１つが自分。
自分という自分に胸を張ることが大事なんだ。
誰がなんと言おうと、誰が批判しようと。
人からは頑なイメージかもしれないけれど、全てを否定する必要はない。
礼儀は礼儀として持つべきだと思うし、公を意識することは前提として。
そして素直に。
良いじゃないか。
『おまえはおまえだろ？』
【本日の行動】
・1日中爆睡・・・・・。
【所感】
昨日は確かに朝から夜まで動いていたから疲れたのはわかるけど、
どんなに寝ても、どんなに寝ても、起きた時の感覚は、徹夜をし続けた時ほどの眠さが。
大丈夫か・・・俺。
薬？実は今日昼の薬を抜かしたのだけれど、それでも眠いのはまずくないか。
日常生活が送れない。実家暮らしだから良いけれど、もし１人暮らしの人だったら終わってる。
やるべき課題もある。明日もこんな状態だったらキツイ・・・・・。
【P.S】
ここ数年でイブらしいことしなかった日は初めてだな～。残念。
こういう悔しさもの糧にしていく。闘うよ。何のためにこんな思いをしているのかわからなくなるから。
以上。
・1日中爆睡・・・・・。
【所感】
昨日は確かに朝から夜まで動いていたから疲れたのはわかるけど、
どんなに寝ても、どんなに寝ても、起きた時の感覚は、徹夜をし続けた時ほどの眠さが。
大丈夫か・・・俺。
薬？実は今日昼の薬を抜かしたのだけれど、それでも眠いのはまずくないか。
日常生活が送れない。実家暮らしだから良いけれど、もし１人暮らしの人だったら終わってる。
やるべき課題もある。明日もこんな状態だったらキツイ・・・・・。
【P.S】
ここ数年でイブらしいことしなかった日は初めてだな～。残念。
こういう悔しさもの糧にしていく。闘うよ。何のためにこんな思いをしているのかわからなくなるから。
以上。
【本日の行動】
08：30～10：30 一般参賀
11：00～13：00 粕谷さんA講師試験見学
13：30～15：00 横浜へ
15：00～18：45 カフェにて強烈な睡魔に襲われ睡眠
19：10～22：00 結婚式2次会
22：15～23：30 地元へ
---------------------------------------------
【所感】
朝も早かったこともあるが、15時以降もの凄く強烈な睡魔に襲われ、半ば強制的に
仮眠をとることなった。
結婚式2次会はある意味気持ちが楽で楽しかった。
大学のクラスメイトの女の子の友人の結婚式2次会だったのだけれども、参加した知り合いは女の子だけだった。ガールズトークは嫌いじゃない(笑)
結婚は改めて良いなと思った。ただその時自分の隣にいる人は誰だろう・・・とも思った
疲れたけどいい日でした
08：30～10：30 一般参賀
11：00～13：00 粕谷さんA講師試験見学
13：30～15：00 横浜へ
15：00～18：45 カフェにて強烈な睡魔に襲われ睡眠
19：10～22：00 結婚式2次会
22：15～23：30 地元へ
---------------------------------------------
【所感】
朝も早かったこともあるが、15時以降もの凄く強烈な睡魔に襲われ、半ば強制的に
仮眠をとることなった。
結婚式2次会はある意味気持ちが楽で楽しかった。
大学のクラスメイトの女の子の友人の結婚式2次会だったのだけれども、参加した知り合いは女の子だけだった。ガールズトークは嫌いじゃない(笑)
結婚は改めて良いなと思った。ただその時自分の隣にいる人は誰だろう・・・とも思った
疲れたけどいい日でした
一般参賀いって参りました。
今年2回目となります。
天皇皇后両陛下お元気そうでした。
雅子様もいらっしゃいました。
誠におめでとうございます。
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本日は今上天皇の78歳の誕生日です。
誠におめでとうございます。
これだけ、政治が混沌としている中で、日本が立っていられるのは
今上天皇の存在のおかげ。感謝でいっぱいです。
本日、一般参賀に行って参ります
【本日の予定】
08：30～10：00 一般参賀(皇居)
11：00～13：00 粕谷さんA講師認定試験 見学
13：00～18：00 FREE
18：30～19：30 横浜へ移動
20：00～22：00 ケメ結婚式二次会(横浜)
-------------------------------------
【今朝の所感】
今の所気分の落ち込みはなし。
しかし、8時以降が少し心配。
粕谷さんのA講師認定試験は受かって欲しい。
夜は結婚式2次会に参加するため、横浜に行く。
帰りが少し不安だが、行く前にできれば仮眠を少し取りたいところ。
まあ、不安、不安と言っているが、あまり気にしないことが一番良いと思われる。
昨日の筋トレの疲れもさほどない。
以上。
誠におめでとうございます。
これだけ、政治が混沌としている中で、日本が立っていられるのは
今上天皇の存在のおかげ。感謝でいっぱいです。
本日、一般参賀に行って参ります
【本日の予定】
08：30～10：00 一般参賀(皇居)
11：00～13：00 粕谷さんA講師認定試験 見学
13：00～18：00 FREE
18：30～19：30 横浜へ移動
20：00～22：00 ケメ結婚式二次会(横浜)
-------------------------------------
【今朝の所感】
今の所気分の落ち込みはなし。
しかし、8時以降が少し心配。
粕谷さんのA講師認定試験は受かって欲しい。
夜は結婚式2次会に参加するため、横浜に行く。
帰りが少し不安だが、行く前にできれば仮眠を少し取りたいところ。
まあ、不安、不安と言っているが、あまり気にしないことが一番良いと思われる。
昨日の筋トレの疲れもさほどない。
以上。
【心療内科診察内容】
・伝えたこと
①眠気が強いが、薬を変えた前よりかなり不安感も強い
②1週間内のイベントはコンサルタント養成講座のみ
③来週は心療内科が休みになることもあり、薬を変えてもらうのも少し不安
・診断
①薬は先週よりも強いものを出している。そのため、眠気も強さにも出ている。
②薬はこれから効いてくると思う。
③薬はこのまま続行でいこう。
ということで先週もらった3週間分の薬のままに。
以上。
・伝えたこと
①眠気が強いが、薬を変えた前よりかなり不安感も強い
②1週間内のイベントはコンサルタント養成講座のみ
③来週は心療内科が休みになることもあり、薬を変えてもらうのも少し不安
・診断
①薬は先週よりも強いものを出している。そのため、眠気も強さにも出ている。
②薬はこれから効いてくると思う。
③薬はこのまま続行でいこう。
ということで先週もらった3週間分の薬のままに。
以上。
【本日の行動】
09：00～10：15 心療内科診察
⇒10：00～10：40 朝の強い眠気のため心療内科へ行くことが遅くなった
10：20～10：45 薬局
⇒先週3週間分薬をもらっており、薬の変更もなかったため、予定より削除
11：00～14：00 提案書作成(地元カフェにて)
⇒11：00～15：00（1時間オーバー） 時間の制限を設けていたが、どこまで仕上げるかを決めていなかったため、区切りがつけづらかったことが原因
14：30～18：00 仮眠
⇒15：00～16：15 気分転換にWii
⇒16：15～20：00 仮眠
・気分転換の時間を入れたこともあるが、
①予想以上に深い眠りとなったこと
②目覚ましのタイマーをかけていなかった
ことが大きな要因。
※睡眠に関しては体内リズムに任せた方が身体、気分ともに良好に働くため、
スケジュールがずれたことに関しては問題とは考えていない。
18：00～19：00 準備
⇒20：00～20：45
19：00～21：00 筋トレ(市営総合体育館)
⇒21：00～23：00
---------------------------------------
【本日の優先タスク】
１．心療内科⇒◎達成
２．提案書作成⇒◎達成(時間オーバー)
３．筋トレ⇒◎達成
【本日の所感】
午前・午後の眠気に逆らわず、睡眠を取ることによりその後の調子が良くなった。
出来る限り今後もそうした生活を心がけたいと思う。
また、朝メールで決めた無理のないタスクを達成できることは、心に安心感のようなものがあった。少し難しいノルマを課し、不達成だった時の方が落ち込みが強いことがわかった。
以上。
⇒10：00～10：40 朝の強い眠気のため心療内科へ行くことが遅くなった
⇒先週3週間分薬をもらっており、薬の変更もなかったため、予定より削除
⇒11：00～15：00（1時間オーバー） 時間の制限を設けていたが、どこまで仕上げるかを決めていなかったため、区切りがつけづらかったことが原因
⇒15：00～16：15 気分転換にWii
⇒16：15～20：00 仮眠
・気分転換の時間を入れたこともあるが、
①予想以上に深い眠りとなったこと
②目覚ましのタイマーをかけていなかった
ことが大きな要因。
※睡眠に関しては体内リズムに任せた方が身体、気分ともに良好に働くため、
スケジュールがずれたことに関しては問題とは考えていない。
⇒20：00～20：45
⇒21：00～23：00
---------------------------------------
【本日の優先タスク】
１．心療内科⇒◎達成
２．提案書作成⇒◎達成(時間オーバー)
３．筋トレ⇒◎達成
【本日の所感】
午前・午後の眠気に逆らわず、睡眠を取ることによりその後の調子が良くなった。
出来る限り今後もそうした生活を心がけたいと思う。
また、朝メールで決めた無理のないタスクを達成できることは、心に安心感のようなものがあった。少し難しいノルマを課し、不達成だった時の方が落ち込みが強いことがわかった。
以上。
【本日の予定】
09：00～10：15 心療内科診察
10：20～10：45 薬局
11：00～14：00 提案書作成(地元カフェにて)
14：30～18：00 仮眠
18：00～19：00 準備
19：00～21：00 筋トレ(市営総合体育館)
---------------------------------------
【優先順位】
１．心療内科
２．提案書作成
３．筋トレ
【起床後の感覚】
すでに現在、今日のことを考えただけで不安感が強くなってくるのがわかる。
眠気も強まってくる。
以上。
09：00～10：15 心療内科診察
10：20～10：45 薬局
11：00～14：00 提案書作成(地元カフェにて)
14：30～18：00 仮眠
18：00～19：00 準備
19：00～21：00 筋トレ(市営総合体育館)
---------------------------------------
【優先順位】
１．心療内科
２．提案書作成
３．筋トレ
【起床後の感覚】
すでに現在、今日のことを考えただけで不安感が強くなってくるのがわかる。
眠気も強まってくる。
以上。
【本日の行動】
05：00 起床
05：30～05：45 朝メール
05：45～06：30 思い出せない・・・
08：00～13：00 睡眠
13：00～14：00 準備
14：20～16：00 映画鑑賞(東武練馬)
16：30～19：00 提案書作成(地元カフェ)
20：00～22：00 筋トレ(市営総合体育館)
【所感】
朝メールのスケジュール通りにいかなかった。
午前の強い眠気と不安が襲ってきたため、軽く仮眠するつもりが、気がつくと13時を過ぎていた。
時間はずれたが優先順位として「提案書作成の時間」と「筋トレの時間」をつくることができた。
14時に起きた後は不安感はそれほど感じることはなかった。
映画を観た後、地元に戻ると睡魔が襲いカフェで軽くうたたね。
やはり薬の相性が悪い様子。眠気は完全にはなくならないにしても、
不安感も襲ってくるのは困る。
明日が今年最後の心療内科診察。明日の診察で薬をどうするか迷うところである。
また薬をいじるはいじるで不安だ・・・。
これ以上眠くなるのも困りもの。どうするべきか。。。。
以上。
05：00 起床
05：30～05：45 朝メール
05：45～06：30 思い出せない・・・
08：00～13：00 睡眠
13：00～14：00 準備
14：20～16：00 映画鑑賞(東武練馬)
16：30～19：00 提案書作成(地元カフェ)
20：00～22：00 筋トレ(市営総合体育館)
【所感】
朝メールのスケジュール通りにいかなかった。
午前の強い眠気と不安が襲ってきたため、軽く仮眠するつもりが、気がつくと13時を過ぎていた。
時間はずれたが優先順位として「提案書作成の時間」と「筋トレの時間」をつくることができた。
14時に起きた後は不安感はそれほど感じることはなかった。
映画を観た後、地元に戻ると睡魔が襲いカフェで軽くうたたね。
やはり薬の相性が悪い様子。眠気は完全にはなくならないにしても、
不安感も襲ってくるのは困る。
明日が今年最後の心療内科診察。明日の診察で薬をどうするか迷うところである。
また薬をいじるはいじるで不安だ・・・。
これ以上眠くなるのも困りもの。どうするべきか。。。。
以上。