私がうつになりまして。

私がうつになりまして。

うつ病との向き合い方・所感など、日記形式で。

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【行動】
11:00~12:30⇒ 『成功哲学』にて将軍の声づくり⇒認定試験ロープレ    inカラオケ(渋谷)
13:00~17:00⇒ワーク・ライフバランスコンサルタント養成講座
17:30~21:00⇒懇親会
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【所感】
・認定試験。やりきった。自分を褒めてやろう。
・これからがスタート。本当の勝負。
・受講生のみんなへ感謝。
・課題に付き合ってくれた仲間へ感謝。
・父・母へ、感謝。

以上。
【行動】
・14:30~16:00⇒WLBコンサルタント養成講座の同期生の方と認定試験のロープレ

【所感】
・午前、なかなか動けなかった。
・ロープレに関しては思ったより良い出来だった。時間が1分オーバーしてしまうので、
どうにかしなければ。

以上。
【行動】
18:30~21:00⇒インドに関するシンポジウム

【所感】
・15時まで全く動けなかった。
・ブータン王国のティンレイ首相の通訳をされたぺマ・ギャルポ先生、
インドの大手銀行会社のディーラー(部長)の方、
特に最近有名なサンシ―ヴ・スィンハ社長が講師となり、インドのシンポジウムを行って下さった。
インド経済・金融関係のお話など、かなりコアな話しを聞くことができた自分はとても幸運だと思う。
以上。
【行動】
・13:00~20:00⇒地元のカラオケにて認定試験に向けたロープレ
【所感】
あまり覚えていない・・・・(汗)
試験は10分なのに8分オーバー・・・
以上
【行動】
12:00~16:00→会社説明会
18:00~20:30→三橋先生独演会「TPP亡国論
ショックドクトリンに騙されるな!」

【所感】
さほど不安感はかんじなかった。疲れはもちろんしたけど、良くなって来ているんじゃないか!?と感じるほど。

今日の印象に残った言葉は2つ
・『人財となったら、最終的に“人物”になってほしい。』というH課長の言葉。
・『あなた方有権者があなたのためになる政治家を選んで下さい。もし「いや、私が望む政治家がいないんです」という方は、あなた自身が立候補してください。それはあなたたちの権利ではなく、国民としての義務だと思います』という三橋先生の言葉。
間違いないと思う。

【○○やってます】
・引き続きダイエットとして
①階段を使う
②電車は座らない
③お腹を凹ませたまま一日を過ごす
④姿勢は正しく
⑤ウォーキング

やっております。

以上。


Android携帯からの投稿
【行動】
07:00→起床
10:30~11:00→移動to 池袋
11:00~17:30→提案書最終確認
17:30~18:00→移動to 地元
18:00~18:15→駅前の松屋にて240円の牛丼
18:15~20:30→カラオケにてWLBC認定試験ロープレ
20:45~21:00→帰宅
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【所感】
薬が減ったせいか強い眠気が襲ってこなくなっている気がする。
さすがに朝は強烈に眠く、布団に逆戻りしたくなる。不安感はさほど強くはない。
これが続くことを願う。
まあ、あまり考えすぎて過敏にならないことが大事だろう。

【○○始めました。】
ダイエット始めました。
と、言っても深夜寝惚けながら何かを食べており、朝起きると何かしら枕元に食べ物が…会社を辞めてから実は12キロ太りました。。。80キロ台に突入です。
かと言っても激しい運動は精神面に影響を与えるため、できるだけ楽に痩せれる方法を探しています。
現在行っているのは、
・ウォーキング
・自宅のマンション10階まで階段であがる
・スレンダーVシェイバー(お腹に巻いて筋肉をブルブルする機械です)
・必殺!お腹回りサランラップ!
(お腹にサランラップを巻いて汗をかかせます)

無理なく焦らず徐々にですが、希望は1週間で3キロ減らすことです(笑)

以上。


Android携帯からの投稿
【症状を伝える】
・眠気がとにかく強い
・コンサルタント認定試験が19日に控えているため、ここ1週間が勝負のため、
どうにか睡眠を抑えたい。どうにかならないか?

【先生から】
・どちらにしてもドグマチール、デパケンを最終的に切るつもり。どちらを切りたい?
・デパケンを減らしましょう。
次回は2週間後の1月26日。

以上。
【行動】
09:00~10:30⇒心療内科診察
10:30~11:00⇒池袋へ移動
11:00~14:30⇒エクセルシオールカフェにて勉強
         (中小企業両立支援推進助成金について)
14:30~18:00⇒カラオケにて課題ロープレ
18:00~19:00⇒帰宅

【所感】
朝の眠気は強烈。
朝シャワーを浴びるのもかなりの労力。
一度外に出てしまえば特に感じるものはないのだけれど、やはり朝は精神的にも薬的にも
眠気が強くてなかなか動けない。
池袋にて勉強。今回は中小企業両立支援推進助成金について勉強したが、結構おもしろかった。
カラオケにてロープレしたが、正直集中力はとてつもなくない。。。。。困ったもんだ(;一_一)
提案書を10分間でプレゼンするのだが、どうしても15分以上かかってしまう。
思い切って提案書を変更して短縮してしまおうかとも考えている。

以上。

【行動】
・テレビの録画番組を倍速で確認
・13:00~17:30⇒コンサルタントが聞かれる7つの質問に関する勉強

【所感】
・朝から出ようと思ったが、出なかった。出ることもできたが、急に録画した番組が気になって
みてしまい、午前は家にいた。
・午後から、コンサルタント認定試験についての勉強を行った。おおよそ答えられるかと思う。
問題は本番なので、ロープレを続けるしかない。
勉強の質としては非常に悪かった。集中力に欠け、眠気が引かないが眠ることもできない。

この1週間が勝負だ。

以上。




【行動】
◆ほぼ動けず睡眠…。
◆19:30~21:00しがくセミナー途中参加
内閣官房参与、前田匡史先生

【所感】
思った以上に出るのが億劫だった。
多分場所が船堀ということで、自宅から遠かったからだろう。
営業時代の自分のエリアでもあったからなおさらかな・・・

というわけで、前田先生のお話を聞いてきたが・・・
期待とは逆の意味で裏切られた感じだ。
なんと
「少子高齢化だからこのままだと日本は破綻する!」
「TPPに賛成」
「増税に賛成」
「日本は内向き過ぎる!海外輸出を増やせ!」

と・・・・まあ、そこらへんの経済評論家が言っていることを並べてしまったので、
『この人大丈夫か!?』と思ってしまったわけだけれども・・・
敵(?)を知り、己を知るではないが、向こうの言っている論点を知ることも大事な勉強だ。
とにかく・・・あまりにも抽象的な『日本は破綻する』説を振りかざす。
質疑応答も答えになっていないのだ。
みんなモヤモヤとイライラが募ったのは言うまでもない。
心配なのはそこらへんの勉強不足のメンバーが鵜呑みにしてしまわないか・・・
ということなのだが・・・。

もっと自分も勉強しよう。破綻論者を論破し、小学生でもわかるような説明ができるようにならなくてはならないと、強く感じた一日だった。

そのあとの気分の落ち込みはなかったが・・・疲れたのは間違いない
\(゜ロ\)ココハドコ? (/ロ゜)/アタシハダアレ?