ダイエット４３０日目
(夜測定)
体 重 ７２．９キロ
体脂肪率 ２３．５パーセント
今日食べたもの
【朝】
なし
【昼】
バナナ １本
ヨーグルト ２００g
【夜】
マグロお刺身 ３切れ
カンパチお刺身 ２切れ
タイお刺身 ２切れ
イカお刺身 ３切れ
納豆 １パック
ごぼうサラダ
スイカ ４カット
【間食】
なし
運動
サイクリング ２時間
登山 １時間
登山のしんどさが昨日より軽かった。
良かった☆
絶対続けるぞー!!
今日のサイクリングコース
１３：４０スタート
【自宅】→
【嵯峨大覚寺】→【一条通】→
【北野白梅町】→【千本北大路】→
【北白川別当】→【左大文字登山】→
【御所】→【西小路御池のマツモト】→
【帰宅】
１７：２０ゴール
何人かこのブログを読んでくれてる人が
いるみたいやし、写真でも載っけるかなー♪
大文字山からの景色☆
明日も頑張るぞー♪
『継続は力なり』
ダイエット４２９日目
(夜測定)
体 重 ７３．９キロ
体脂肪率 ２４．７パーセント
今日食べたもの
【朝】
なし
【昼】
バナナ １本
【夜】
マグロお刺身 ４切れ
カンパチお刺身 ３切れ
納豆 １パック
ごぼうサラダ
スイカ ４カット
【間食】
なし
運動
サイクリング ２時間
登山 １時間
足いたいー(>_<)笑
登山のしんどさが昨日より増してた。
疲れは、たまる一方やろか…。
絶対続けるぞー!!
今日のサイクリングコースは
昨日より長め♪
１３：１７スタート
【自宅】→
【嵯峨大覚寺】→【一条通】→
【北野白梅町】→【千本北大路】→
【白川通北大路】→【左大文字登山】→
【御所】→【西小路御池のマツモト】→
【帰宅】
１７：００ゴール
『継続は力なり』
ダイエット４２８日目
(夜測定)
体 重 ７５．０キロ
体脂肪率 ２４．９パーセント
今日食べたもの
【朝】
バナナ １本
【昼】
なし
【夜】
マグロお刺身 ３切れ
タイお刺身 ３切れ
納豆 ２パック
ヨーグルト ４５０ｇ
【間食】
なし
運動
サイクリング ２時間
登山 １時間
体脂肪上がってるやん！
なんでなーん
なんでなーん
(Ｔ_Ｔ)笑
今日のサイクリングコースは
なかなかいい感じ♪
１３：２０スタート
【自宅】→
【嵯峨大覚寺】→【一条通】→
【北野白梅町】→【千本北大路】→
【百万遍】→【左大文字登山】→
【御所】→【西小路御池のマツモト】→
【帰宅】
１７：１０ゴール
『継続は力なり』
単発で頑張っても、まったく意味がないので、
コレを続けられるように、しっかり寝ます!!
明日も頑張るぞ☆
ダイエット４２７日目
(朝測定)
体 重 ７５．７キロ
体脂肪率 ２４．７パーセント
今日食べたもの
【朝】
マドレーヌ １個
【昼】
なし
【夜】
白木屋にて
ご飯
から揚げ １個
焼き飯 ２口
ビビンバ ３分の１
大根と山芋のサラダ
チゲ鍋
【間食】
なし
運動
サイクリング ２時間
一年前から体重変わってないー(>_<)
はい、だめー(笑)
お盆休み前くらいからダイエットを再開して、
上手いこと痩せて、軽井沢キャンプでリバウンドして、
ちょっとだれて、今にいたるー(笑)
今日からまた、ダイエット日記つーけよ♪
頑張ろっと☆
ダイエット１５０日目
体 重 ７３．９キロ
体脂肪率 ２５．０パーセント
今日食べたもの
【朝】
なし
【昼】
幕の内弁当（ほっかほっか亭）
【夜】
ラーメン
【間食】
ビックマック １個
ポテト １個
運動
なし
【公園外周ランニング】
記録なし
はいー。
ジョギング３日坊主ー。
だから記録なし…
あうー。
今日は色々動きます！！