ダイエット４２９日目

８月２９日(水)　雨＆晴れ

(夜測定)

体 重 ７３．９キロ

体脂肪率 ２４．７パーセント

今日食べたもの

【朝】

なし

【昼】

バナナ　１本

【夜】

マグロお刺身　４切れ

カンパチお刺身　３切れ

納豆　１パック

ごぼうサラダ

スイカ　４カット

【間食】

なし

運動

サイクリング　２時間

登山　１時間

足いたいー(>_<)笑

登山のしんどさが昨日より増してた。

疲れは、たまる一方やろか…。

絶対続けるぞー!!

今日のサイクリングコースは

昨日より長め♪

１３：１７スタート

【自宅】→

【嵯峨大覚寺】→【一条通】→

【北野白梅町】→【千本北大路】→

【白川通北大路】→【左大文字登山】→

【御所】→【西小路御池のマツモト】→

【帰宅】

１７：００ゴール

『継続は力なり』