ダイエット1709日目
こんばんは。
誰も読んでいないと思いますが。
リバウンド日記を書こうと思います(笑)
体重については人生のピークを迎えています。（←きっとまだ登る。笑）
内科検診で公式にデブだと診断されました。（←危機感ナシ。ネタにしてる。笑）
これはマズイと、ダイエット再開（←うそ。）
3月3日(木) 晴れ
体 重 ８２．３キロ（←愕然。）
体脂肪率 ２６．３パーセント（←絶望。）
腹囲 １０８．５センチ（←気絶。）
今日食べたもの
【朝】
なし
【昼】
鶏のてりやき
イカフライ （←余分。）
ナスの天ぷら （←やめとけって。）
キャベツの千切り
オニオンスライス
ご飯大盛り （←極め付け。）
【夜】
豚肉とニンジンとキャベツときのこの炒め物
ご飯１杯
【間食】
ライフガード 500ml
【運動】
なし
目標は
２０１６年９月３日
体重 ６５．０kｇ
体脂肪率 １９．０％
頑張る！！