ダイエット１１４９日目
はい、こんばんは(^_^)
２日坊主の鈴木です(笑)
８月１９日(火) 晴れ
(朝測定)
体 重 ７５．１キロ
体脂肪率 ２５．０パーセント
昨日食べたもの
【朝】
なし
【昼】
ピーナッツ
サッポロポテト
堅あげポテト
【夜】
やげんなんこつ串２本
鶏ももねぎま串２本
から揚げ５個
ご飯 ２杯
【運動】
サイクリング １時間位
お盆休みを満喫して、美味しいものをたくさん食べて
それでも痩せた自分を誉めてあげたい(笑)
間が空いたけど、また頑張ります！！
『継続は力なり』
ダイエット１１３６日目
こんばんは。
８月６日(水) 曇り時々晴れ
(夜測定)
体 重 ７６．０キロ
体脂肪率 ２５．２パーセント
今日食べたもの
【朝】
なし
【昼】
ハンバーガー
ダブルチーズバーガー
ポテトＭ
コーラ（赤）
【夜】
チョコモナカジャンボ
【運動】
ウォーキング １時間３０分
今日は思い切ってたくさん歩いた！
頑張った後には冷たい水☆
めっちゃ美味い☆
かなりいい流れがスタートから作れてます♪
明日も頑張る！！
『継続は力なり』
ダイエット１１３５日目
こんばんは。
リバウンド王の鈴木です！
８月５日(火) 晴れ
(夜測定)
体 重 ７７．８キロ
体脂肪率 ２６．０パーセント
今日食べたもの
【朝】
なし
【昼】
カツオのたたき
オクラと山芋と納豆を混ぜたやつ
レンコンと椎茸の煮物
キャベツの千切りサラダ
ご飯（中）３杯
【夜】
ドリトス
こつぶピー
チョコ
【運動】
なし
さあさあさあ、ひっさしぶりに再開しました
ダイエット日記！
前回（２０１２年）の栄光から早２年、
見事なリバウンドっぷりを発揮しております(笑)
そして、久しぶりにこうして食べたものを記録すると、
思った以上に食べていることに気付く(笑)
今回の目標は５９．９！！
頑張ります！！
コメントよろしくー☆
『継続は力なり』
ダイエット５２８日目
１２月５日(水) 晴れ時々曇り
(夜測定)
体 重 ６０．８キロ
体脂肪率 １６．３パーセント
今日食べたもの
【朝】
なし
【昼】
バナナ １本
【夜】
餃子 １０個
エビチリ 少し
春巻 １本
野菜炒め １人前
ご飯(中) １杯
【運動】
色々な運動(笑) １時間
やっぱり寒いー(>_<)笑
立ちはだかる６０kgの壁！！
うーん(>_<)
筋肉痛がミシミシくるなー☆
気持ちいいぜー(笑)
今日から厳しい寒波がきてるたしいね、
明日も寒いかなー？
そして雨かなー？
たまらんなー(T_T)笑
『継続は力なり』