ダイエット１１４９日目

はい、こんばんは(^_^)

２日坊主の鈴木です(笑)

８月１９日(火)　晴れ

(朝測定)

体 重 ７５．１キロ

体脂肪率 ２５．０パーセント

昨日食べたもの

【朝】

なし

【昼】

ピーナッツ

サッポロポテト

堅あげポテト

コーラ500ml

【夜】

やげんなんこつ串２本

鶏ももねぎま串２本

から揚げ５個

ご飯　２杯

【運動】

サイクリング　１時間位

お盆休みを満喫して、美味しいものをたくさん食べて

それでも痩せた自分を誉めてあげたい(笑)

間が空いたけど、また頑張ります！！

『継続は力なり』