ダイエット１４７日目
体 重 ７３．６キロ
体脂肪率 ２３．９パーセント
今日食べたもの
【朝】
幕の内弁当
【昼】
なし
【夜】
親子丼
サラダ
【間食】
プリン １個
運動
ジョギング 多め
【公園外周ランニング】
記録なし
なぜか、ダッシュをすると足が痛いので
ジョギングを長めにしました。
だから記録なし…
むむむ…。
整体行きたいな♪
木曜日にでも行ってくるかな☆
ダイエット１４６日目
体 重 ７３．９キロ
体脂肪率 ２４．０パーセント
今日食べたもの
【朝】
幕の内弁当
【昼】
牛めし並
サラダ
みそ汁
【夜】
エビフィレオセット
【間食】
マドレーヌ １個
プリン １個
運動
なし
【公園外周ランニング】
記録なし
土日はいい感じに体を動かすので
ランニングを休んでます(＾_＾)
さて、明日からまた早朝ランニング再開♪
頑張ります☆
ダイエット１４５日目
体 重 ７４．０キロ
体脂肪率 ２４．３パーセント
今日食べたもの
【朝】
牛丼大盛
おしんこ
味噌汁
【昼】
寿司
【夜】
なし
【間食】
マドレーヌ １個
運動
なし
【公園外周ランニング】
記録なし
かなりの早寝早起でした♪
最近、規則正しい生活のおかげで、本当に体調がいい！！
今日も一日がんばるぞー☆
ダイエット１４４日目
体 重 ７４．０キロ
体脂肪率 ２５．０パーセント
今日食べたもの
【朝】
牛丼大盛
おしんこ
味噌汁
【昼】
コロッケ弁当
【夜】
なし
【間食】
プリン １個
プリングルス 数枚
運動
ウォーキング ３０分
ジョギング 少し
【公園外周ランニング】
記録なし
デブの特徴その一、思った以上に身体に負荷がかかる(笑)
なぜだか、すねのあたりが痛くてランニングができませんでした。
代わりにジョギングをいつもの倍の距離を走ってきました。
あー、早くデブ卒業したい。
自分の意思の問題だからねー。
頑張る！！
ダイエット１４３日目
体 重 ７４．０キロ
体脂肪率 ２５．９パーセント
今日食べたもの
【朝】
幕の内弁当
【昼】
幕の内弁当
【夜】
唐揚げ弁当
【間食】
プリン １個
クッキー １枚
運動
ウォーキング ３０分
ジョギング 少し
ランニング 少し
色々が朝型になって、体調も思いのほかイイ♪
やっぱり人は夜寝る生き物だな☆
【公園外周ランニング】
１分０９秒
この記録の差は、ペース配分の差ですな…。
明日、どうなるかな？？