ダイエット１４２日目
１１月１６日(水) 曇り＆晴れ
体 重 ７４．３キロ
体脂肪率 ２６．０パーセント
今日食べたもの
【朝】
幕の内弁当
【昼】
ヨーグルト
野菜ジュース
【間食】
クッキー １枚
運動
ジョギング 少し
ランニング 少し
夜の食事制限をします。
ジョギングについては、同じ場所を走るけど、
記録をとっていこうと思います。
【公園外周ランニング】
１分１６秒
ダイエット１４１日目
１１月１５日(火) 曇り＆雨
体 重 ７５．５キロ
体脂肪率 ２５．７パーセント
今日食べたもの
【夜】
寿司 １２皿
シュークリーム １個
【間食】
なし
運動
なし
ダイエット再開。
あー、デブだなオレ…。笑
頑張りますっ！！
ダイエット２２日目
７月２１日(木) 曇り＆晴れ
体 重 ６９．３キロ
体脂肪率 ２０．９パーセント
今日食べたもの
【昼】
サラダ
おにぎり２個
【夜】
サラダ
おにぎり２個
【間食】
スコーン
ポテトチップス
運動
サイクリング４０分
ウォーキング１時間３０分
これはマズイ！！
停滞期きた！！
負けないぞ！！
ダイエット２１日目
７月２０日(水) 晴れ
体 重 ６９．２キロ
体脂肪率 ２０．９パーセント
今日食べたもの
【昼】
野菜ジュース
サラダ
【夜】
サラダラーメン
【間食】
じゃがりこ（ポン酢味）
運動
ウォーキング１時間
あう。
太った。
この食事量で…
うむむむ。