ダイエット１２日目

７月１１日(月)　晴れ

体 重 ７１．５キロ

体脂肪率 ２２．５パーセント

今日食べたもの
【昼】

餃子とろろ飯定食（大盛り）

【間食】

たこ焼き

運動

ウォーキング１時間

食べすぎ……。

運動少ない。

体重の減り方が少なくなってきた。

こっからが勝負!!

ここで諦めたら負ける!!

ダイエット１１日目

７月１０日(日)　曇り＆晴れ

体 重 ７１．３キロ

体脂肪率 ２２．４パーセント

今日食べたもの

【朝】

ぶっかけうどん

野菜かきあげ
【昼】

鯖の味噌煮定食

【夜】

とろろそば

【間食】

ポップコーン

ピーチゼリー

生八橋

運動

パフォーマンス２回（一時間）

あー、完全に食べすぎです……。

にしても、かなり敏感に体重が上がるなー(>_<)

今日はオフ。

さて、何してやせようか♪

今日の夜の測定で７１．０が目標値です！

ダイエット１０日目

７月９日(土)　

体 重 ６９．９キロ

体脂肪率 ２１．９パーセント

今日食べたもの

【朝】

ざるそば

【夜】

とろろそば

【間食】

サクレレモン

運動

パフォーマンス２回（１時間）

やっとこ60キロ代にのったー(>_<)☆

明日も頑張るぞー!!

ダイエット９日目

７月８日(金)　曇り＆晴れ

体 重 ７１．３キロ

体脂肪率 ２２．９パーセント

今日食べたもの

【朝】

ほくほくポテト

【昼】

じゃがバター

【夜】

冷やし中華

【間食】

夏ポテト（数枚）

運動

ウォーキング１時間

おっと！意外に減ってる!!

あんまり動いてなかったのに(>_<)

これに甘えず頑張るぞ!!

油断大敵!!

ダイエット８日目

７月７日(木)　雨

体 重 ７２．３キロ

体脂肪率 ２３．４パーセント

今日食べたもの

【朝】

トマトとチーズの生パスタサラダ

野菜ジュース

【間食】

堅揚げポテト

わさび醤油揚げ餅

運動

なし

いかん!!運動してない!!

いかんぞ!!

明日は絶対動く!!!