メタボ基準の誤解にご注意!!

こんにちは。
けいいちです。

今さらですけどメタボの基準ってご存知ですよね？

ただ、まだまだ腹囲だけだと思っている人も多いかもしれませんね。

腹囲の基準がオーバーしていたら即“メタボ”とは限らないのです。

現在の基準は腹囲に加えて“脂質”・“血圧”・“血糖値”のうち２つ以上が基準に当てはまる場合がメタボということになります。

腹囲の基準としては以下になります。

■男性：８５cm以上

■女性：９０cm以上

この腹囲の基準に加えて次の３項目のうち２項目以上に当てはまる場合はメタボ（メタボリックシンドローム）だと思ってください。

①中性脂肪が１５０mg/dl以上
　ＨＤＬコレステロール４０mg/dl未満のうちのひとつまたは両方

②収縮期血圧が１３０mmHg以上、または拡張期血圧が８５mHg以上

③空腹時血糖が１１０mg/dl以上

お腹が出ているからと言って上記の３項目が正常値であればそれほど問題はありません。

個人的には年をとってもある程度締まった体を保ちたいですけど!!

逆にお腹は適正値でも他の項目が基準値以上であればメタボと診断されます。

このように見た目では分からないような方ほど動脈硬化や糖尿病になるリスクが高くなるので気をつけてくださいね。

細かい数値は病院などでないとわかりませんので定期的に健診を受けることをお勧めします。