香川県、観音寺市から全国に！
「休まる眠りをお届けするお店」
ねむたやです。
先日の記事で、
「違和感」「不快感」「痛み」
などを感じることは
体のサインであり、
そこに気づくことは
眠りの改善の第一歩となること、
また、
さらに前進するためには、
そのお悩みの原因がどこにあるのか？が
わかることが近道
とお伝えしました。
寝ている時の「痛み」「不快」は体のサイン。「感じる」「気づく」ことが第一歩です。
とはいえ、現在のお悩みが
「寝ている時、首が痛い」
「起きた時に肩に違和感がある」
ということであったとしても、
今のお悩みの根本の原因が
「違和感を感じる箇所」
であるということは
必ずしもイコールではありません。
ねむたやで
お悩みを相談してくださる方のうち、
店主が寝姿勢チェックで拝見すると
違和感を感じる体の部位と
負荷がかかっている起点となっている部分は
違うことも多いです。
やはり体は繋がっているので、
離れた場所からでも
体がなんとかバランスを取ろうとして
別の場所に違和感を感じることはよくあります。
例えば、
肩が痛いとご相談いただいたお客様で
姿勢を拝見すると
腰の部分に負荷がかかっていて、
その負荷が他の部分に波及しているな・・・
という方がいらっしゃった場合、
「腰に一番負荷がかかっています」
とお伝えすると
「以前は腰が辛かったんです」
「今は腰は少しマシになったけど、
それよりも肩が痛くて・・・」
ということをおっしゃる方がいます。
元々の痛みの原因が
なくなっている場合はいいのですが、
負荷がかかっている部分をかばうような寝方、
なんとか少しでも楽に寝るための寝方
知らず知らずのうちに、
癖がついていくことで、
肩首に負担がかかっている方も多い印象です。
体がなんとか
少しでも環境に適応しようと
頑張っている結果ではあるのですが、
この場合、
首が痛いからと
いくら枕を変えても、
解決には結び付かず、
枕を何度も何度も変えて
枕難民なんです・・・・と
ご相談いただくケースもよくあります。
そんなお悩みに
枕以外の方法、
腰にアプローチした、
適切なバスタオルの使い方で
改善してお礼をいただいたケース
枕が悪いと思っていたので解決策を教えてもらえて良かった！【お客様の声】
他にも、
腰痛用マットレスを使い始めて、
腰痛は軽減されたが、他の場所が痛い・・・
というケースなど、
お話ししてきたように、
痛い部分だけをケアしたら
お悩みが解決するかというと
そうでないケースも多々あります。
ご自身で向き合い、
一つずつポイントを
見つけていくこともできますが、
やはり時間はかかります。
もし、近道をするなら・・・！
ねむたや店主は、
その方の寝姿勢を拝見して、
あなたの体のどこに支えを入れたら
楽に寝られるのか？
敷き寝具を調整するとしたら、
どこにポイントを置くのか？
また、枕の複数使いにしても、
負荷がかかっている部分に適切に支えを入れるには、
それなりに工夫が必要でもあります。
店舗での寝姿勢チェックや相談は
いつでも無料でおこなっていますので、
ぜひお気軽にいらしてくださいね。
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