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すげー頑張った！ 努力賞下さい‼️ 今月ずっと落ちなかった体重は 月末にドカンとまではいかないけど 落ち出して #ホメオスタシス も解除されたかな？ 料理頑張ったので箸は @urushikobotomo さんの漆の箸で。 使う度に惚れ惚れ。 左の白いお皿と箸置きは @sayatakenaka さん。 サラダ完食まで17分。 全部完食まで47分。 生野菜は咀嚼が大変だね💦 . . 白い粉は食物繊維（デキストリン）です。 これを食前に飲んで、 野菜完食して、 最後に炭水化物のかぼちゃと花豆をー。 この構成ならあーーー。 たんぱく質多いかもだけど、 見る人が見て合格点頂けたら嬉しいかな。 オムレツは生トマトとピザチーズ 鉄の卵焼き器で焼きました。 サラダはセロリ入り。 あ！カシューナッツ入れ忘れた。 アボカドオイルで和えてから薄塩で。 昼は茶碗一杯半で卵かけご飯🍚 生姜パウダー入れて富士酢プレミアム少量で。 朝はデキストリンの水とチチヤスヨーグルトと 少量のりんご黒酢です。 #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #デキストリン #食物繊維 #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ダイエット日記 #マルチビタミン #今日の夕飯 #夕飯 #りんご黒酢 #オリゴ糖 #lifewithXA3 #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年May月29日am6時26分PDT
すげー頑張った！ 努力賞下さい‼️ 今月ずっと落ちなかった体重は 月末にドカンとまではいかないけど 落ち出して #ホメオスタシス も解除されたかな？ 料理頑張ったので箸は @urushikobotomo さんの漆の箸で。 使う度に惚れ惚れ。 左の白いお皿と箸置きは @sayatakenaka さん。 サラダ完食まで17分。 全部完食まで47分。 生野菜は咀嚼が大変だね💦 . . 白い粉は食物繊維（デキストリン）です。 これを食前に飲んで、 野菜完食して、 最後に炭水化物のかぼちゃと花豆をー。 この構成ならあーーー。 たんぱく質多いかもだけど、 見る人が見て合格点頂けたら嬉しいかな。 オムレツは生トマトとピザチーズ 鉄の卵焼き器で焼きました。 サラダはセロリ入り。 あ！カシューナッツ入れ忘れた。 アボカドオイルで和えてから薄塩で。 昼は茶碗一杯半で卵かけご飯🍚 生姜パウダー入れて富士酢プレミアム少量で。 朝はデキストリンの水とチチヤスヨーグルトと 少量のりんご黒酢です。 #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #デキストリン #食物繊維 #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ダイエット日記 #マルチビタミン #今日の夕飯 #夕飯 #りんご黒酢 #オリゴ糖 #lifewithXA3 #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム
Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年May月29日am6時26分PDT
#糖質0g麺 食べたよ！ #16kcal #食物繊維9.3g 凄い食材だね。 やばいね。 紀文凄い！ また食べたい味！ withニッスイのさば缶で炒めそば！ 2、3日前のダイエットメニューです。 ごま油で麺を炒めて 擂り下ろした大根の汁を入れて、 テーオーの麻婆豆腐の素を絡めて 水洗いした鯖缶と 茹でたほうれん草入れて炒めてー そんな感じー。 200kcalくらいかも？ 凄えよな。 麺の食感は煮込んだ素麺って感じでした。 あと麺が短い。 はじめて使ったから上手く使いこなしたいよなー。 #糖質0麺 普通においしかったです。 #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #デキストリン #食物繊維 #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ダイエット日記 #マルチビタミン #鯖缶の世界へようこそ #鯖缶レシピ #鯖の水煮缶 #lifewithXA3 #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年May月27日am7時09分PDT
#糖質0g麺 食べたよ！ #16kcal #食物繊維9.3g 凄い食材だね。 やばいね。 紀文凄い！ また食べたい味！ withニッスイのさば缶で炒めそば！ 2、3日前のダイエットメニューです。 ごま油で麺を炒めて 擂り下ろした大根の汁を入れて、 テーオーの麻婆豆腐の素を絡めて 水洗いした鯖缶と 茹でたほうれん草入れて炒めてー そんな感じー。 200kcalくらいかも？ 凄えよな。 麺の食感は煮込んだ素麺って感じでした。 あと麺が短い。 はじめて使ったから上手く使いこなしたいよなー。 #糖質0麺 普通においしかったです。 #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #デキストリン #食物繊維 #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ダイエット日記 #マルチビタミン #鯖缶の世界へようこそ #鯖缶レシピ #鯖の水煮缶 #lifewithXA3 #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム
Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年May月27日am7時09分PDT
今日のダイエット飯！ &ダイエットしてますアピール。 こういうの書かないと 続けられる自信がなくもない！ そしてオムレツ失敗w ブナシメジはシャケの残骸の皮と炒めました。 食前にデキストリンウォーターで、 食後はチチヤスヨーグルトです。 ヨーグルトは黒酢かけて食べてます。 家に甘いりんご黒酢があってもうなくなりそう。 今月まじ体重落ちねーぜ。 もっと摂取カロリー増やそうかな？ もしくは炭水化物もっと摂るか？ 運動も基本的に足りないからなー。 どうしようものかなー？ 本屋行って調べれば良かったな。 と！ 糖質制限って効くのかね？ ずっと疑問です！ 結局、摂取カロリーだけど、 体内の構成が変わるのかな？ ジレンマです！ #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #デキストリン #食物繊維 #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ダイエット日記 #マルチビタミン #lifewithXA3 #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年May月27日am7時00分PDT
今日のダイエット飯！ &ダイエットしてますアピール。 こういうの書かないと 続けられる自信がなくもない！ そしてオムレツ失敗w ブナシメジはシャケの残骸の皮と炒めました。 食前にデキストリンウォーターで、 食後はチチヤスヨーグルトです。 ヨーグルトは黒酢かけて食べてます。 家に甘いりんご黒酢があってもうなくなりそう。 今月まじ体重落ちねーぜ。 もっと摂取カロリー増やそうかな？ もしくは炭水化物もっと摂るか？ 運動も基本的に足りないからなー。 どうしようものかなー？ 本屋行って調べれば良かったな。 と！ 糖質制限って効くのかね？ ずっと疑問です！ 結局、摂取カロリーだけど、 体内の構成が変わるのかな？ ジレンマです！ #ダイエット #ダイエッター #ダイエット飯 #糖質制限 #低糖質 #高タンパク #デキストリン #食物繊維 #夕飯 #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ダイエット日記 #マルチビタミン #lifewithXA3 #私のおいしい写真 #デリスタグラマー #クッキングラム
Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年May月27日am7時00分PDT
#今日のお買い得品 トマト1箱と 水は6箱32本買ったよ。 魚に強い店なんだろうけど、 野菜がいつも安いし 目玉もあるからいい感じ？ 北斎美術館裏のスーパーです。 ダイエットしだしてから、 このスパーにもハマってます！ というどうでもいい雑記！ Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年May月27日am6時47分PDT
#今日のお買い得品 トマト1箱と 水は6箱32本買ったよ。 魚に強い店なんだろうけど、 野菜がいつも安いし 目玉もあるからいい感じ？ 北斎美術館裏のスーパーです。 ダイエットしだしてから、 このスパーにもハマってます！ というどうでもいい雑記！
Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年May月27日am6時47分PDT
#ユニクロ感謝祭 エアリズムのTシャツは、 出たてに無料サンプルで貰って、 もう何年か？ 今も着れれる耐久性と楽着なので 今回2枚購入ー。 ジム行く計画でとりあえず パフォーマンスサポートタイツ1枚！ これは値引きなし。 ノリで？ エアリズムのボクサーパンツ3枚。 色はネイビー。 今履いてるけど、見本まで股下長くないし、 履いて動くと睾丸の底辺までな裾ラインに。 モデルさんタマ無いんじゃね？ って写真だねー。 自分のタマが重いからか？ モノガデカイノカ❗️は謎！ 裾は長いの好きだから残念ボクサーかも。 これねーしっかり縫製して欲しいわ。 何十年バカなんだよ？ バーカ！って感じ。 あと涼しい感じも意外と蒸れる。 生地がいいから堅牢予想だけど。 総じて並みか中かな？ やっぱカルバンクラインの綿の ボクサーパンツが一番いいな。 睾丸を柔らかく包むフィット感って 男に生まれて良かったね。 って快楽w 今はもう高くなちゃったし、 買わない歴15年以上だけど、 フィット感は一番かな？ 買わないと分からないねー。 そう。 最近ジムウェア探しの旅をしています。 トータル何がどういいのかー？ 試着もしたし色々とめんどくさい。 ランニングシューズより ジムシューズとか？ ジムに行くならランニングシューズじゃダメとか サイトで見ると五月蝿くて迷う！ パンツ(ズボン)も履かないと メーカーやシリーズでサイズ違うし、 素材も色々だから試さないと 好み分からんからなー。 な、ド初心者です。 デザイン良くても着てダメなら アウトだしね。 って事で！ ジムデビューは6月くらいかな？ 色々参考にして自分なりを目指そう思います。 あと！ サラリーマン川柳 「スポーツジム 車で行って チャリをこぐ」 一番健康的だと思います！ 外の空気なんて汚いだけだしね。 体に悪い👎 東京なら 南風の湿度のある塩くさい汚染風 とか体に浴びると汗でへばりつくし。 公害の化粧水って感じよ。 だし！ 都内のランニングなら、 よっぽど閑静な街か、 風が強い日じゃ無いと 空気死んでるからね。 公園でない限り排気ガス臭えし、 ロクでも無いですよ。 新築の家なんて化学物質出まくりの 建材臭気地獄だしね。 そんな測定器もありますよ！ ほんと今の新築ロクでもないわ。 って事で、 サラリーマン川柳の あのジム通いは健康的です！ むしろ皮肉も矛盾も0です！ むしろ健全で普通というか、 そうあるべき見本だねー。 それくらい常識だろ！ ぼーっと生きてんじゃねーよ！ ってチコちゃんに叱られますよ。 根本尚明節全開だったーね。 終わり。 #ユニクロ #UNIQLO #スポーツジム #建材臭 #公害 #汚染 #筋トレ #エアリズム #ボクサーパンツ #チコちゃんに叱られる #5歳 #ジムウェア #ジムウエア ウェアはあとで検索して見てみます！ Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年May月26日pm11時23分PDT
#ユニクロ感謝祭 エアリズムのTシャツは、 出たてに無料サンプルで貰って、 もう何年か？ 今も着れれる耐久性と楽着なので 今回2枚購入ー。 ジム行く計画でとりあえず パフォーマンスサポートタイツ1枚！ これは値引きなし。 ノリで？ エアリズムのボクサーパンツ3枚。 色はネイビー。 今履いてるけど、見本まで股下長くないし、 履いて動くと睾丸の底辺までな裾ラインに。 モデルさんタマ無いんじゃね？ って写真だねー。 自分のタマが重いからか？ モノガデカイノカ❗️は謎！ 裾は長いの好きだから残念ボクサーかも。 これねーしっかり縫製して欲しいわ。 何十年バカなんだよ？ バーカ！って感じ。 あと涼しい感じも意外と蒸れる。 生地がいいから堅牢予想だけど。 総じて並みか中かな？ やっぱカルバンクラインの綿の ボクサーパンツが一番いいな。 睾丸を柔らかく包むフィット感って 男に生まれて良かったね。 って快楽w 今はもう高くなちゃったし、 買わない歴15年以上だけど、 フィット感は一番かな？ 買わないと分からないねー。 そう。 最近ジムウェア探しの旅をしています。 トータル何がどういいのかー？ 試着もしたし色々とめんどくさい。 ランニングシューズより ジムシューズとか？ ジムに行くならランニングシューズじゃダメとか サイトで見ると五月蝿くて迷う！ パンツ(ズボン)も履かないと メーカーやシリーズでサイズ違うし、 素材も色々だから試さないと 好み分からんからなー。 な、ド初心者です。 デザイン良くても着てダメなら アウトだしね。 って事で！ ジムデビューは6月くらいかな？ 色々参考にして自分なりを目指そう思います。 あと！ サラリーマン川柳 「スポーツジム 車で行って チャリをこぐ」 一番健康的だと思います！ 外の空気なんて汚いだけだしね。 体に悪い👎 東京なら 南風の湿度のある塩くさい汚染風 とか体に浴びると汗でへばりつくし。 公害の化粧水って感じよ。 だし！ 都内のランニングなら、 よっぽど閑静な街か、 風が強い日じゃ無いと 空気死んでるからね。 公園でない限り排気ガス臭えし、 ロクでも無いですよ。 新築の家なんて化学物質出まくりの 建材臭気地獄だしね。 そんな測定器もありますよ！ ほんと今の新築ロクでもないわ。 って事で、 サラリーマン川柳の あのジム通いは健康的です！ むしろ皮肉も矛盾も0です！ むしろ健全で普通というか、 そうあるべき見本だねー。 それくらい常識だろ！ ぼーっと生きてんじゃねーよ！ ってチコちゃんに叱られますよ。 根本尚明節全開だったーね。 終わり。 #ユニクロ #UNIQLO #スポーツジム #建材臭 #公害 #汚染 #筋トレ #エアリズム #ボクサーパンツ #チコちゃんに叱られる #5歳 #ジムウェア #ジムウエア ウェアはあとで検索して見てみます！
Takaaki Nemoto 🇯🇵さん(@takaaki_nemoto)がシェアした投稿 - 2018年May月26日pm11時23分PDT
