1ヶ月更新していないにも関わらず、いいねを押してくださったり、ふらっと立ち寄ってくれた皆さまありがとうございます😊

すでに12月3日ですが、1日に先月の振り返りをしました📓✒️


レシート捨て活🧾28日OK🙆‍♀️

・お水を1ℓ飲む 21日 1.5リットル飲めた日が3日🫢

・11月も毎日靴を履いて外に出れた👟

・11月平均歩数6,782歩 先月7,988歩 先々月6,331

・4,000歩以上の日が29日👣

・夜に諦めずにお風呂へ入る 26日OK🚿🙆‍♀️

・一日3分ボールペン字 14日OK📝


・エアコンクリーニング×2台とお風呂のクリーニングに業者さんに来ていただいた✨

・クローゼットホコリとり✨

・窓掃除✨

・玄関の三和土を磨く✨

・本棚を動かして丸っとお掃除✨

・洗面所の丸っとホコリとり✨

・跳ね上げベッド下のお掃除×2


エアコンのお掃除は夏頃に持ち帰りの分解清掃をお願いしようとしたところ、法律が変わった?らしく、「配管が2本になっているタイプは取り外すことはできても(持ち帰ってお掃除はできるが)取り付けることができなくなりました」とのことで、それから頼めずにいましたが我慢の限界が来たので😅、持ち帰り清掃は諦め、お家に来て洗ってくれる業者さんにお願いしました。(その間私は紙類捨て活😁)

そういえば今まで義実家でしか頼んだことがなかったかも!と思い反省。年一で頼もうと思います。(^人^)



【11月の感想】

家中を丸っとホコリとり!ができませんでしたが、窓、クローゼット、本棚、ベッド下×2、洗面所丸っとホコリとりができたので、普段見れていない場所に手を伸ばすお掃除もできてスッキリした11月。

ワイヤレスイヤホンを買い替えオーディブルが聴けるようになったことと、ジモティーもようやく始め(え!?今頃!?ですよね🤣)使っていない物も手放したら心の負担がなくなったのか、10月よりもさらに不快解消してスッキリしてきました✨(まだあるけれど夏と比べたら比じゃない😄


自分の中の景色がグレー化していることに気づいたので、11月下旬から改善中です🤭✨

12月、今年も最後の月がやってきたので、Waxがけまでして床もピカピカにして来年を迎えたいので、動ける時に動きます💪




 

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朝晩冷えてきたのでバタバタと冬支度🍂

温かい布団で眠れる幸せ😪💤✨

1日に10月の振り返りをしました📓✒️


・レシート捨て活🧾26日OK

・お水を1.5ℓ飲む 8日◎お茶も含めると13日◎先月は21日。飲み控えした日が何日もありました🫗

・10月も毎日靴を履いて外に出れた👟

・10月平均歩数7,988歩 先月6,331歩 先々月7,485歩

万歩計が壊れたので途中から体感歩数だったりスマホの歩数で記録していました。

・4,000歩以上の日が27日👣

・夜に諦めずにお風呂へ入る 28日OK😆🚿🙆‍♀️

・一日3分ボールペン字 20日OK📝

・お風呂のドアにつけてしまった水垢とり◎

・義実家の庭の草木刈り取り🌱🪴

・母の家の玄関掃除🧹


・主人と大阪・関西万博2回目に行き空飛ぶ車が見れた

プロペラがゆっくり回っているように見える動画😆



【10月の感想】

食べ物のことですが、冷や汁にハマり白米と炭水化物を野菜より多く食べていたからか記憶力と気力の低下を感じた月でした。食材の組み合わせが浮かばなくなり、調理をすることが億劫になっていたため包丁を研ぐのも忘れている始末。

夜は食後動かずにいると体を冷やしてしまい、お風呂へ入るのが億劫になり入眠時間が遅くなり、朝起きれずバタバタする日が増えていました。←これを負のループという🤣原因がわかってるのにやってしまうのはなぜなのか。


大阪・関西万博では26,099歩歩きましたが筋肉痛にもならず爆睡しただけですんだのは、日々のスクワットと階段昇降などのおかげです。

動ける体に感謝🙏✨


11月は年末年始のゴミ捨て最終日を確認し、家中を丸っとホコリとりします。まだ本格的な冬が来る前に動いた年がすごくラクだったので。



と、最近ホコリホコリと思っていますが、水回りのキープキレイ活動や水滴なし活動が習慣化されてきているからだなぁと思います。

お掃除に、yu-yu先生に、キレイドウショップさんに、羽はたき🪶さんに出会っていなければ今の私はないので😆

いつもありがとうございます😆✨





 

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秋ですね🍂

10月2日ですが、先月の振り返りです✨備忘録!?😀


・レシート捨て活🧾28日OK

・お水を1.5ℓ飲む 12日◎お茶も含めると21日◎先月は23日飲めていました。

・9月も毎日靴を履いて外に出れた👟

・9月平均歩数6,331歩🤪先月7,485歩 先々月7,915歩 万歩計を忘れたり、動かない日が増えていた😇

・4,000歩以上の日が26日👣先月は27日。

・お掃除ファスティングに参加させていただき、空腹感をしっかり味わい、頭と体がスッキリできた✨ありがとうございます!

・外階段が掃けた🧹

・窓掃除が半分できた🪟✨

・夜に諦めずにお風呂へ入る 25日OK😆🚿🙆‍♀️

・一日3分ボールペン字 24日OK📝

・読書 2冊OK📕

・室外機の後ろが払えた🧹

・普段やらないカラーボックス周りのお掃除ができた🧹


・主人と『ブラックショーマン』を観に行き、美味しいお粥のお店に行けた🌸

・期限切れの調味料を見つけた🙏

・先月から引き続き今月も包丁を研いだ🔪✨切れ味抜群😆

・友人のお子さんにナップサックを作ることができた✨

協力して部材も買ってきてくださり(好きな色選びたいですよね)とても喜んでもらえて私も嬉しい☺️✨



【9月の感想】

9月はいつもできていないお掃除を、と、先月宣言したのもあり、カラーボックスの周り(アイロン、薬、ゴミ箱などをおいているゾーン)のお掃除と、室外機後ろを払い、ベランダも掃きました🧹⇦月一はやろうと思っている所もまだできているところと、できていないところがあります。(ベランダに出るのは窓掃除の時だけだからかも。洗濯物は洗面所干しなので)


体作りの面では、9月はスクワットにハマり30秒は同じ姿勢で耐えれるようになってきました💪が、同じ運動を続けると飽きてしまうことがようやく判明😀食事もそうですね🥗


今月もできる時は少しだけ負荷をかけて楽しんでがんばります。

動ける体に感謝🙏✨


ここまでお読みくださりありがとうございます🌸

キープキレイ活動

洗面所の鏡→

トイレの水受け水滴なし
テーブルの上なにもなし→


今朝のお掃除
窓を開けてはたき振り♪ゴミを集めて捨てる◎玄関を掃く🧹三和土を拭く◎床拭き◎



 

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9月9日はキレコン仲間とお掃除を教えてくださったyu-yu先生の大切な記念日✨なんですね😆💕

おめでとうございます❤️

もう1週間も経ってしまいましたがリブログ失礼しますにっこり



我が家もお掃除仲間とキープキレイ活動との出会いのおかげで、12年前よりも家がキレイになりました。yu-yu先生仲間のみんな!ありがとうございます♪


↓写真は撮っていませんが日々続けているキープキレイ活動

洗面所の鏡→

トイレの水受け水滴なし

テーブルの上なにもなし→





今朝のお掃除
窓を開けてはたき振り♪ゴミを集めて捨てる◎玄関を掃く🧹三和土を拭く◎床拭き◎


 

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窓を開けてはたき振り♪ゴミを集めて捨てる◎玄関を掃く🧹三和土を拭く◎床拭き◎
今朝はプラスαソファーを拭く◎

キープキレイ活動

洗面所の鏡→

トイレの水受け水滴なし

テーブルの上なにもなし→




「忙しい」と「暇」は同意義とのこと。ほほぉ、、、😆



今日も一日がんばろう&楽しんでいこう💪



 

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