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  腰の痛みと8月の走行距離（目指せつくばでサブ3.5）
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  NIKEズームライバルフライでスピ練してみた（目指せつくばでサブ3.5）
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  NIKEズームライバルフライ（目指せつくばでサブ3.5）
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  朝ランの距離を伸ばしてみた（すべてはつくばのために）
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  スピ練始めました（すべてはつくばのために）
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  第8回つくば宇宙人マラソン。
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  同窓会と皇居ラン。
• すべてはつくばのために（ドライヤー編）
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  何故つくばなのか。
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  聖火ランナー申し込み。
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  今年も半分終わりました。
• 夢って大げさじゃね？
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  献血で一本満足バーをもらったけれど。
• 今年の本命は。
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  逆走。
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  ペース配分。
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  痩せてます。
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  おとんば。

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