自分の感情がわからないです。
本当にしたいことも
分からないです。
ってときの
深掘りポイントはこっちです
最真の引き寄せ
サクセスストーリー
離婚から溺愛復縁♡①②モラハラ夫が神夫に♡①②100円単位で時給アップ祭り①②年収100万以上アップ①無料相談で彼氏ができました♡①お姫様扱いのモテ期到来♡①音信不通彼から連絡多数♡①15万の臨時収入や不登校の長男が修学旅行へ①
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Next Cinderella is YOU
私の本音を全部言っちゃったら
誰かを
困らせちゃうかも…。
傷つけちゃうかも…。
悲しませちゃうかも…。
私も、傷ついちゃうかも…。
そんな風に思って
自分の内側に
言いたいことを
溜め込んでない？
私も推奨している
自分との対話の方法に
デトックスノートというものがある。
デトックスノートの目的は
自分が内側に抱えている
怒りや寂しさなどの
ネガティブな感情を
感じ切ることで
昇華すること。
しっかり感情を感じ切ると
同じネガティブな感情を感じる
出来事が起こることはなくなる。
…というこの世界の仕組に基づいたやり方
なんだけど！
ふー、いっぱい泣いたし
感情かんじきった、出し切ったわあ
これでもう大丈夫だよね～！
って思ってたら…。
え！！！？？？？
またきたー！！！！
また彼氏に浮気されて
寂しいと思う現実きたー！！
愛されてないと感じる現実
キターーーーーー
なんてことが
頭こねくりまわし系女子
にはしょっちゅう起こる。
なんでこうなるかと言うと
シンプルに
本音を感じ切れていない
ってことなんだけどね…。
頭こねくりまわし系は
思考、顕在意識、男性性が強いので
感情を感じ切ろう♡
なんて具体性に欠ける説明では
さっぱり理解ができない。
まあ、私も…
頭こねくりまわし系女子代表
なので全く納得いかなかったよ。
感情を感じ切れてるかどうかは
一旦置いといて、現実問題として
同じような望んでいない出来事を
繰り返しているということは。
自分の中でまだ昇華しきれていない
問題が残っている
ことには間違いない。
でも、感じようとしても
どこだかさっぱり分からない…。
こんな風に感情を感じるのが
苦手な女子は
感情を感じないように
している理由がある。
こんな時はまず
感情を感じられない理由を
深堀していこう！
深掘りっていうと
自分の思考の癖ができあがってしまう
幼少期に遡ってみる必要がある。
きっとね、小さい時にお母さんに
自分が好きっていったものを
否定されて抑圧されたり。
自分の気持ちを分かってもらえなくて
悲しくて、苦しくて、つらい思いを
した経験があった…けど
子供の親への愛は偉大なものだから。
大好きなお母さんを責められない。
お母さんに悲しい思いをさせたくない。
そんな気持ちから
私が我慢すればいいんだ、と
我慢する癖がついてしまっている。
だけどもちろん、この我慢も
嬉しいものではない。
あなたを苦しめる我慢だからこそ
感じなくてよいスルースキル
をあなたは身につけたんだよね。
だから大人になった今も
自分の気持ちってよくわからない…。
なんて状態が続いている。
そんな状態でさ、
あなたの気持ちを教えて！って急に言われても
出てこないよね。
感情感じて！って急に言われても
感じてるつもりなんだよね
もう…頭こねくりまわし系はね、
周りの気持ちを先取りして
自分の気持ちを抑え込んで
自分責めすぎ。
もはや息を吐くように当たり前に
無意識でできてしまっていることなので
本人は気づいてないんだよね。
少しでも自分の気持ちを
感じられるようにするためには
小さい時からの
お母さんとの出来事
を振り返ってみよう。
小さい時の自分に対して、あの時
本当はこう言いたかったんだよね。
こうして欲しかったんだよね。
って言ってあげて
大人のあなたが子供のあなたを
ぎゅって抱きしめるところを
イメージしてみて。
そうすることによって
自分の本当の気持ちを外にだしていい
と潜在意識に許可がおりる。
あなたの本音は
誰も困らせないし
誰も傷つけないよ
誰も悲しませないよ。
子供の時の寂しい気持ちが
ずっとあなたに見つけてもらえるのを
待ってるから、見つけてあげてね！
そして現実で大人のあなたが
子供の時願っていたことを
叶えてあげて
しっかり内も外も幸せになろう♡
４つのメニューから
気になるものを
「自分で選ぶ」
ことで内観が始まる ☪
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