おうちバルライブ、お料理ライブ、お弁当ライブと
オンラインサロンではメンバー様とお料理を楽しんでいます
（こちらは８月の甘酒と甘酒ケチャップ）
オンラインサロンの大きなメリットは
予約争奪戦がないこと
全てアーカイブがあるのでお好きなタイミングで視聴できること
そして、そして！
他のレッスンよりお手頃価格であること
お料理ライブ３本で４４００円❤️
お料理ライブの他に、
サロンに
学びの投稿
簡単レシピの投稿
も行っています。
（こちらは８月に投稿したグルテンフリー甘酒ナポリタン）
今月、９月のライブは
🥂９月９日１８時
９月のテーマは
「目に良いお料理♡目の抗酸化」
目の抗酸化は、お肌の抗酸化対策にもぴったり。
・旬の秋鮭のアーモンドグリル、
・色々お豆のスパイシーおつまみ
・目のお守りサラダ
・油控えめ手作り王道マヨネーズ
🐡９月１６日１０時
栄養満点の戻りカツオがテーマ！
戻りカツオは
ビタミンA・B1・B2・B12や鉄分のほか
EPA、DHAが多く含まれます。
夏の疲れが出る９月、
しっかり栄養補給していきましょ♪
レシピは
・濃厚スパイシー鰹のサラダ
・塩〆カツオのさっぱりサラダ
とても簡単です♡
🍱９月２０日 早朝お弁当ライブ
９月はセセリ丼
不足しがちな海藻やきのこも仕込んでます！
メンバー様、
今月もどうぞよろしくお願いします
新規メンバー様は
９月７日まで募集中です。
ぜひお仲間になってくださいね。
お申し込みは、
＊入会は月初７日間のみですが、
退会はいつでもご自由ですのでご安心ください。
今日も読んでくださってありがとうございました。
９月もハッピーがいっぱいの１ヶ月でありますように！
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