「コーチ」体験募集中です。
３月に出演する
ミュージカルの稽古が始まり、今日は初日
顔見知りがたくさんいて安心します。
辛い現実に直面した時
どうしますか？
自分の気持ちに向き合えていますか？
自分の気持ちを無理に抑えず、解放しましょう
それを忘れようとして、
他のことに集中するとか
考えないようにするとか
いつまでも悲しんではいけないと心に蓋をしてしまう
辛い事や、悲しいことがあると
早く忘れたいですよね
だから、余計に忘れようとする
もちろん、
それも良い方法かもしれませんが
無理に忘れようとするほど、のちのちまで忘れられない
自分の気持ちや感情に無理に蓋をしてしまうと
楽になったように感じるけど
時々隙間から、漏れ出してきたり
解放されないまま、心の奥に居座ってしまう
酷いときは、体調にも影響が出ます
（私はこれで、以前摂食障害になりました）
悲しいときは悲しんでいい
辛いときは辛いって、
誰かを頼ってもいい、弱音を吐いていい
泣きたいときは思いっきり泣いていい
お母さんだから、とか
○○だからって、理由付けて我慢せず
心に従ってみてください。
子どもの前で、泣くのは恥ずかしいとか
子どもに泣く姿見せるのは、大人としてどうなの？
わかります、かつては私もそうでした。
母は子どもの前で泣いたらダメ
泣くべきじゃない
そんなべきに縛られて、いつもグッと我慢
でも、母だって人間なんです。
強いとところも弱いところもあります。
感情を抑制していると、それを見ている子どもは
「大人になったら、
感情は抑制しないといけないんだ
泣いたらいけないんだ」
なんてことをする混んでしまいます。
子どもは意外と賢いですよ
だからこそ
辛いとき、悲しいとき、嬉しい時だって
どんどん泣きましょう
我慢なんていらない
うちの子たちは本の絵本の読み聞かせ、
私を泣かすつもりで絵本を選んでいました(ﾟДﾟ;)
母だって悲しいとき、泣きたいときだってあります。
だから、無理やり抑え込んだりしないで
自分の心を無視しないで欲しい
そして
誰かに辛いって聞いてもらうことや
相談することも必要かもしれません
そんなときは、一人で抱え込まず、
誰かを頼ってみてくださいね
時間はかかるかもしれないけど
きちんと自分の気持ちと向き合って
感じ切ることで、感情が解放されます。
あぁこんなことが悲しいんだ
こんなとこが苦しくて辛い
しばらく感情に浸ったら、
また前を向けるようになります。
あなたの一番の理解者で
あなたに１番寄り添えるのは
あなた自身です
今日も最後までありがとうございました。
