鍼灸×パーソナルトレーニング×写真撮影で
こころ・からだ・運気を上向きに！
自他ともに認めるしあわせ体質をつくる
鍼灸トレーニングスタジオ
＜ナッシュボディ白楽＞藤木いつかです。
「それは、あなただからできるんだよ」
「わたしにはムリ。できるわけないよ」
こんなふうに、限界値を自分で設定してませんか？
「できない」のラベル
それはもはや「呪い」「呪縛」です
「ムリムリ」癖をなくすには、自分に意識を向けること・限界を自分で決めつけないこと
トレーニングのメリットは外見だけにあらず。
「自己肯定感を高められること」こそが大きな魅力です。
トレーニングを始めて２ヶ月くらいまでのお客さまはみなさん、わたしが「○○がすごくできるようになりましたね！」と言っても「そんなことないです」の一点張り。
きっと他の人はあたり前にできてるんだろうな…
こんな小さなことで喜んでるの、恥ずかしいよね…
こんなふうに、他人と自分を比べるクセがあるのかなと感じます。
それが３ヶ月以降になると
そうですか！？ありがとうございます！
ですよね～！自分でも最近そう思うんです♪
成果を受け止められるようになったり、できるようになったことや変化を自分から話してくださるようになる。
からだを動かしているだけなのに、こころの変化も目に見えてよくわかります＾＾
自分に集中し、自分のために使う時間
トレーニングは「比べグセ」がなくなった瞬間から、わかりやすくグングン上達します。
できることも倍々ゲームのように増えていきます。
すると、もっと楽しくなります。
うんうん、いい循環♪
ジムやスタジオは、比べる対象がたくさんいるので、嫌でも比較してしまうし、気になって集中できないことが多いにあります。
気になる人もいるし、気にならない人もいます。
適性の問題なので、どっちが良いとか悪いということではないですよ(^^)/
まずは体験をしてみて、自分はどっちの環境なら集中できるかな？気持ちよく時間がすごぜるかな？と考えてみてくださいね！
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