パーソナルトレーニング＜体験コース＞のご案内

好きなことを思いきり楽しむための
こころとからだをつくる
横浜の鍼灸×トレーニングスタジオ
＜ナッシュボディ白楽＞

鍼灸師＆パーソナルトレーナーの
藤木いつかです。

当院のパーソナルトレーニングにご興味をもってくださり、ありがとうございます！

こちらの記事は、体験コースのご案内となります。

体験コースとは・・・

当院のパーソナルトレーニングを受けることを検討中の方を対象とした初回限定６０分の体験セッションです。

ご予約いただいたその日に１回体験する＜単発プラン＞と、継続して通うことも含めて体験することができる＜３回継続プラン＞がございます。

当院スタイルのパーソナルトレーニングを体験していただくことと、あなたのお悩みやトレーニングをする目的に対して、わたしたちがどのようにお役に立てるかをお伝えします。

体験コースは、こんな方におすすめです

✔運動に苦手意識がある／運動経験が少ない方

✔からだに心配事がある方（内科疾患や動くと痛みのある部位がある　など）

✔ひとりでやると頭で考えすぎてしまい、うまく動けない方

✔パーソナルトレーニングが初めての方

✔女性のトレーナーを探している方

✔トレーナーとの相性を確認して決めたい方

✔自分のからだの現状を把握し、課題が知りたい方

✔トレーニングのことがよくわからないので知りたい方

✔ウエイトトレーニングというのがどのようなものなのかを体験したい方

✔グループレッスンやスタジオレッスンとパーソナルトレーニングの違いを体験したい方

✔グループレッスンが続かなかった方

✔オンラインレッスンが合わなかった方

✔一般的なスポーツジムに抵抗がある方

✔他人に見られるのが恥ずかしいと感じる方

＊

パーソナルトレーニングをやってみようかな…と考えていて、たまたまこの記事にたどり着いたあなたは、なぜパーソナルトレーニングを選ばれたのですか？？

いろいろな運動にチャレンジしてきたけど、しっくりこなかった（続けられなかった）経験がある

運動を始めたいけど、どうしたらいいかわからない

どうせやるならしっかり教わった方が得られるものが多いように感じる

ひとりでは続けられる自信がない。だからと言って人と一緒にやるのはちょっと…

運動しているところって、なんか人に見られたくないんだよね…

既往歴や今現在不調があるので、自己流でやるのには不安が大きい

上記は、当院のパーソナルトレーニングにいらっしゃっているお客さまの動機の一例です。

ざっくりまとめると

ひとりでやる自信がない

充実した時間を過ごしたい

運動を継続させたい

↓

これを解決しつつ、求めている成果を出したい

このようなかんじでしょうか。

意外かもしれませんが、パーソナルトレーニングを受ける方って、トレーニングが好き！運動が好き！な、前のめりの方はあまりいらっしゃらないのです。

ほんの１５年くらい前までは、パーソナルトレーナーをつけること＝一流アスリートがやること　という認識でした。

スポーツをしていない方にとってはなおさら縁遠い話……というか、話題にも上らなかったと思います。

しかし、今はむしろ、一般の方や運動が苦手な方こそ、パーソナルトレーニングをやった方がいいという風潮になっています。

わたしたちは１５年前からスポーツ選手のサポートと併行して一般の方へのパーソナルトレーニングをご提供してきましたが、長い時間を経て、アスリート以外の（真に必要な）人たちにパーソナルトレーニングというものが認識されるようになってきていることをとても喜ばしく思っています(^^)

トレーニング（いわゆる筋トレ）は、すべての人に必要な、「運動の基礎」です。

「運動の基礎」は、「筋肉の基礎」。

「筋肉の基礎」は、生活の土台を形づくり、質をも左右します。

一般的に言う健康のために運動が重要！

って、誰もがわかっていることです。そうですよね？

わかっちゃいるけど……

○！※□◇＃△！ふぬーーー！

…っていう葛藤がね、あるんですよね。知ってます。笑

運動は好きな人がやるもので、そうじゃないわたしがトレーニング（運動）なんて…ムリでしょ。

なんて思っていませんか？

安心してください。

トレーニング（というか運動全般）が「好きだからやりたい」ではなくて「必要だから（できることならやりたくない）」という方のほうが圧倒的に多いのです。

人には、その人だけの運動の目的があります。

「どんなことで達成感や充実感や楽しさを味わえるか」や「運動によって得られるもの」も人の数だけ存在します。

目的も成果も、人と同じでなくていいし、共有しなくてもいいんです。

トレーニングを通じて、心身の基礎を安定させて毎日を豊かに過ごせるようにサポートさせていただくのが、当院のパーソナルトレーニングであり、わたしたちトレーナーの役割です。

ここまでお読みになられたあなたは、うすうす感じていらっしゃるかもしれませんが、パーソナルトレーニングにはコミュニケーションと信頼関係が不可欠です。

お客さまそれぞれの体調やバックグラウンドや生活を取り巻く環境などの、きわめて個人的な状況の把握が、大切な要素になります。

でも、そんなプライベートな話なんて、誰にでもぽろぽろ話しませんよね。

身近な人にこそ言わないことだってありますよね。

体験セッションは、当院のパーソナルトレーニングを体験するためのコースです。

表向きは。

本当はあなたに

担当するトレーナー（つまりわたしたちのこと）がどんな人間か

自分のことを開示してもいい、信用できる人間か

この人になら、自分の大切なからだを任せられるか

これを見定めていただくのが、体験することのいちばんの理由です。

自分のためとはいえ、パーソナルトレーニングは時間とお金と労力の投資となるものです。

わたしたちは、あなたがトレーニングでご自身の可能性を見出せることを願ってセッションをご提供しますので、パートナーとして合うかどうか、相性をたしかめにいらしてください。

体験したら次の契約に進まないといけないんじゃないか…なんていう心配はご無用です！

マッチングするかしないかは、やってみないとわかりませんからね＾＾

せっかく勇気を出して始めるのですから、楽しくて実のある時間にしましょう！

ひとりでやる自信がなくても、運動がにがてでも、楽しくトレーニングすることはできます。

これが叶えられたとき（または叶う予感がしたとき）、あなたのこころに「続けたい」という気持ちが自然に芽吹くのだと思います♪

お支払いは現金一括にてお願いしております

３回継続の消費期限：１回目から３０日
消費できなかった回数分の払い戻しはできかねます

お申込みからセッション終了までの流れ

＜お申込み＞

ご予約日時の確定
事前カウンセリングシートの送付・回答
当日までの間、ご不明点などがあればご連絡ください

＜当日、ご来院＞

問診票・同意書のご記入
お着替え

セッション６０分（口頭解説や水分補給などの時間も含まれます）
　ウォーミングアップ→トレーニング体験→ストレッチ
お着替え
アフターカウンセリング、今後の運動計画の説明・ご相談など
お支払い（一括現金）
次回のご予約

３回継続の方の２回目以降は、お着替えをしていただいたら前回の振り返りをしながらセッションが始まります。

担当者の指名について

ご持参いただきたいもの

ウェア
くつした
汗を拭くタオル
飲料（水やノンカフェイン飲料）

室内シューズは不要です
ウェアはお貸しすることもできます。ご希望の方は事前にお申し付けください

日程変更・キャンセル・遅刻について

当院のキャンセルポリシーに準じます。

詳しくはこちらに記載しています。

＜日程変更・キャンセル＞

予約を変更・キャンセルされるお客さまは、前日20:00までにご連絡ください。
体調などで不安があるときはお早めにご相談ください。

また、大変恐れ入りますが、当日キャンセルはいかなる場合でも１回分消費させていただきます。

＜遅刻＞

ご予約時間に遅れる場合は、必ずご連絡ください。
お客さま対応をしている時はメールを確認できないため、可能であればお電話でご連絡いただけますと幸いです。
045-633-7179

やむを得ずセッション時間が短くなる場合がございますので、ご了承ください。

お客さまに寄り添って最善のサポートをさせていただくには、おひとりおひとりの環境や嗜好、背景を把握することが不可欠であり、そのためには、ある程度の時間（もちろん個人差があります）をかけて、ていねいに信頼関係を築いていくことがなによりも大切だと考えています。

そのため、目的達成のためのノウハウを体験セッションですべてお伝えするには、圧倒的に時間が足りないということをご了承いただけますと幸いです。