鍼灸×パーソナルトレーニングでなりたい”わたし”になる方法♪<横浜・東横線>ナッシュボディ白楽
横浜市/神奈川区/白楽/六角橋
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  • 25Sep
    • 東洋医学の「ホントの力」は受けてなんぼ!です^^

      あなたのこころとからだに寄り添う鍼灸師&パーソナルトレーナーの藤木いつかです(^-^)横浜を拠点に活動しております♫きのうは「東洋医学のホントの力」ご覧になられましたか??わたしは仕事後、そそくさと帰り、無事に観られました♪19:00過ぎに家にいる違和感(^^;)帰り道で見た中秋の名月黄色くてぽっかり大きかった~!今日雨だから撮っておいてよかった~♪はじめの1時間半は、まるっと鍼灸の特集でした!わーい。鍼灸の基本の効果である*ストレスの軽減*筋肉の弛緩*血管拡張これが「意外な効果!」と言われていたこと自体が、意外で!むしろこの効果に期待しない鍼灸とはいったい何になるというのだろう…と、とっさに思ってしまったのですが、よくよく考えて「そうか」と、肚落ちしました。鍼灸師だからこそ、抜け落ちていた死角。まさに盲点…というのもですね、「院の中」というのは、鍼灸に興味があることが前提のお客さまに囲まれているというぬっくぬくの環境なので、笑鍼灸に興味がないまたは存在そのものを知らないという方々に出会う機会が少なくそういった方々のお声を拾えないでいるのです。当院へ、初めて鍼灸を受けに来られる方は、「鍼灸の効果は詳しくはわからないけれど、悩んでいる症状に対する治療法を調べていたら出てきたので」というケースが非常に多いです。この場合は、ご自分から興味を持って調べられたうえでの「よくわからない」なので、興味がない、存在を知らない方の「よくわからない」との意味合いが、ちがうのですよね。施術で使う鍼(はり)東洋医学のホントの力は、受けてなんぼ!体感してなんぼ!のものです。周りの人が見て評価する「外見的」な変化よりも、ご自身の「内側」で起きる変化の方が大きいから。体感覚は、その人ごとに違いますし、人が同じでも、同じ施術はありません。こころの状態もからだの状態もまわりの環境も常に変化しているものですからね鍼灸に興味を持たれた方は、ご自身の「こころ」と「からだ」で感じにいらしてみてください♪セルフケア用のお灸(おきゅう)西洋医学と東洋医学は、どっちが「良い」「悪い」というものではなく適切に、共存させることで、いい影響を与え合えると考えています。からだに不調を抱えている方や、未然予防に努めている方への、西洋医学とはまた違った側面からのからだへのアプローチ法として東洋医学(鍼灸)が、選択肢の一つに加わってくれたら嬉しいです^^たくさんの方に、鍼灸の良さを体感していただけるように今後も活動していきたいと思っています♪▼鍼灸に関するそぼくな疑問などはこちらの<はじめて鍼灸ガイド>で解説&お答えしています^^初めて鍼灸ガイド*目次*1、鍼(はり)ってどんなもの?2、灸(きゅう)ってどんなもの?3、鍼灸はどんな症状に効くの?4、鍼灸治療の効果1-(1)5、鍼灸治療の効果1-(2)(3)6、鍼灸治療の効果~痛みに関して7、鍼とマッサージのちがいは?8、灸とお風呂のちがいは?9、鍼灸が合わない人っているの?10、鍼灸はクセになる?受ける頻度はどう決める?11、鍼灸を受けた後の過ごし方について12、鍼灸って、どんな格好で受けるの?横浜市/神奈川区/白楽/六角橋鍼灸マッサージ・パーソナルトレーニングナッシュボディ白楽メニュー(予約優先・当日OK!)≪ご予約・お問い合わせ受付≫045-633-7179お問い合わせフォーム随時更新:休日ご予約状況 >>>こちらパーソナルトレーニング体験コース(初回限定)回数券コース(4回分)定期契約コース(8回~26回)

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    • 【2018.9月 更新】初めて鍼灸ガイド*目次

      あなたのこころとからだに寄り添う鍼灸師&パーソナルトレーナーの藤木いつかです(^-^)横浜を拠点に活動しております♫わたしは、鍼灸がとても好きです話せば長いのですが、数年前まではニガテでした、鍼灸師なのに本当にすばらしい療法なので、受ける人が増えてほしいなぁと、こころから、想っています。でも「鍼灸=なぞめいている施術」と認識されることがあるのも、然り…。<鍼灸>というものを、たくさんの方に知っていただいたり、誤解や不安を取り除いてあげることは鍼灸師の役割であると考えており、そんな、不安と疑問が満載な人のためにこの<はじめて鍼灸ガイド>を作りました鍼灸にご興味がある方どんな療法なのか知りたい方具体的な症状や、効果が知りたい方不安や疑問を解消したい方気になるトピックから、自由にお読みください(^-^)たくさんの方に、鍼灸の良さが伝わることを願っております♪初めて鍼灸ガイド*目次*1、鍼(はり)ってどんなもの?2、灸(きゅう)ってどんなもの?3、鍼灸はどんな症状に効くの?4、鍼灸治療の効果1-(1)5、鍼灸治療の効果1-(2)(3)6、鍼灸治療の効果~痛みに関して7、鍼とマッサージのちがいは?8、灸とお風呂のちがいは?9、鍼灸が合わない人っているの?10、鍼灸はクセになる?受ける頻度はどう決める?11、鍼灸を受けた後の過ごし方について12、鍼灸って、どんな格好で受けるの?横浜市/神奈川区/白楽/六角橋鍼灸マッサージ・パーソナルトレーニングナッシュボディ白楽(予約優先・当日OK!) ≪ご予約・お問い合わせ受付≫045-633-7179/contact@nashbody.net 随時更新:ご予約状況 >>>こちら パーソナルトレーニング体験コース(初回限定)回数券コース(4回分)定期契約コース(8回~26回)

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    • 女性トレーナーが語る☆ネットでトレパン買ってみたレポ(2)

      あなたのこころとからだに寄り添う鍼灸師&パーソナルトレーナーの藤木いつかです(^-^)横浜を拠点に活動しております♫ネットでトレパン買ってみたレポ(1)はこちら☆すっかり遅くなってしまいましたが、今月のあたまに2つめのトレパンがおなじみAmazon様から届きました♪ 【Selling-sports】レディース ショートパンツ レギンス付き 伸縮性 通気性 吸汗... 1,150円 Amazon このシリーズは、カラーバリエーション多めでしたね♪ていうか、1,150円は安いーっ!(送料もろもろは別)↓わたしは柄入りのこちらを選びましたやっぱりインナーパンツは短め(笑)ちょっとゆとりがあったので自分のインナーパンツ重ねばきして使ってます!(柄の下の黒いのです)アウターの生地はメッシュ!今回も、「これはとても履けない…」というようなものではなかったです^^*(1)の方でも書きましたが、下のウェアは、よっぽどの粗悪品かサイズを注文しまちがえなければ大失敗することは少ないと思いますが、上のウェアは、下のウェアよりサイズ感がシビアなので実店舗で試着してから買のことをおすすめします♪↓のウェアの選び方記事も参考にしてみてくださいね♪ウェア選びのポイント ~オシャレだけじゃ不十分~ウェア選びは大事!とは言うけれど…***ご予約やお問い合わせに限らず、記事に関する、ご質問やご感想、お待ちしております♪ご意見ご感想はこちらまでcontact@nashbody.netお気軽に送ってください^^***横浜市/神奈川区/白楽/六角橋鍼灸マッサージ・パーソナルトレーニングナッシュボディ白楽メニュー(予約優先・当日OK!)≪ご予約・お問い合わせ受付≫045-633-7179お問い合わせフォーム随時更新:休日ご予約状況 >>>こちらパーソナルトレーニング体験コース(初回限定)回数券コース(4回分)定期契約コース(8回~26回)

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  • 24Sep
    • 【随時更新】休日のご予約状況

      *平日の予約状況はお電話にてお問い合わせください*時間調整は可能な限り対応いたします下に記載してある時間以外のご希望がある場合は、お問い合わせくださいメール予約とキャンセル・遅刻の注意事項について―――――9月29日(土)14:30~16:00までにおさまるメニューご予約可(ひらた)17:00以降のご予約不可9月30日(日)14:00~15:30までにおさまるメニューご予約可(ひらた・ふじき)17:00~ご予約可(ひらた)17:00以降のご予約受付はお電話にてお問い合わせください―――――メール予約とキャンセル・遅刻の注意事項について*当日もお電話対応できます*施術中で出られないことがございます。その時は留守番電話に◆お名前◆ご用件◆お電話番号を残していただけますと、こちらから折り返しご連絡いたします。横浜市/神奈川区/白楽/六角橋鍼灸マッサージ・パーソナルトレーニングナッシュボディ白楽(予約優先・当日OK!)≪ご予約・お問い合わせ受付≫045-633-7179/contact@nashbody.net随時更新:休日ご予約状況 >>>こちらパーソナルトレーニング体験コース(初回限定)回数券コース(4回分)定期契約コース(8回~26回)

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    • 9/24の夜は東洋医学の世界へいらっしゃーい♪

      あなたのこころとからだに寄り添う鍼灸師&パーソナルトレーナーの藤木いつかです(^-^)横浜を拠点に活動しております♫9/24(月)19:30~22:00東洋医学ホントの力~科学で迫る 鍼灸、漢方薬、ヨガ~NHKにて放送されます♪こんな特集を組んでもらえるなんて嬉しきことですなぁ<鍼灸、漢方薬、ヨガ>これらの元となっているのが、「東洋医学」です。東洋医学の基本的な理論に「陰陽論」と「五行説」というものがあります。これを学び、鍼灸師となって施術をしていくうちにわたし自身の考え方やあり方が大きく変わった!と、実感しています。「これは○、これは×」という評価をしないこと白と黒ではなくて、グレーのグラデーションを感じること目の前のことだけで判断しないで、その事象のバックグラウンドを見ることこういった考えに触れることで、ストレッサーに過剰反応しなくなりましたしまわりを気にしすぎたり比べることも減りました。わたしが鍼灸師になるべく入学して、東洋医学の勉強を始めたのは今から約7年前の2011年でした。実はそのころのわたし、けっこう病んでました(笑)いや、その当時は、そんな自覚、まったくなかったんです!今思うと、ね…あのころの闇の深さ、ハンパないわ…と、ゾッとします(笑)東洋医学に、鍼灸に、学校生活に救ってもらったんだな~と思っています*東洋医学は、摩訶不思議でもなければ、魔法でもスピリチュアルでもありません。(アンチスピではありません^^)おまけに「古くさく」もございませんっ!科学的に証明されていることもたくさんあり、欧米でも注目される療法なんですよ♪もうね、みんな鍼灸受けたらいいよヽ(*´∀`)ノというか、鍼灸師になっちゃえば!?ヽ(*´∀`)ノ って思います^^半分冗談、半分本気ですwその後の将来は保証できませんので、ご自身のご判断でどうぞ!wそのくらいすばらしい療法なんですということで、明日の放送、ぜひぜひチェックしてくださいね~♪9/24(月)19:30~22:00東洋医学ホントの力~科学で迫る 鍼灸、漢方薬、ヨガ~***ご予約やお問い合わせに限らず、記事に関する、ご質問やご感想、お待ちしております♪ご意見ご感想はこちらまでcontact@nashbody.netお気軽に送ってください^^***横浜市/神奈川区/白楽/六角橋鍼灸マッサージ・パーソナルトレーニングナッシュボディ白楽メニュー(予約優先・当日OK!)≪ご予約・お問い合わせ受付≫045-633-7179お問い合わせフォーム随時更新:休日ご予約状況 >>>こちらパーソナルトレーニング体験コース(初回限定)回数券コース(4回分)定期契約コース(8回~26回)

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    • 鍼灸ってどんな格好で受けるの??

      あなたのこころとからだに寄り添う鍼灸師&パーソナルトレーナーの藤木いつかです(^-^)横浜を拠点に活動しております♫鍼灸ってどんな格好で受けるの!?鍼灸を受ける時、どんな格好で受けるの??もしかして、はだか!?これは気になるところですよね、!施術着がない鍼灸院さんもありますので気になる方は、問い合わせの際に確認しておくことをおすすめします当院では、鍼灸専用の施術着を用意しております。医療用品の販売サイトにて↑のようなワンピース型の施術着です^^前のチャックをおろしてお着替えしていただきます。後ろはマジックテープになっているので施術が受けやすい作りになっています下着についてブラトップの場合は背中に鍼が打てないため、脱いでいただくようお願いしています。ワイヤーの下着の場合は着けたままでも施術は可能ですリラックスして受けるためにはずされる方が多いですね。ショーツは履いたままです生理中で心配な方のための上から履くペーパーショーツも用意しています*このように準備をしていますので、来院されるときの服装は気にしなくて大丈夫です(^^)前後に出かける用事があるときでもお気兼ねなく、ご予約下さいね♪初めて鍼灸ガイド*目次*1、鍼(はり)ってどんなもの?2、灸(きゅう)ってどんなもの?3、鍼灸はどんな症状に効くの?4、鍼灸治療の効果1-(1)5、鍼灸治療の効果1-(2)(3)6、鍼灸治療の効果~痛みに関して7、鍼とマッサージのちがいは?8、灸とお風呂のちがいは?9、鍼灸が合わない人っているの?10、鍼灸はクセになる?受ける頻度はどう決める?11、鍼灸を受けた後の過ごし方について12、鍼灸って、どんな格好で受けるの?横浜市/神奈川区/白楽/六角橋鍼灸マッサージ・パーソナルトレーニングナッシュボディ白楽(予約優先・当日OK!)≪ご予約・お問い合わせ受付≫045-633-7179/contact@nashbody.net随時更新:ご予約状況 >>>こちらパーソナルトレーニング体験コース(初回限定)回数券コース(4回分)定期契約コース(8回~26回)

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    • 鍼灸を受けたあとの過ごし方について

      あなたのこころとからだに寄り添う鍼灸師&パーソナルトレーナーの藤木いつかです(^-^)横浜を拠点に活動しております♫鍼灸を受けた後はどう過ごしたらいいの?当院では、「鍼灸治療を受けた後の過ごし方」としてお伝えしていることがいくつかあります。お客さまの大事な「からだ」と「時間」と「お金」をお預かりするのですから、施術の後の過ごし方までしっかりとお伝えするのは、施術者としての務めだと思っています(^^)施術後の「からだ」は、副交感神経がぐーんと高まり「休息モード」になっています。絶賛「体内修復中」のからだをむりやり動かそうとしてしまうと、まれに、「めまい」「頭痛」「貧血」に似た症状が出ることがあります。施術を受けた日はアクティブな行動を避け、ゆっくりと「休む」ことに注力してください♪具体的には、下の4つです。――――――――――カフェイン、アルコール、運動は控えるふらつき、めまい、気分が悪くなる原因となります。――――――――――食事はあっさり/軽めに済ませる施術後は、胃腸の働きがよくなります。いつも以上に吸収力が高まるため、ジャンクフード、糖質・脂質の高い食事は「胃もたれ」の原因となります。軽めに済ませて、消化器官も休めてくださいね。「おなか空いてないなぁ」と感じていたら、食べないという選択肢もありです。――――――――――お風呂はいつもどおりに「よーし、今日はスペシャルケアをしよう!」と、張り切って半身浴や長湯をすると、のぼせやすくなります。入浴時の合言葉は「いつもどおり」です。――――――――――夜更かしせず、早めにおやすみなさい♪明るい部屋だらだらテレビを観る寝床にスマホ持ち込みこれらは、交感神経を刺激してしまいますので、意識的に距離を置きましょう。軽いストレッチをしたり、お気に入りの香りをかいで早めに眠りにつく準備を♪後に予定がある日に、詰め込むよりも「この日は休む日」と決めてご予約するのが、おすすめですよ^^初めて鍼灸ガイド*目次*1、鍼(はり)ってどんなもの?2、灸(きゅう)ってどんなもの?3、鍼灸はどんな症状に効くの?4、鍼灸治療の効果1-(1)5、鍼灸治療の効果1-(2)(3)6、鍼灸治療の効果~痛みに関して7、鍼とマッサージのちがいは?8、灸とお風呂のちがいは?9、鍼灸が合わない人っているの?10、鍼灸はクセになる?受ける頻度はどう決める?11、鍼灸を受けた後の過ごし方について12、鍼灸って、どんな格好で受けるの?横浜市/神奈川区/白楽/六角橋鍼灸マッサージ・パーソナルトレーニングナッシュボディ白楽(予約優先・当日OK!)≪ご予約・お問い合わせ受付≫045-633-7179/contact@nashbody.net随時更新:ご予約状況 >>>こちらパーソナルトレーニング体験コース(初回限定)回数券コース(4回分)定期契約コース(8回~26回)

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    • 鍼灸はクセになる?受ける頻度はどう決める?

      あなたのこころとからだに寄り添う鍼灸師&パーソナルトレーナーの藤木いつかです(^-^)横浜を拠点に活動しております♫鍼灸を受ける頻度はどうやって決める?どのくらいの頻度で通えばいいの?鍼灸は「クセになる」と聞きました…このような質問もよくいただきますね。鍼灸を受ける頻度は、現在の状態を把握したあとに、それぞれの生活スタイルを考慮し、提案させていただいています。とにもかくにも!全員に同じ条件は、当てはまらないのでそれとですね、鍼も灸も、「くすり」じゃないから「依存性」も「副作用」も、ありませんよ鍼灸の「からだを整える力」を実感されている方は、よい体調をキープするためだったり、いつもとちがう違和感…というときにご予約いただいています。これは「依存」しているのではなく病気の芽を、早めに刈り取る作業。鍼灸をはじめとする東洋的な養生法は自分のからだに意識を向け、日常を振り返ることができます「主観的」な、セルフケアと、「客観的」な、プロメンテナンス2つの視点から「今のあなた」を見つめてあげることで、「恒常性」の“輪”は、大きく成長し、活力があふれる、こころとからだへ、ぐんぐん向上していきますよ♪▲「恒常性」については、4、鍼灸治療の効果1-(1)で解説しています♪初めて鍼灸ガイド*目次*1、鍼(はり)ってどんなもの?2、灸(きゅう)ってどんなもの?3、鍼灸はどんな症状に効くの?4、鍼灸治療の効果1-(1)5、鍼灸治療の効果1-(2)(3)6、鍼灸治療の効果~痛みに関して7、鍼とマッサージのちがいは?8、灸とお風呂のちがいは?9、鍼灸が合わない人っているの?10、鍼灸はクセになる?受ける頻度はどう決める?11、鍼灸を受けた後の過ごし方について12、鍼灸って、どんな格好で受けるの?横浜市/神奈川区/白楽/六角橋鍼灸マッサージ・パーソナルトレーニングナッシュボディ白楽メニュー(予約優先・当日OK!)≪ご予約・お問い合わせ受付≫045-633-7179お問い合わせフォーム随時更新:休日ご予約状況 >>>こちらパーソナルトレーニング体験コース(初回限定)回数券コース(4回分)定期契約コース(8回~26回)

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    • ご安心を!あなたに鍼灸が合わないんじゃないんです。

      あなたのこころとからだに寄り添う鍼灸師&パーソナルトレーナーの藤木いつかです(^-^)横浜を拠点に活動しております♫鍼灸が合わない人っているの?鍼灸が合わない人が受けるとだるくなったりボーっとするって聞くんですけど、ホントですか?こんなご質問について、お答えします^^たしかに、鍼灸を受けた後は、けだるくなることもありますが、それは、リラックスと血行改善のサインです鍼灸を受けると、副交感神経が高まります。日ごろ、交感神経モード全開の方は施術を受けて、副交感神経モードに切り替わると、びっくりすることがあります。自然な反応ですのでご安心ください♪施術後は、じっくりとその余韻を味わってほしいなぁと思っています(●´ω`●)そして、もうひとつ。以下は、自戒を込めて、書きますね。鍼灸があなたに合っていないうんぬんかんぬん、ではなくて、その時のあなたに合う刺激量で施術をすることが大事。………そう、施術者が、あなたにあわせるということ。鍼灸の刺激は-----鍼…太さ、深さ、本数、うつ場所灸…熱さ、すえる数、すえる場所-----これらをかけあわせて調節します。さらには、誰ひとり、いつ何時として、「おなじ」状態はありませんから、お客さまの根本的な体質や、その時の状態もふまえていくのです。刺激に対する感じかたの違いや、耐えられる範囲って、ほんとうに、人それぞれです。ですから、わたしたち鍼灸師は、鍼灸経験があるなしに関係なく、すべての方に細心の注意をはらい、「今のあなた」に適切な刺激量で「効果的」かつ「心地よい」施術これを、いつも意識しています。あなたが心地よい時間を過ごせるように最適な施術を提供できるよう、施術者は、日々、精進しています初めて鍼灸ガイド*目次*1、鍼(はり)ってどんなもの?2、灸(きゅう)ってどんなもの?3、鍼灸はどんな症状に効くの?4、鍼灸治療の効果1-(1)5、鍼灸治療の効果1-(2)(3)6、鍼灸治療の効果~痛みに関して7、鍼とマッサージのちがいは?8、灸とお風呂のちがいは?9、鍼灸が合わない人っているの?10、鍼灸はクセになる?受ける頻度はどう決める?11、鍼灸を受けた後の過ごし方について12、鍼灸って、どんな格好で受けるの?横浜市/神奈川区/白楽/六角橋鍼灸マッサージ・パーソナルトレーニングナッシュボディ白楽メニュー(予約優先・当日OK!)≪ご予約・お問い合わせ受付≫045-633-7179お問い合わせフォーム随時更新:休日ご予約状況 >>>こちらパーソナルトレーニング体験コース(初回限定)回数券コース(4回分)定期契約コース(8回~26回)

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    • おなじ「温める」でも、お灸とお風呂は違うんです☆

      あなたのこころとからだに寄り添う鍼灸師&パーソナルトレーナーの藤木いつかです(^-^)横浜を拠点に活動しております♫「温める」…お灸とお風呂の違い前回は鍼とマッサージのちがいを解説しました今回はお灸とお風呂のちがいです(^^)お灸は、「ピンポイント」お風呂は、「全体」からだって、すごく優秀でね、不調のあるところには、ちゃんと「代謝が悪い」サインを出しているのですーー血色が悪かったり、くすんでたり、皮膚の質が良くなかったり、さすってみると凹んでたりします。その部分、整えないといけませんね!▼からだの中で生まれている「差」を縮めるのが、お灸の役目です▼全身を温めるので、「差」は縮まらないけれど、お灸にはできない「底上げ」ができるのが「お風呂」「どっちが良い」ではなくて、それぞれ、役割がちがうのだからどっちも大事ですよね(*^_^*)特長を知って、使い分けることができるようになれば、「上級温活女子」の仲間入りです♡お灸はとっても小さいけれど、症状や使い方によっては、お風呂よりも、効果的なのですセルフケアで手軽に使えるのも魅力♪しかし、いくら手軽とはいえ、安全で適切な使い方をしなければケガや事故につながりますのでご注意を!お灸でセルフケアにご興味ある方はご連絡ください!*すでに自己流お灸をやっている方にはかならず読んでほしいお灸の扱い方と重要ポイントまとめています↑の記事のご感想も届いていますやっぱりプロに教わるのがいちばんです☆初めて鍼灸ガイド*目次*1、鍼(はり)ってどんなもの?2、灸(きゅう)ってどんなもの?3、鍼灸はどんな症状に効くの?4、鍼灸治療の効果1-(1)5、鍼灸治療の効果1-(2)(3)6、鍼灸治療の効果~痛みに関して7、鍼とマッサージのちがいは?8、灸とお風呂のちがいは?9、鍼灸が合わない人っているの?10、鍼灸はクセになる?受ける頻度はどう決める?11、鍼灸を受けた後の過ごし方について12、鍼灸って、どんな格好で受けるの?横浜市/神奈川区/白楽/六角橋鍼灸マッサージ・パーソナルトレーニングナッシュボディ白楽メニュー(予約優先・当日OK!)≪ご予約・お問い合わせ受付≫045-633-7179お問い合わせフォーム随時更新:休日ご予約状況 >>>こちらパーソナルトレーニング体験コース(初回限定)回数券コース(4回分)定期契約コース(8回~26回)

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    • 鍼とマッサージの100%ちがうところ、教えます♪

      あなたのこころとからだに寄り添う鍼灸師&パーソナルトレーナーの藤木いつかです(^-^)横浜を拠点に活動しております♫鍼とマッサージの100%ちがうところ鍼って、マッサージと何がちがうの?なんで、鍼じゃなきゃダメなの??しっかりありますよ、違うところ鍼とマッサージの決定的な違い…それは、「直接刺激する」というところですどんなに強く「押した」としても、指は、皮膚(表皮)を通過して、真皮や皮下組織を、さわれませんよね?鍼は、皮膚(表皮)を通過し、真皮→皮下組織→筋肉までその刺激を「直接」伝えられるのです(*^_^*)<直接の刺激は、なぜ良いのか?>神経を覚醒させられます血流が良くなります白血球やリンパ球を増やして、免疫力が高まります機能低下を起こしているからだの各組織が、活性化します真皮に刺激を与えることで、コラーゲンの合成を促します「お肌」と呼ばれている「表皮」って、血管とおってないんですよ~だからこそ、血管が通っている 「真皮・皮下組織」、「筋肉」に直接刺激が与えられるということは、「鍼」だけの特権なのです初めて鍼灸ガイド*目次*1、鍼(はり)ってどんなもの?2、灸(きゅう)ってどんなもの?3、鍼灸はどんな症状に効くの?4、鍼灸治療の効果1-(1)5、鍼灸治療の効果1-(2)(3)6、鍼灸治療の効果~痛みに関して7、鍼とマッサージのちがいは?8、灸とお風呂のちがいは?9、鍼灸が合わない人っているの?10、鍼灸はクセになる?受ける頻度はどう決める?11、鍼灸を受けた後の過ごし方について12、鍼灸って、どんな格好で受けるの?横浜市/神奈川区/白楽/六角橋鍼灸マッサージ・パーソナルトレーニングナッシュボディ白楽メニュー(予約優先・当日OK!)≪ご予約・お問い合わせ受付≫045-633-7179お問い合わせフォーム随時更新:休日ご予約状況 >>>こちらパーソナルトレーニング体験コース(初回限定)回数券コース(4回分)定期契約コース(8回~26回)

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  • 23Sep
    • 「数字」のちからを利用して、継続チャレンジしてみませんか?

      あなたのこころとからだに寄り添う鍼灸師&パーソナルトレーナーの藤木いつかです(^-^)横浜を拠点に活動しております♫今年もカウントダウンが始まりました。今日で2018年も<残り100日>だそうですよ月は、あと「3回」週は、あと「14回」曜日も、あと「14回」ずつこうやって細かく数えてみるとほんとうに1日が貴重に感じます!〇〇を続けよう!と目標設定をしてスタートするのにピッタリなタイミングですね!「100日」という現実的な数字で目標が立てやすいですし、習慣化するのには、3ヶ月くらい時間が必要なので♪「○○の秋」なんていう言葉もあることですし、2018年の残り100日、ぜひ何かにチャレンジしてみてください♪からだづくりや不調の改善に着手したい!続けたい!!という方は、ご相談くださいね横浜市/神奈川区/白楽/六角橋鍼灸マッサージ・パーソナルトレーニングナッシュボディ白楽メニュー(予約優先・当日OK!)≪ご予約・お問い合わせ受付≫045-633-7179お問い合わせフォーム随時更新:休日ご予約状況 >>>こちらパーソナルトレーニング体験コース(初回限定)回数券コース(4回分)定期契約コース(8回~26回)

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    • 鍼灸の効果~鎮痛作用がすごいんです!~

      あなたのこころとからだに寄り添う鍼灸師&パーソナルトレーナーの藤木いつかです(^-^)横浜を拠点に活動しております♫鍼灸の効果~鎮痛作用がすごい!~これまでは「鍼灸ってどんなもの?」という“概論”を解説してまいりました。ここからは、具体的な効果の解説に入ります☆鍼灸は「リラックス効果」以外にも「痛み」を和らげ、痛みの悪循環を断ち切ることも得意まずは「痛みの悪循環」のしくみを確認しておきましょう!-----「痛い」と感じる交感神経の緊張末梢血管がギュッと縮む筋肉がかたくなって血流悪くなる痛みを誘発する物質・老廃物が流れないでそこに居座るさらに痛みが強くなる・長引く-----からだの表面(皮膚)には、<細くて鋭い刺激用のセンサー><太くて鈍い刺激用のセンサー>この2つがありますが、鍼灸治療では、両方のセンサーを刺激することができるんですね。痛みを二重でブロックするので、鎮痛効果がとっても高い!!さらに、血行が良くなるので痛みを誘発させる物質が、とどまらずに流れていってくれますまるで「痛み止め」のよう。ですが、薬ではないので、副作用とはちがいます!鍼灸はからだのさまざまな機能を整えて・向上させて症状を改善していく療法です。あなたのからだには、あなたの思っている以上にすばらしい力が備わっているということを忘れないでくださいね初めて鍼灸ガイド*目次*1、鍼(はり)ってどんなもの?2、灸(きゅう)ってどんなもの?3、鍼灸はどんな症状に効くの?4、鍼灸治療の効果1-(1)5、鍼灸治療の効果1-(2)(3)6、鍼灸治療の効果~痛みに関して7、鍼とマッサージのちがいは?8、灸とお風呂のちがいは?9、鍼灸が合わない人っているの?10、鍼灸はクセになる?受ける頻度はどう決める?11、鍼灸を受けた後の過ごし方について12、鍼灸って、どんな格好で受けるの?横浜市/神奈川区/白楽/六角橋鍼灸マッサージ・パーソナルトレーニングナッシュボディ白楽メニュー(予約優先・当日OK!)≪ご予約・お問い合わせ受付≫045-633-7179お問い合わせフォーム随時更新:休日ご予約状況 >>>こちらパーソナルトレーニング体験コース(初回限定)回数券コース(4回分)定期契約コース(8回~26回)

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    • 鍼灸の効果とは?~免疫&ホルモンをととのえる~

      あなたのこころとからだに寄り添う鍼灸師&パーソナルトレーナーの藤木いつかです(^-^)横浜を拠点に活動しております♫鍼灸の効果とは?~免疫&ホルモンをととのえる~自律神経の次は「免疫系」と「ホルモン」への効果の解説です!自律神経への効果についてはこちら<免疫系への作用>免疫系は、侵入してきた異物から「からだを守る」役割があります。免疫機能を任されているのは「白血球」や「リンパ球」。これらは、体内の警備員です。警備員を増やし警備を強化することで免疫力を高めることができます。新品で、害のない鍼であっても、皮膚を通って体内に入ってくるものはすべて、「異物」と認識されます(゚_゚)「異物」を追い出すはたらきが「自己免疫力」であって、それが、血流を増加させることに、つながっているのです(^^)<ホルモンへの作用>鍼灸による皮膚刺激をとおして、自律神経免疫系ホルモンこれらのボスともいえる脳の「視床下部」という部分に作用するため、ホルモンのバランスも整いますまた、ホルモンは血液に溶けて運ばれる物質なので、交感神経の興奮を抑えて血流を良くしておくことが、とっても大事。免疫とホルモンは、自律神経の「サポート役」であり、それと同時に、相乗効果を上げ合う「仲間」でもありますわたしたちのからだの、「自己治癒能力」に必要な三要素を刺激できるからこそ「鍼灸は効果がある!」と、西洋医学の視点からも言われているのですよ♪というわけなので、「自律神経への効果」の方もぜひ、読みに行ってみてくださいね~^^初めて鍼灸ガイド*目次*1、鍼(はり)ってどんなもの?2、灸(きゅう)ってどんなもの?3、鍼灸はどんな症状に効くの?4、鍼灸治療の効果1-(1)5、鍼灸治療の効果1-(2)(3)6、鍼灸治療の効果~痛みに関して7、鍼とマッサージのちがいは?8、灸とお風呂のちがいは?9、鍼灸が合わない人っているの?10、鍼灸はクセになる?受ける頻度はどう決める?11、鍼灸を受けた後の過ごし方について12、鍼灸って、どんな格好で受けるの?横浜市/神奈川区/白楽/六角橋鍼灸マッサージ・パーソナルトレーニングナッシュボディ白楽メニュー(予約優先・当日OK!)≪ご予約・お問い合わせ受付≫045-633-7179お問い合わせフォーム随時更新:休日ご予約状況 >>>こちらパーソナルトレーニング体験コース(初回限定)回数券コース(4回分)定期契約コース(8回~26回)

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    • 鍼灸治療の効果とは?~自律神経を整える~

      あなたのこころとからだに寄り添う鍼灸師&パーソナルトレーナーの藤木いつかです(^-^)横浜を拠点に活動しております♫鍼灸の効果とは?~自律神経を整える~鍼灸は効果あるよ!と言っていますがどんな効果があるのでしょう?手前味噌ではなく(笑)しっかり説明していきますね!鍼灸は、生きるために備わっている超重要な3つのシステム・自律神経系・ホルモン(内分泌系)・免疫系を、鍼やお灸を使って刺激をすることで自然治癒力を高める療法ですこの3つは、お互いに影響を与え合いながら、スパイラルを巻き起こします。良い循環方向へスパイラルアップさせていくことで活力と生命力に満ち溢れた、こころとからだへ、向上していくのです♪今回は、大黒柱【自律神経】への作用を、見ていきましょう!約60兆あるすべての細胞は、自律神経にコントロールされています。自律神経はアクティブの交感神経とリラックスの副交感神経の総称です▼交感神経を主役に、解説します血管の直径は、交感神経の興奮具合で、広がったり狭まります-----血管が縮み過ぎている直径が小さくなっている内臓や筋肉に血液が行かない内臓や筋肉の機能がおちる-----現代に生きるわたしたちの大半の不調の原因はこの流れで起こっていますですが、「偏頭痛」「アレルギー」「うつ」などは副交感神経の高ぶりによる不調です。たとえ、リラックスの副交感神経だとしてもボーダーラインを振り切るような高ぶりが、からだには良くない、ということなのですよね。「自律神経を整える」って、難しいようで、単純なもの。でも、単純が故に、難しくもあります(>_<)ひとりで悩んで、動けずにいる時は、お話ししてくださいね。人の手を借りることも悪いことじゃありませんから初めて鍼灸ガイド*目次*1、鍼(はり)ってどんなもの?2、灸(きゅう)ってどんなもの?3、鍼灸はどんな症状に効くの?4、鍼灸治療の効果1-(1)5、鍼灸治療の効果1-(2)(3)6、鍼灸治療の効果~痛みに関して7、鍼とマッサージのちがいは?8、灸とお風呂のちがいは?9、鍼灸が合わない人っているの?10、鍼灸はクセになる?受ける頻度はどう決める?11、鍼灸を受けた後の過ごし方について12、鍼灸って、どんな格好で受けるの?横浜市/神奈川区/白楽/六角橋鍼灸マッサージ・パーソナルトレーニングナッシュボディ白楽メニュー(予約優先・当日OK!)≪ご予約・お問い合わせ受付≫045-633-7179お問い合わせフォーム随時更新:休日ご予約状況 >>>こちらパーソナルトレーニング体験コース(初回限定)回数券コース(4回分)定期契約コース(8回~26回)

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    • 鍼灸って、どんな症状に効くの?

      あなたのこころとからだに寄り添う鍼灸師&パーソナルトレーナーの藤木いつかです(^-^)横浜を拠点に活動しております♫鍼灸はどんな症状に効くの?鍼灸は、どんなお悩みを持つ人が受けるのでしょうか?肩こり・腰痛の人?コリとかよりも症状の重い人?そもそも、、、自分が受けていいのかわからない!!この質問、とっても多いのです。東洋医学や鍼灸療法って、スピリチュアルなイメージをもたれがち。(魔術とか、宗教的な…?)なにを隠そう、わたしもそのひとりです…めっちゃ、怪しんでましたからね(笑)ところが近年、欧米諸国から鍼灸の有効性について文献が続々と発表されています。WHO(世界保健機関)が、「鍼灸はこんな病気に効果があるよ」と公表しているのが、こちら▼【神経系疾患】神経痛・神経麻痺・痙攣・脳卒中後遺症・自律神経失調症頭痛・めまい・不眠・神経症・ノイローゼ・ヒステリー【運動器系疾患】関節炎・リウマチ・頚肩腕症候群・頚椎捻挫後遺症五十肩・腱鞘炎・腰痛・外傷(骨折、打撲、むちうち、捻挫)の後遺症【循環器系疾患】心臓神経症・動脈硬化症・高血圧低血圧症・動悸・息切れ【呼吸器系疾患】気管支炎・喘息・風邪および予防【消化器系疾患】胃腸病(胃炎、消化不良、胃下垂、胃酸過多、下痢、便秘)胆嚢炎・肝機能障害・肝炎・胃十二指腸潰瘍・痔疾【代謝内分秘系疾患】バセドウ氏病・糖尿病・痛風・脚気・貧血【生殖、泌尿器系疾患】膀胱炎・尿道炎・性機能障害・尿閉・腎炎・前立腺肥大・陰萎【婦人科系疾患】更年期障害・冷え性・乳腺炎・白帯下不妊・生理痛・月経不順・PMS(月経前症候群)【耳鼻咽喉科系疾患】中耳炎・耳鳴・難聴・メニエル氏病・鼻出血・鼻炎ちくのう・咽喉頭炎・へんとう炎【眼科系疾患】眼精疲労・仮性近視・結膜炎・疲れ目・かすみ目・ものもらい【小児科疾患】小児神経症(夜泣き、かんむし、夜驚、消化不良、偏食、食欲不振、不眠)小児喘息・アレルギー性湿疹・耳下腺炎・夜尿症・虚弱体質の改善※公益社団法人 日本鍼灸師会HPから抜粋精神的な疲労やストレスが要因の【不定愁訴】も、含まれています。上記はあくまでもWHOが発表したもの。書かれていない症状であっても、「私のこの状態には、どうかな?」と思ったときには、一度ご相談くださいね!初めて鍼灸ガイド*目次*1、鍼(はり)ってどんなもの?2、灸(きゅう)ってどんなもの?3、鍼灸はどんな症状に効くの?4、鍼灸治療の効果1-(1)5、鍼灸治療の効果1-(2)(3)6、鍼灸治療の効果~痛みに関して7、鍼とマッサージのちがいは?8、灸とお風呂のちがいは?9、鍼灸が合わない人っているの?10、鍼灸はクセになる?受ける頻度はどう決める?11、鍼灸を受けた後の過ごし方について12、鍼灸って、どんな格好で受けるの?横浜市/神奈川区/白楽/六角橋鍼灸マッサージ・パーソナルトレーニングナッシュボディ白楽メニュー(予約優先・当日OK!)≪ご予約・お問い合わせ受付≫045-633-7179お問い合わせフォーム随時更新:休日ご予約状況 >>>こちらパーソナルトレーニング体験コース(初回限定)回数券コース(4回分)定期契約コース(8回~26回)

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    • 灸ってどんなもの?

      あなたのこころとからだに寄り添う鍼灸師&パーソナルトレーナーの藤木いつかです(^-^)横浜を拠点に活動しております♫灸(きゅう)ってどんなもの?お灸は、こんなものを使います“灸をすえる”という慣用句がありますが、やけどさせるお灸は、やりません(>_<)上の写真のようなお灸は、やけどの跡をつくらず、安全に温められる構造になっています。厚紙でできた台座(緑の部分)のうらに、まるく穴があいていて、上で、燃焼しているもぐさ(白い円柱状になっている部分)の熱だけが、この穴を通してお肌に、温かさを伝えてくれます。熱は、調節もできますし、熱いときは、すぐにはずせるので、遠慮なくお声かけください^^お灸は地味ですけど、笑女性の大敵『冷え』の改善に効果的で鍼に劣らず、人気があるのですセルフケアに取り入れる方も増えてます♪「自己流でやってるよ~」という方は取り扱い方とポイントをまとめたのでご参考までに、お読みくださいね♫*お灸を使ったセルフケアにご興味のある方はご連絡ください^^初めて鍼灸ガイド*目次*1、鍼(はり)ってどんなもの?2、灸(きゅう)ってどんなもの?3、鍼灸はどんな症状に効くの?4、鍼灸治療の効果1-(1)5、鍼灸治療の効果1-(2)(3)6、鍼灸治療の効果~痛みに関して7、鍼とマッサージのちがいは?8、灸とお風呂のちがいは?9、鍼灸が合わない人っているの?10、鍼灸はクセになる?受ける頻度はどう決める?11、鍼灸を受けた後の過ごし方について12、鍼灸って、どんな格好で受けるの?横浜市/神奈川区/白楽/六角橋鍼灸マッサージ・パーソナルトレーニングナッシュボディ白楽メニュー(予約優先・当日OK!)≪ご予約・お問い合わせ受付≫045-633-7179お問い合わせフォーム随時更新:休日ご予約状況 >>>こちらパーソナルトレーニング体験コース(初回限定)回数券コース(4回分)定期契約コース(8回~26回)

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    • 鍼ってどんなもの?

      あなたのこころとからだに寄り添う鍼灸師&パーソナルトレーナーの藤木いつかです(^-^)横浜を拠点に活動しております♫当院へ来院されるお客さまは、鍼灸がはじめての方が7割くらいです。「どうですか?」とお声掛けをしながら施術するのですが、痛くない/熱くないていうか…気持ちいい♪もっと早く受ければよかったです!と、驚かれます^^とくに「痛み」に関しては、よっぽど想像とちがうのでしょう、「え、なんだ、こんなものなの?」「もっと早く来てればよかった!」というリアクションなのです(笑)鍼(はり)ってどんなもの?まずは鍼について、説明しますね♪鍼灸治療に使用する鍼はこんなのです↓お顔に使用するものは0.1~0.12mmからだのは、0.14~0.2mmほどです。髪の毛の直径って、ご存知ですか?だいたい0.07~0.15mm!そう、鍼と髪の毛って、おなじくらいの細さなのです▼鍼と髪の毛を並べて比較してみた上から0.10mm/髪の毛/0.12mm/0.16mmこの鍼、使用する直前までどんなふうに保管されているかというと、滅菌された状態でパッキングされています毎回、新品の鍼を開封して使い、施術後には専用のBOXへ破棄します。鍼灸に使用する鍼は、衛生的で安全面の配慮がきちんと行われているものです鍼というからには、金属製。それでは、金属アレルギーをの方は、どうする?金属アレルギーのリスクが非常に低いステンレス製の鍼が使われています!もちろん、施術前の問診時には必ず金属アレルギーの有無を確認し、おからだの状態を常に確認しながら施術していきますのでご安心くださいね初めて鍼灸ガイド*目次*1、鍼(はり)ってどんなもの?2、灸(きゅう)ってどんなもの?3、鍼灸はどんな症状に効くの?4、鍼灸治療の効果1-(1)5、鍼灸治療の効果1-(2)(3)6、鍼灸治療の効果~痛みに関して7、鍼とマッサージのちがいは?8、灸とお風呂のちがいは?9、鍼灸が合わない人っているの?10、鍼灸はクセになる?受ける頻度はどう決める?11、鍼灸を受けた後の過ごし方について12、鍼灸って、どんな格好で受けるの?横浜市/神奈川区/白楽/六角橋鍼灸マッサージ・パーソナルトレーニングナッシュボディ白楽メニュー(予約優先・当日OK!)≪ご予約・お問い合わせ受付≫045-633-7179お問い合わせフォーム随時更新:休日ご予約状況 >>>こちらパーソナルトレーニング体験コース(初回限定)回数券コース(4回分)定期契約コース(8回~26回)

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  • 22Sep
    • アクセス数でわかった「見えない人」の多さ♪

      あなたのこころとからだに寄り添う鍼灸師&パーソナルトレーナーの藤木いつかです(^-^)横浜を拠点に活動しております♫この1週間ほど、前に書いた記事の加筆修正をして→再投稿!ということをしていたんです。(記事メンテは定期的にやってます)そしたらね、わっかりやすくアクセス数が減ったwで、昨日は再編投稿ではない新しい記事を書いてアップしたんですが、アクセス数、増えました。→そうか!わたしは〇〇になりたかったんだ!*余談ですが、アクセス数は確認するけど、増減はそれほど気にしてませんどんな見方をしているかというと、「今日はこのくらいなんだなー。」という「俯瞰」と、「ん?増えた(減った)な…原因はなんだ?」という「振り返り」と「分析」毎日の体重測定と同じですね(笑)そこに感情を持ち込まないで、観察するという感じです^^*で、このアクセス数の変化にわたしは、とても驚きました!再投稿の記事がなぜ読まれないのか?と考えた時に、「再投稿だって知っているから」なんじゃないかと思ったんですよね。ぶっちゃけますと、この1週間の記事は1年前に書いたものを元にしています。それでタイトルを見たときに「あ、これ読んだことある」って気づくのかな~!?って。ということは、ですよ。前から読んでくださっている方が多いのか~と、ポジティブに推測していました(笑)新規開拓も大事なんですけどね長く深くお付き合いできることがとても心地よく感じる性分ですこのあいだも、久しぶりにお会いしたお客さまにブログもFBも見てますよ^^スイス行ったんですね~写真きれいでした♪劇団四季にハマってるんですね、じつはわたしも好きで!こんな風に言っていただけてすごく嬉しかったです^^ちなみに、そういう方に対して、「見てるなら言ってよ~!」とか思わないのでご安心くださいね目の前のお客さまは、もちろんですが、目の前にいないお客さまにも囲まれているんだなぁ~と喜びがじわじわキテいます***ご予約やお問い合わせに限らず、記事に関する、ご質問やご感想、お待ちしております♪ご意見ご感想はこちらまでcontact@nashbody.netお気軽に送ってください^^***横浜市/神奈川区/白楽/六角橋鍼灸マッサージ・パーソナルトレーニングナッシュボディ白楽メニュー(予約優先・当日OK!)≪ご予約・お問い合わせ受付≫045-633-7179お問い合わせフォーム随時更新:休日ご予約状況 >>>こちらパーソナルトレーニング体験コース(初回限定)回数券コース(4回分)定期契約コース(8回~26回)

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  • 21Sep
    • そうか!わたしは○○になりたかったんだ!

      あなたのこころとからだに寄り添う鍼灸師&パーソナルトレーナーの藤木いつかです(^-^)横浜を拠点に活動しております♫情熱大陸アスリートの魂プロフェッショナル仕事の流儀この類の番組が好きなわたしですが、最近とくにアツいのが「クレイジージャーニー」です^^公式サイトよりお借りしました冒頭に書いた3つの番組よりもバラエティ要素強めですが、ニッチな分野を変態的に追及している人のこだわりとか、オタク感がたまりません(笑)子どものように楽しそうで、イキイキしててかっこいい大人だな~と思うのですわたしも、そんな「変態」になりたい(なんか誤解されそうだけど…まあいいか。笑)「プロ」も「専門家」も「オタク」も「マニア」も「変態」もみんな同じ意味だと思いますが、好きな分野を、心ゆくまでのびのび、自由に、楽しく追求できる柔軟なあたまでいたいなぁと思います♪クレイジージャーニーは毎週水曜日23:56~やってます!公式サイトHPぜひ一度、変態の世界を覗いてみてくださいね***ご予約やお問い合わせに限らず、記事に関する、ご質問やご感想、お待ちしております♪ご意見ご感想はこちらまでcontact@nashbody.netお気軽に送ってください^^***横浜市/神奈川区/白楽/六角橋鍼灸マッサージ・パーソナルトレーニングナッシュボディ白楽メニュー(予約優先・当日OK!)≪ご予約・お問い合わせ受付≫045-633-7179お問い合わせフォーム随時更新:休日ご予約状況 >>>こちらパーソナルトレーニング体験コース(初回限定)回数券コース(4回分)定期契約コース(8回~26回)

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プロフィール

鍼灸師&パーソナルトレーナー藤木いつか

性別:
女性
お住まいの地域:
神奈川県
自己紹介:
藤木いつか 鍼灸師×パーソナルトレーナー さいたま市出身で、横浜市在住。 バレーボールを小2から...

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