おはようございます
愛媛県松山市発！
肩こり・腰痛・O脚をあきらめない！
YURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。
先週、中国の大連へ行ってきました。
到着した日には、
大連市児童芸術団の皆さんによる華やかなステージで
歓迎してくださいました＾＾
で、大連に行った１番の目的は
第４回大連市中日十都市
アカシアウォーキング大会に参加すること。
アカシアというお花があるんですね～
まだ蕾もたくさんありましたが
少しずつ満開に向かっているようでした。
日本からは250名ほどが参加し、
大連の参加者を入れると
1,000人を超えるウォーキング大会だそうです＾＾
移動の電車の中では
伝統的な楽器でのパフォーマンスもありました。
集合すると
ここでもまた地元の皆さんによる歓迎セレモニーがあって。
いよいよスタート。
1.8キロを歩くとだけ聞いていたので
すぐ終わるやん～
余裕やん～
って思ってたら…
うん…
まぁまぁハードなコースですね…笑。
ウォーキングコース用に整備されている道ではありました＾＾
これまでに３回行われていて、
毎年コースが変わるらしく、
去年までは街の中を歩いたそうですが、
今年はアップダウンの激しいコース。
ご高齢の方がとっても多く、
（ここでも私は超若手でした・笑）
杖をついていらっしゃる方も…。
80代の方もいらして、
その方々にはちょっとハード過ぎな感じもしましたが、
皆さん、ゆっくり一歩ずつ進んでいらっしゃいました。
階段もたくさんありました。
階段は歩きグセをチェックできる
絶好の機会なんですよ～
つま先と膝の方向が同じになっているか。
足の裏に真っすぐのれているか。
私はクセで特に右膝を曲げたまま立ったり歩いたりしていたので
ちゃんと足の裏に真っすぐのって、脚が伸びているかの確認も
してました＾＾
あ、伸ばすと言っても膝にピンっ！と力を入れるのは
NGです♪
ゆっくり。
本当にゆっくり
２時間くらいくらいかけて
ゴールしました＾＾
雨の予報だったけど
少し寒かったものの、
曇りのままで良かった！
一緒のグループだった
愛媛・広島の皆さんも
全員無事歩き切れて良かったです＾＾
YURUKU®をする前なら
歩くこと＝しんどいこと
だったので、
こういうイベントに誘われても
絶対に参加しなかったと思います
元気に歩ける体になれて
距離もコースも気にすることなく
楽しく歩けることは
本当に嬉しくてありがたいことだなぁと思います。
１人で歩くのも好きですが
こうして大勢で歩くのも楽しい。
知らない土地を歩くのも
良い刺激になりました♪
一緒に歩いていると
知らない人とでも自然に話ができるのも
楽しいところです＾＾
世界のいろんなところを歩きたくなりました。
特にパリに行きたい！
前世がフランス人らしいから
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