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kripa yoga

～ひとりひとりに寄り添い　心とカラダが喜ぶ時間～

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2月のレッスンスケジュール＆予約状況（phool)

いつもお読み頂きましてありがとうございます。

ヨガインストラクターのNao ですウインク

 

 

とことん寒い日が続いていますね…雪

そんな時こそていねいに身体を使い

中から熱を生み出し

ぽっかぽかで過ごしましょう～キラキラキラキラ

 

 

 

 

 

2月のレッスンスケジュール＆予約状況です

 

 

2月のスケジュール＆予約状況　　2/25NEW!!
  6日㈫　　満席　  　     7日㈬　　残席1
 13日㈫　  満席　   　　14日㈬　　満席
 20日㈫　  満席　　 　  21日㈬　　 満席
 27日㈫　　満席　   　　  28日㈬　　満席
 10日㈯　残席わずか      24日㈯　　満席
2月スタートNEW レッスン！！　→　19日㈪　　満席　　

                                                  　  ＊定員 11名 

 

満席の場合はキャンセル待ちを受け付けております。

 

 

現在平日のレッスンに関して、

ご予約がとりづらい状況のため

体験レッスンの受付を見合わせております。

 

お問い合わせ頂きました際には

次回体験レッスンのご予約を

ご案内させて頂いておりますので

どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

土曜日のレッスン枠に関しては

若干名、受付をさせて頂いて

おります。

 

お問合せの方お待ちしておりますルンルン

 

 

Nao

 

 

 

 

 

胸をはらないで胸をはる⁉︎

冷えこみ続きで ついつい肩をすくめがち(◞‸◟) そこで姿勢を良くしようと 胸をはると 背中ばかりが緊張して 凝ってしまうなんて事に… インナーマッスルを使って 姿勢を正しましょう☺︎ ・ サイドプランク 初めて腰が上がりましたーー！ ヽ(●︎´∇︎`●︎)ﾉと感動される方も ・ 伝え方ひとつで変化が生まれる☆ ・ 初めは難しく感じても いつか意識と身体がつながるといいな ・ そんな日を楽しみに 何より安全で快適にアーサナを 楽しむ秘訣をお伝えします☺︎ ・ ・ ・ #yoga#レッスン #asana #賢者のポーズ #ヴァシツァアーサナ #sideplankpose #サイドプランク #アレンジ #知識を日々 #アップデート #私もスマホと同じ #姿勢改善

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来月からNewレッスンスタート！！

来月から待望のNewレッスン スタートします！！ 『 BODYメイクフロー 』 毎月第3月曜日 10:00〜11:00 ・ より強くてしなやかな 身体作りを目指し 姿勢改善や引き締めに 最適なレッスンです！ リフレッシュ効果も得られ 楽しみながらボディメイクができる おススメのレッスンです☆ ・ 普段より運動量が多めのメニュー 冷え込む今日も カラダの中から生みだす熱を 実感していただきました(*≧︎∇︎≦︎) 普段のレッスンとは ひと味違うお時間を お届けいたします☺︎ あっという間の1時間！ 一緒に動き切りましょう〜\( ¨̮ )/ ・ ・ ・ #yoga #レッスン #ボディメイク #フロー #Newlesson #VANSの中のもの #使います #リズミカルにいきましょ #kripa_yoga

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驚きの連続の2日目

解剖学コンディショ二ング2日目 下半身編☆ 様々な変化を目の当たりに 驚きの連続(° ꈊ °)✧︎˖ 大切なのは骨の位置を 正確にイメージする事 その骨のどこにどんなふうに 筋肉がついているかを知り コンディショ二ングする ・ 初めはこわごわ触れていた ペアの方の身体も だんだん確信を持って 触れられる様になっていき 解剖学の楽しさを実感(○︎´∀︎`о｡ﾟ ・ 解剖学の知識は 快適な身体づくりに欠かせないものだと さらに確信する2日間となりました☺︎ 大切な方の痛みや不快な症状が 少しでも改善出来るよう 安全な指導が出来るよう まだまだ学びが 止まらない予感です(ლ˘╰︎╯︎˘).｡.:* ・ ・ ・ #解剖学 #anatomy #腸骨筋 #大腿骨 #股関節 #yoga #yogainstructor #yogalife #ランチは大好きな #モーニンググラスコーヒー #80cmのガイコツ君 #出来るものなら連れて帰りたい¨̮♡︎ #kripa_yoga

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解剖学コンディショ二ング1日目 上半身編☆

解剖学コンディショ二ング1日目 上半身編☆ 肩凝り首凝り、肩首の痛み、寝違え 四十肩、五十肩のコンディショ二ング ・ 人の身体を触る難しさを実感しつつも 動作に伴う骨の位置、筋肉の位置が 少しずつ手に取る様に☺︎ いつかスケルトンの様に 全て透視出来るようになって、 的確なコンディショ二ングが 出来る様になりたいな\( ¨̮ )/ ・ 肩凝り気味のムスメに早速試したら 最高のリアクションで 感動してくてれて(♡︎ꉺ.̫ꉺ) 解れたのがよっぽど 気持ちよかったのか爆睡💤 ・ 頭がパンクしそうだった1日目 2日目は下半身のコンディショ二ング しっかり習得してきたいと思います (○︎´∀︎`о｡ﾟ ・ ・ ・ #解剖学#コンディショ二ング #yoga #yogainstructor #肩甲骨 #肩甲挙筋 #ガイコツ君連れて帰りたい♡ #骨格#筋肉 #kripa_yoga

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今週末のお楽しみ☺︎

今週末のお楽しみ☺︎ 愛読書の著者である有川譲二さんの 解剖学コンディショ二ング講座 (○︎´∀︎`о｡ﾟ キャンセル待ち多数の人気講座☆ ・ 肩こりや腰痛といった体の不調を 解剖学視点で調整 シンプルで即効性のある技術 みっちり2日間で学んで 大切な方々に お伝えします¨̮♡︎ ・ レッスンで得た 身体の快適さを保つには セルフメンテナンス やはり大切な分野だと思います☺︎ ・ ・ ・ #セルフメンテナンス#筋肉と骨格 #コンディショニング#解剖学 #シンプルな #日々のケア #yoga #yogainstructor #ワクワクでいっぱい #あなたの #体の悩みに寄り添う #kripa_yoga

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冷えに負けない身体づくり

冷えに負けない身体づくり\( ¨̮ )/ 筋肉量の多い身体の中心部をねじり ていねいな呼吸を繰り返そう 股関節をしっかり使って 末端の冷えも解消🧦 ・ yogaを始めてから 手足や身体の冷えが 気にならなくなりました〜 すこぶる体調がいいです〜など 嬉しいお声をたくさん頂きます☺︎ その他にもたくさんたくさん✨ そんな変化を楽しめるのも 自身と向き合うからこそ yogaはまず自身を 知ることから始まります 小さな変化 どんな自分も認めて楽しむ そんな皆さんの姿 とても愛おしいです¨̮♡︎ ・ ・ ・ #ヴィーラバドラアーサナ #ガルダアーサナ #yoga#レッスン #アレンジ #今週も #ありがとうございます💕 #まだまだ #自分探し #kripa_yoga

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手足を意識的に使ってあげよう☺︎


冷え性さんには とにかくツラい季節⤵︎⤵︎

冷え込み続きで冷え性さんには とにかくツラい季節😔⤵︎⤵︎ @power_of_food_ さんのpostから 気になっていた方に お会いしてきました。 以前から低体温気味、 末端冷え性の娘。 yogaインストラクターとして 母として 食事面や筋肉を増やすよう 身体を動かすアドバイスを してみたものの、 ダイエットもしたいお年頃なわけで 身内のアドバイスなんて なかなか響いてもらえなくって…😢 突然思い立ち⤴︎⤴︎予約もせずに おじゃましたのにも関わらず、 娘の言葉に丁寧に耳を傾けて、 温かい言葉やアドバイスを たくさんして下さり、 安心感と優しさに包まれ 胸がいっぱいに。 涙で視界がぼやけて、 娘と二人して何しに来たんやろね〜 って顔を見合わせて泣き笑い😂 話すと楽になるやろ〜と 薬剤師の久吉さん ただ漢方を処方するのではなく その症状に至るまでの 心の働きに寄り添い つっかかりがあれば 一緒にひも解いてくれ 心も楽にしてくれる 穏やかで温かい素敵な方でした いつでもまた喋りにおいで〜 と笑顔で見送って下さり わたし！個人的に今度来ます！ 言ってしまっていました（笑） はてさて、 わたしは何を喋りたいのでしょう…😌 ・ 心が楽になれば身体も楽になる これはyogaを通してわたしが強く 実感していること。 娘もきっとそうだと信じてます☺︎ ・ 家族でもしてあげられなければ 周りの方や専門家の力をかりることも 時には必要ですね🙌🏻 ・ ・ ・ #漢方#調剤薬局 #こじか薬局 #漢方サロン #気血水 #健康のバロメーター #若さ #エネルギーを #巡らせよう #ハンカチ忘れずにね #心のデトックス #thanks #kripa_yoga

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