冷えに負けない身体づくり 冷えに負けない身体づくり\( ¨̮ )/ 筋肉量の多い身体の中心部をねじり ていねいな呼吸を繰り返そう 股関節をしっかり使って 末端の冷えも解消🧦 ・ yogaを始めてから 手足や身体の冷えが 気にならなくなりました〜 すこぶる体調がいいです〜など 嬉しいお声をたくさん頂きます☺︎ その他にもたくさんたくさん✨ そんな変化を楽しめるのも 自身と向き合うからこそ yogaはまず自身を 知ることから始まります 小さな変化 どんな自分も認めて楽しむ そんな皆さんの姿 とても愛おしいです¨̮♡︎ ・ ・ ・ #ヴィーラバドラアーサナ #ガルダアーサナ #yoga#レッスン #アレンジ #今週も #ありがとうございます💕 #まだまだ #自分探し #kripa_yoga Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - Jan 17, 2018 at 5:47am PST
