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kripa yoga

～ひとりひとりに寄り添い　心とカラダが喜ぶ時間～

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浮腫みケア

冷えとり対策日常編︎生姜をお手軽に♪

冷えとり対策日常編☺︎ 生姜をお手軽に♪ 黒糖はミネラルたっぷり 身体を温めてくれます もう何年も前から手放せないアイテム ・ yogiティーはWSで頂いて シナモンの香りにほっこりする お気に入りの紅茶です♡ ・ 生徒さんに勧めたら早速購入して 喜んでくれて嬉しい¨̮♡︎ ・ yogiティーのティーパックに ひとつひとつ 刻まれたメッセージも好き Socialize with compassion, kindness and grace. 人との繋がりは 思いやりと親切と優しさをもって ・ 明日もそんな風に過ごしたいです☺︎ ・ ・ ・ #ジンジャー#ginger #yogi#yogiティー #chai#ルイボスティー #organic#アーユルヴェーダ #cinammon #シナモン #健胃#血行促進

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タイプ別冷え取り対策☆

うっとりするショコラ♡

『手放す』とは…

今週は腹横筋ってどこ？？

今週は腹横筋ってどこ？？ 日常では自覚しにくいところ💭 意識的に収縮させ 触れて感じてもらい 中から熱を生み出すように動く\( ¨̮ )/ ・ 姿勢を維持するのに欠かせない 肋骨から骨盤をつなぐ コルセットの様な 筒状の筋肉☆ ・ レッスン後はウエスト周りが すっきりした気がします〜 なんてお声も(*´艸`*)☆ ・ 通ってくださる皆さま どんどん美姿勢に なって来られています！ 周りの方の嬉しい変化や喜びを みんなで共有し 次への目標にしてもらったり♪ 素敵な素敵な皆さまです☺︎ ・ 1月ラストの本日も 熱気あふれるお時間となりました⤴︎ 来月もお待ちしております¨̮♡︎ ・ ・ ・ #yoga#レッスン #腹横筋#腹筋 #意識するとこんなに変わる #ウッティタパールシュヴァコーナアーサナ #コア #アレンジ#asana #今より快適な身体へ #yogainstructor #kripa_yoga

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小雪が舞う中の…

本日の午後は小雪が舞う中❄️ 月1のパパママyoga開催🧘🏼‍♀️ ・ 寒さから手足の冷えや肩凝りが 慢性化している方も多く 肩甲骨、股関節周りや膝裏を 丁寧にチェックしながら 動かしていきました\( ¨̮ )/ ・ 陽だまりの中 横になり リラックスした状態でのストレッチ 途中でうとうとされるママさん😴 普段の疲れが癒される瞬間なんだろうなぁと わたしも嬉しいひと時¨̮♡︎ ・ 凍えていた身体も手足も 中からポカポカになりました〜と いう嬉しいお声は何度聞いても 幸せなことばです( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) ・ 来月は2/10(土)13:30〜開催☆ マタニティママさん🤰のご参加も 可能です👍🏻 お問い合わせの上 母子手帳をお待ち頂き ご参加くださいね☺︎ ・ まだまだ寒い日が続くそうなので 自宅でのストレッチをぜひ 習慣にしてみましょう(○︎´∀︎`о｡ﾟ ・ 来月もお待ちしております¨̮♡︎ ・ ・ ・ お問い合わせはこちらまで →kripayoga.nao@gmail.com ・ #パパママヨガ#yoga #レッスン #ベビー#kids #マタニティ #精華町#光台

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酵素シロップ2日目¨̮♡︎


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