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kripa yoga

～ひとりひとりに寄り添い　心とカラダが喜ぶ時間～

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連日のご参加に感謝♡

本日のレッスン☺︎ 昨日のしっかり動くフローのクラスに続いて 本日のレギュラークラス 連日ご参加くださる方が増えてきて 嬉しい限り(♡︎∀︎♡︎) ・ 中盤でしっかり動き、ラストは陰yogaで じっくり内観するときを 過ごしていきました( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) 加齢や日常の身体の使い方の癖により できてしまった偏りを正すことに 向き合い過ごすことは 決してたやすいことではないはず。 でもそんな時 どんな風に自分の気持ちに寄り添っていくのかは 日々を生きやすくする ヒントであったりもします☺︎ ・ シャヴァーサナでは すやすやと寝息が聞こえてくるほどに😴 ・ 日々の疲れを 持ちこさないで 残りの夏を 元気な心と身体で楽しみましょうね¨̮♡︎ ・ ・ ・ #yoga #レッスン #陰yoga #リラックス #呼吸 #腹式呼吸 #夏の疲れに #summer #relaxation #yogalife #yogalove #kripa_yoga

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夏の疲れに♪

お盆休みも終わり 本日からレッスン開始\( ¨̮ )/♪♪ 夏の疲れを実感されてる方も多く 中盤はしっかり動いて 後半は陰yogaで 身体の緊張を解きほぐし 自分の波長に寄り添う時間を 過ごしていきました( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) ・ フットサルスクールの外yogaに 以前参加してくれた友達の@kiyokkoro ちゃん スタジオのレッスンに初参加¨̮♡︎ みんなが真剣に取り組む雰囲気や、 優しいスタジオの雰囲気をとても気に入ってくれて 褒めてくれて 嬉しかったなぁ( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡ ・ 今日出来なかった事 それに気付けた事って ステキな事だと思います。 出来ないのがだめだとか 出来る事が良いとかではなくて そんな自分を知ってあげること そこからどんな風に過ごしていくかが 大切なんだと思います☺︎ yogaを好きになってくれるひとが もっともっと 増えてくれるといいな¨̮♡︎ ・ ・ ・ 土曜日のみ体験レッスン受付中です☺︎ お問い合わせはこちらまで↓ kripayoga.nao@gmail.com ・ ・ #yoga #レッスン #saturday #morning #エカパダアドムカシュヴァアーサナ #腸腰筋 #yogainstructor #リンダワークス #leggings #自分を大切に♡

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お休み最終日

ワークショップ

ステキな出会い♡

ステキな出会い♡ 用事で出掛けた先に 移動ショップで来ていたお店 PUNCHI LAMAI プンチラマイ ・ スリランカの自社工場で丁寧に作られたフェアトレードの商品を扱うお店 笑顔がめっちゃ可愛い店長さん❤️ お話してると、実店舗はなんとうちの近所という偶然、ご縁にお互いびっくりでテンションあがるあがる~(≧︎▽︎≦︎) ・ 刺し子の刺繍糸の色合いに一目惚れ もう探してた名刺入れに ぴったり‼︎ 小ぶりなピアスはレッスンの時にも付けれるから 嬉しい♡ ・ アクセサリーを買うと インドの民族衣装 サリーで作られた 巾着に入れてくれるなんて シアワセ〜¨̮♡︎ ・ 移動ショップは明日までだそう\( ¨̮ )/ 温かみを感じる洋服や、グッズ お姉さんの笑顔に会いに 今度は実店舗に行こ〜♪♪ ・ ・ ・ #フェアトレード #peapletree #スリランカ #rinen #cotton #organic #handmade #handmadeaccessory #プンチラマイ #実店舗 #カフェ #life #yogini #yogalife #fairtrade

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お盆やすみのお知らせ︎☺︎

お盆やすみのお知らせ☺︎ 8/11〜8/17の期間中 どちらの会場も お休みとさせていただきます ＠indiancafe phoolの 平日レッスン枠は満席のため 現在体験レッスンをお待ち頂いておりますが、 土曜日のレッスン枠には 残席がございますので、体験レッスン受付中です‼︎ 夏の疲れをぜひyogaで癒しにいらして くださいね¨̮♡︎ ・ 来月のスケジュールは お盆開けにブログにてupいたします それではステキな夏休みを お過ごしくださいね( ˘͈ ᵕ ˘͈ )♡ ・ ・ お問い合わせはこちらまで↓ ✉️kripayoga.nao@gmail.com DMからもお待ちしております☺︎ ・ ・ #yoga #レッスン #お盆休み #summer #holiday #土曜日枠 #体験レッスン受付中 #kripa_yoga

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娘ちゃんリクエスト

茄子のガパオライス🍴 娘ちゃんが動画観て これ食べた〜い♡ って言う リクエストに応えて 材料を買ってきたら 作ってくれた☺︎ 正確に言うと 作らせた（笑） とってもおヒマそうにしてたので😙 ・ ムスコ君 苦手な茄子も美味しいと がっつき食べてくれて 大成功😋 夏野菜 たっぷりで 食欲のない季節にぴったりメニュー✨ ・ 何より娘に作って 食べさせてもらえるなんて シアワセだーーーーーっ❤️ スマホ依存も 悪いことばかりじゃないのかも⁉︎☺️ ・ ねぇ、次は何 食べたいって言うのぉ〜？？ この夏休み 楽しみに待つことにしよう😋 ・ ・ ・ ・ #クラシル #レシピ動画 #簡単レシピ #今日のごはん #手作りごはん #おうちごはん #夏ごはん #夏野菜 #オクラもいれちゃう #料理初心者 #娘ごはん #高校生 #エスニック料理 #ナンプラー #初めて買ったw #美味しい #次回も出来たら #エスニック系希望♡

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大人も本気で！

ムスコくん 前回のリベンジ‼︎ 大人も 本気で👍🏻 初級コースでも 傾斜があるから 舐めたらあかんっ ホンマ キツーーーーいっ🤣 あと少し…‼︎ ラストのホールドに手を伸ばす時は ただただ 気合いでしかない‼︎🤣🤣 帰りはもう、ジュースのグラスを持つ手の握力さえなくなるくらい 指がガクガクに💦 汗だくやし 体力めっちゃ使うけど ゴール出来た時の 達成感は最高よっ👍🏻✨✨ ・ ・ ・ #ボルダリング #室内遊び #お出かけ #日焼けの心配なーし #holiday #汗だく #大人もガチで #前鋸筋 #頑張ってくれたね #明日は筋肉痛

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少し前のニュース…

スキマ時間 読み出したら止まらない☺︎ ・ 少し前のニュースで タイの洞窟に15日間 閉じ込められた サッカー少年たちが、 食料もない真っ暗な状況下で、 心の安定を保てた理由… それは引率コーチによる 瞑想だったのだそう ・ パニックになってもおかしくない状況にも関わらず、発見された時の少年達の表情はとても穏やかだったとか ・ 瞑想の効果は もちろんながら、 少年達は コーチが自分たちを助けようと瞑想を教えてくれていることに 愛され、大切にされていると 感じたのも ひとつの要因なのだそう とっても心が温まるニュース☺︎ ・ マインドフルネス 瞑想 実践すると 日々の生活が かわりそう( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) ・ ・ ・ #ムスコくん歯医者通い #book #自分の心の取り扱い方 #マインドフルネス #瞑想 #呼吸 #とらわれないことの大切さ #ストレス #恐れに対して戦うのではなく #嵐の過ぎ去るのをそっと待つ #yoga #yogalife #yogini #mindfulness

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