少し前のニュース… スキマ時間 読み出したら止まらない☺︎ ・ 少し前のニュースで タイの洞窟に15日間 閉じ込められた サッカー少年たちが、 食料もない真っ暗な状況下で、 心の安定を保てた理由… それは引率コーチによる 瞑想だったのだそう ・ パニックになってもおかしくない状況にも関わらず、発見された時の少年達の表情はとても穏やかだったとか ・ 瞑想の効果は もちろんながら、 少年達は コーチが自分たちを助けようと瞑想を教えてくれていることに 愛され、大切にされていると 感じたのも ひとつの要因なのだそう とっても心が温まるニュース☺︎ ・ マインドフルネス 瞑想 実践すると 日々の生活が かわりそう( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) ・ ・ ・ #ムスコくん歯医者通い #book #自分の心の取り扱い方 #マインドフルネス #瞑想 #呼吸 #とらわれないことの大切さ #ストレス #恐れに対して戦うのではなく #嵐の過ぎ去るのをそっと待つ #yoga #yogalife #yogini #mindfulness Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2018年Aug月3日am1時27分PDT
