今日から8月がスタート︎連日暑い日が続いていますが、私自身梅雨明けしてからというもの、... この投稿をInstagramで見る 今日から8月がスタート☺︎ 連日暑い日が続いていますが、私自身梅雨明けしてからというもの、すこぶる体調が良い気がします👍🏻 やっぱり青い空ってすがすがしく、 心地良い♡ 植物もなんだか生き生きしていて 太陽の恵みに勝るものはないんだと 改めて感謝(﹡ˆ︶ˆ﹡) そして今夜は月にも感謝✨ 新しい月の始まりにふさわしく今夜は新月🌑 なりたい自分、こうありたいと願う姿を書き出したり、口に出す事で、叶いやすくなるんだそう。 頭の中で思うだけより具体化する事で、無意識に行動に表れるのではないかと思います。 今夜も前向きな気持ちをノートに書き出してから、寝ようと思います😴 さぁ、8月も体調に合った適度な運動、旬を取り入れた食事、快眠で元気にいきましょう💛 #新月の願い事 #獅子座の新月 #8月 #ポジティブシンキング #yogalife #今月は #新たな学びに #出逢える予感 #input #ワクワク♡ #kripa_yoga Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2019年Aug月1日am5時31分PDT
2019.6.23(日)国際ヨガDAY関西2019 in奈良番外編︎︎一緒に過ごした... この投稿をInstagramで見る 2019.6.23(日) 国際ヨガDAY関西2019 in奈良 番外編☺︎☺︎ 一緒に過ごした大切な仲間たち♡ ・ 現地でいつもの顔ぶれに会えただけ それだけで幸せいっぱいなんだけど それだけではなかった1日💛 ・ みんなで一緒に大好きなyogaをして、食べて喋って笑って、楽しいことを共有できた、こんな幸せな事はない☺︎ ・ ダンカンウォン、彼の世界観は独特だだったけど、めちゃくちゃ新鮮。 そこからも新しい気づきがあったり、共にめちゃくちゃ喜んだり笑ったり、yogaってやっぱり素晴らしいね！ってあらためて口にしたり。 懐かしい人の再会もあった。 ・ ヨガDAYは、まさに人と人、心と心を繋げてくれ、それぞれの絆が更に深まった記念すべき日💛💛💛 ・ ・ ・ #国際ヨガday関西2019in奈良 #1000人ヨガ #1622人ヨガ #ヨガは #生活そのもの #ダンカンウォン #ダンサブルなyoga #終始笑いっぱなし #さくらんぼ🍒の差し入れ #沁みた♡ #お疲れの #ありがとうの祝杯 #みんなありがとう❤️ Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2019年Jun月24日am1時34分PDT
2019.6.23(日)国際ヨガDAY関西2019 in奈良数日後前までの予報からは... この投稿をInstagramで見る 2019.6.23(日) 国際ヨガDAY関西2019 in奈良 数日後前までの予報からは考えられないほどの恵まれたお天気の下、目標をはるかに上回る1622人と共に、 1000人ヨガ 終える事が出来ました🙌🏻 朱雀門前の広い空の下、五感から受け取る全てがとにかく新鮮で、当たり前なものなんて何ひとつない。 感謝の気持ちが自然と溢れ、ひとりじゃ決して得られない、そこにいる皆んなと繋がる一体感は本当にかけがえのないものに思えました。 この日のために、長い期間ご尽力されたスタッフの皆さまには本当に感謝の気持ちでいっぱいです。 ありがとうございました☺︎ #yoga #国際ヨガday関西 #1000人ヨガ #朱雀門広場 #平城宮跡 #壮大な風景 #目に焼き付けた #感動 #ヨガは特別なものではない #ヨガは日常のヒトコマ #nara #奈良テレビ Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2019年Jun月24日am12時10分PDT
いよいよ本日10時より始まります国際ヨガDAY2019in関西1000人yoga平城... この投稿をInstagramで見る いよいよ本日10時より始まります🙌🏻 国際ヨガDAY2019in関西 1000人yoga✖️平城宮跡✨✨ こんなに素晴らしい世界的なヨガのeventが奈良の地で行われることを 誇らしく思います☺︎ 多くの方にヨガに親しんでいただき、 皆さんの日々の中で、ヨガが身近なものになって頂ける、そんなきっかけになる日となります事を願っています💛 さぁ皆さん！ご家族やお友達を誘って朱雀門前に集合しましょ🙌🏻🙌🏻 1000人のうちの1人になりましょう🧘🏼♂️🧘🏼♂️🧘🏼♂️🧘🏼♂️🧘🏼♂️🧘🏼♂️ 私も皆さんと現地で１日過ごします♪ 見かけたらお声かけくださいね💛💛 yogafullな1日にしましょう☺︎ #国際ヨガday関西 #1000人ヨガ #奈良 #平城宮跡朱雀門 #歴史ある場所で #素晴らしいevent #yogafull #yoga #みんなの力で #盛り上げよう #kripa_yoga #奈良のインストラクターとして #協賛しています☺︎ Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2019年Jun月22日pm2時57分PDT
思考や行動のルーティンの見直し実践中︎日常はある種ルーティンの繰り返し。満足してい... この投稿をInstagramで見る 思考や行動のルーティンの見直し 実践中☺︎ 日常はある種ルーティンの繰り返し。 満足していたり、またそうでなかったりしても なかなか抜け出せないでいたりするもの。 そしてそれは思考や行動のクセ、決めつけがつくり出したものだったりするから少々やっかい… たまには自分の思考や行動を振り返り考える時間を持つことで、自分が望むこと、自分を取りまく周りの人が望むこと、自分が本当に大切にしたいと願うことが見えてくる 必要なものは取り入れ、不必要なものは手放してみること… これって日々を生きやすくする秘訣なのかな✨ 停滞していた何かが一気に動き出したみたいに今とても心が軽やか☺︎ ・ ・ #雨降って地固まる #yoga #yogaのあるくらし #バックベンド #苦手だと決めつけないで #向き合おう #思考の断捨離 #mindfulness #要らないものは #削ぎ落とし #simpleに生きよう #kripa_yoga Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2019年Jun月12日am6時10分PDT
昨日はなんだか心が波立つことばかり。。。ひとつは想像もしなかったことに涙し、もうひとつは... この投稿をInstagramで見る 昨日はなんだか心が波立つことばかり。。。 ひとつは想像もしなかったことに涙し、もうひとつは日々のひずみによるもの。 喪失感と自責の念で、久しぶりにグロッキーに… でも凹んでばかりはいられないので 前を向き 現実を受け止め、今出来る限りの努力をしようとまずは行動。 ある事案により、改めてクラスを見直すことになり、みんなに意見を求めたところ、それぞれの想いは共通してクラスを心から愛しててくれているということ。そして誰一人として、自分本位になることなく 同じクラスを受ける周りへの気配りや調和、そして今の環境への感謝があふれ、私は本当に素晴らしい方々にレッスンをさせて頂けているんだということに感謝しかないです。 みんなが伸ばす手の先にあるものがおんなじで、そしてそれを知ることが出来て本当に良かった。 私に出来ることは その想いを肝に命じこれからも大切に守っていく努力をすることです。 起こること全てに意味があり、原因がある。 困難を乗り越えようとすることで私たちは知恵を得、より光り輝くことができるチャンスでもあります。 現状に慢心せずに、変えられることは勇気をもって変える努力をし、変えられないことは受け止める心のゆとりを持っていようと思います☺︎ ・ ・ ・ #yoga #lesson #みんなの想い #ありがたい #温かい場所 #揺るぎない場所 #ルールの中での自由を #手に入れよう #移行期間により #ご迷惑をおかけします #これからも末永く #よろしくお願いします #kripa_yoga Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2019年Jun月4日pm11時41分PDT
月1土曜日開催のママヨガ︎先月は新しい方が3組もご参加下さり、ますます賑やかに小さな... この投稿をInstagramで見る 月1土曜日開催のママヨガ☺︎ 先月は新しい方が3組もご参加下さり、ますます賑やかに😊✨ 小さなお子さんを連れ、家から一歩踏み出す事って、決して容易ではないはず。 出掛ける用意をして、ここに足を運んでくれるだけでも本当に花マルです💮 そんなママ達がお子さんと一緒に過ごすyogaの時間を少しでも楽しみリフレッシュしてもらえるよう、クラスの前にそれぞれの様子をシェアし合いました😉🙌🏻 悪姿勢や身体の歪みが気になられている方、肩こりや腰の張り、膝の裏が伸びず、常に曲げたままの姿勢が気になられている方、背中の疲労が気になる方、イライラしてるよ〜って方、お互い口に出してみるだけで、自分だけじゃないんだなぁ〜ってそれだけで不安が和らぎますね😌 月1回開催のクラスだけれど、ここに来るとまた1ヶ月頑張れるよ〜ってママの笑顔の輪がどんどん広がると嬉しいな💛 ひとりで頑張らず、それぞれの生活に戻った時に肩の力を抜いて自分らしい家事や育児、お仕事をしてもらえるといいなと思います。 中学生、高校生とまだまだ私も子育て中、悩みの質は違うけれど ママ達といるととても元気になれます😁🙌🏻 ありがとう‼️ みんなが笑顔になる空間✨ 子育て中の喜びや悩みをシェアし合いましょ🙌🏻🙌🏻 🌟次回の開催は6/15(土) 13:30〜 @精華町光台6丁目集会所 2階 心と身体をほぐして笑顔で 自分らしい子育てを楽しみましょう🙌🏻 ⭐️もちろんお母さん、おばあちゃんだけのご参加もオッケーです👍🏻 子育ての経験をぜひシェアしてくださ〜い🙌🏻🙌🏻 駐車場🅿️は3台ほど完備✨ お問い合わせはDMかこちらまで →kripayoga.nao@gmail.com #yoga #lesson #ママヨガ #子連れヨガ #子育て #情報交換の場 #みんなで子育て #喜びも悩みも #シェアし合おう #みんな仲間だよ #体験受付中☺︎ #kripa_yoga Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2019年Jun月2日pm3時15分PDT
先日レッスン終わりに練習︎身体がほぐれてるから 伸びが最高に心地いい〜喜びも束の間、、... この投稿をInstagramで見る 先日レッスン終わりに練習☺︎ 身体がほぐれてるから 伸びが最高に心地いい〜✨✨ 喜びも束の間、、、 逆の手を軸にしたら 情けないほどぐらっぐらで凹む〰︎😂😂 ・ 身体に左右差があるのは当たり前🙌🏻 日常生活では得られない些細な感覚に 自分を静かに連れて行ってくれる yogaはそんな時間💛 ・ 自分の身体に愛を持って使ってあげよう💛 さぁ！苦手なことにもchallenge😉🙌🏻✨ 今日も素敵な１日を💛💛 ・ ・ ・ #yoga #asana #エーカパーダヴァシシュタアーサナ #片足のサイドプランク #sideplank #伸びしろいっぱい #practice #deep breath #深呼吸しよ🙌🏻 #今日も健やかに☺︎ #kripa_yoga Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2019年May月30日pm5時54分PDT
先日レッスン終わりに練習︎身体がほぐれてるから 伸びが最高に心地いい〜喜びも束の間、、... この投稿をInstagramで見る 先日レッスン終わりに練習☺︎ 身体がほぐれてるから 伸びが最高に心地いい〜✨✨ 喜びも束の間、、、 逆の手を軸にしたら 情けないほどぐらっぐらで凹む〰︎😂😂 ・ 身体に左右差があるのは当たり前🙌🏻 日常生活では得られない些細な感覚に 自分を静かに連れて行ってくれる yogaはそんな時間💛 ・ 自分の身体に愛を持って使ってあげよう💛 さぁ！苦手なことにもchallenge😉🙌🏻✨ 今日も素敵な１日を💛💛 ・ ・ ・ #yoga #asana #エーカパーダヴァシシュタアーサナ #片足のサイドプランク #sideplank #伸びしろいっぱい #practice #deep breath #深呼吸しよ🙌🏻 #今日も健やかに☺︎ #kripa_yoga Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2019年May月30日pm5時51分PDT
今月ラスト水曜日classのレッスン︎みんなのパワーがみなぎるレッスンでどの瞬間も見逃せ... この投稿をInstagramで見る 今月ラスト水曜日classのレッスン☺︎ みんなのパワーがみなぎるレッスンでどの瞬間も見逃せない姿🙌🏻🙌🏻 ・ どんなアーサナも骨格や筋力、体格によってその快適さに個人差はかならずあるもの。 なので出来る出来ないということの評価よりも、まずはチャレンジしてみること！そしてそれぞれがそのアーサナを楽しみ 快適でいられることが何より☺︎ ・ しんどかったけど、没頭出来たからすごくリフレッシュ出来ました🥰ほんとに大切な時間です！って嬉しいお言葉❤️ ・ みんな最後は笑顔に！！🥰🙌🏻🙌🏻 ご参加ありがとうございました❤️❤️ ・ ・ ・ #yoga #asana #ヴァシシュターサナ #意識の高さ #素晴らしい♡ #宅練される方も続々と #wednesday #kripa_yoga Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2019年May月29日pm4時06分PDT
