2019.11.10kripa yogaを立ち上げ、この度5年目を迎えることが出来ました... この投稿をInstagramで見る 2019.11.10 kripa yogaを立ち上げ、この度5年目を迎えることが出来ました☺︎ 講師歴9年目、カルチャーセンター、スタジオ勤務を経て今日に至るまで、沢山の方々と出逢い、そしてその支えが合ったからこそ、迷い考えながらも、今の形に辿り着くことが出来たのだと、改めてご縁あった方々に感謝の気持ちでいっぱいです。 先週class後の2日間は、ランチ交流会を開催し、美味しいランチと共に賑やで笑いでいっぱいの時間を過ごしました。 yogaというツールを通して出逢ったみんな。 単なる大人の習い事ではなく、心と心を交わし合い、思いやりや優しさ、おっきな愛で包まれた素晴らしいものがそこにはあり、素敵なコミュニティに関われていることを我ながら本当に幸せだと感じています。 yogaをする理由はそれぞれだとしても、どちらの教室のどの方も、本当に前向きな心持ちで熱心に足を運んで下さり、どこにも負けない素晴らしいエネルギーの巡る場所だと心からそう思います。 みんなの笑顔が私の原動力そのものです！ 感謝の気持ちを忘れることなく、 心を込め大切に大切に温めていきたいと思います☺︎ そして主役はみんなです！ 5年目のkripa yogaをこれからも共に盛り上げていきましょう♪ 末長くよろしくお願いいたします♡ #yoga #交流会 #久々の投稿 #ストーリーズだけじゃ #もったいないよ…と #生徒さんからのラブコール❤︎ #ありがとう #大切な人達 #末長く #よろしくね #gift #flowers #kripa_yoga Naoko Ogihara(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2019年Nov月12日am4時03分PST
【event開催中止のお知らせ】お手伝い告知しておりましたアンジェラ・マキちゃんのヨガ... この投稿をInstagramで見る 【event開催中止のお知らせ】 お手伝い告知しておりました アンジェラ・マキちゃんのヨガevent『関西3都市ヨガ』は 今回の台風の影響により、明日13日(日)の京都、奈良での開催を中止決定いたしましたことをご報告いたします。 14日(祝)の大阪での開催は現在検討中との事で、公式blog https://ameblo.jp/angelamaki/page-2.html にて明日の17時に発表となりますのでそちらでご確認くださいませ。 奈良の会場は予想を遥かに上回るお申込みがあったそうで、私も開催をとても楽しみにしていたので、中止となり残念です。 どうか明後日の大阪は無事開催されますことを願っています。 自然の力にはかなわない。 でも悲しいニュースはこのeventの中止だけで十分です。 ひっきりなしに警告される特別警報地域で、どうか被害が最小限に収まりますことを祈っております。 #京都大阪奈良 #3都市開催 #ヨガイベント #アンジェラマキバーノン #奈良町 #興善寺 #お寺yoga Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2019年Oct月12日am5時25分PDT
明日12日(土)【臨時休講】のお知らせ台風19号の接近に伴い明日の9:30からのcl... この投稿をInstagramで見る 明日12日(土) 【臨時休講】のお知らせ 台風19号の接近に伴い明日の9:30からのclass@indiancafe phoolを 臨時休講といたします。 ご予約を頂き楽しみにしてくださっておられた方々にはお会い出来ず誠に残念ですが、どうか皆さま、緊急時に備え安全な場所でお過ごしくださいませ☺︎ 台風が去ったあとの空の青さを心待ちにし、大したことなくて良かったと言えることを願いながら 過ごしたいと思います☺︎ #yoga #レッスン #臨時休講 #自宅でyoga #してみるのも #良いかもです #自然と共に #生きる #ホテイアオイ #kripa_yoga Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2019年Oct月11日am2時52分PDT
今日嬉しかったこと︎開催classのほとんどがどちらも人数多めのグループlessonの... この投稿をInstagramで見る 今日嬉しかったこと☺︎ 開催classのほとんどがどちらも人数多めのグループlessonのため、可能な限りみんなと言葉を交わしたいと思っていて、たまたま今日お話した生徒さんの肩甲骨が綺麗に浮き出ていたので聞いてみると、以前にclassの中で取り入れたほぐしを自宅で継続してくれていたそうで、肩周りがすっきり楽になったんです！という彼女の後ろ姿は凛としていてとても美しかった。 classでお伝えする情報は、必ずしも万人に効果的であるとは限らない。 でも彼女はclassで試した時に、自分に効きそうだと感じ選択してくれたことがとても嬉しい。 多くの情報から自分に合うものをキャッチしそれを継続すること。 簡単そうでなかなか出来ないことだと思う。 話してみなければ彼女の努力を知らないままだったなんて勿体ない！ 今日は話せてホントに良かった♡ そんな彼女をもっともっと褒めちぎりたいくらい！ 表現し切れなかった気持ちを言葉に出来るこの場に感謝✨ 人前で話す仕事をしているけれど、会話のやり取りが特別上手い訳でも、ボキャブラリーが多い訳でもないけれど、言葉を交わすことで分かる事って沢山あるし、人と話すことがやっぱり好き。 この仕事をしていなければ出逢わないだろう年代の人や、同じ子育てをするママさん達と話すことで柔軟な考えを得たり、様々な経験や喜びを味合わせてもらえ、なんて幸せな仕事なんだろうと心からそう思います。 これからもclassで色んな情報を交換し合ったり発信したり、それその日々の暮らしにより良い彩りを添えられると嬉しいです☺︎ #yoga #lesson #グループレッスン #コミュニティ #身体に興味をもつ #身体が喜ぶこと #数ある中から #選択するということ #継続は力なり #kripa_yoga Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2019年Oct月10日am7時50分PDT
昨夜、深夜のハーブティー♡何でも試してみたくなる性格なので、一昨夜に続き、寝る数時間前に... この投稿をInstagramで見る 昨夜、深夜のハーブティー♡ 何でも試してみたくなる性格なので、一昨夜に続き、寝る数時間前にいただくという実験。 元々ハーブティーって、身体に良さそうってイメージはあっても、コーヒー党なので実際は苦手で、買ってもいつも飲みきれなかったりするんだけれど、この生活の木のハーブティーはパッケージを見た瞬間にこれなら飲めそうって直感で購入。 黒豆の香ばしい風味とハーブの程良いスッキリ感にほっこり( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) 何を試しているかというと、 これを飲むと普段は起きない夜中にトイレで目が覚めるということ…(*_*) でも浮腫みやすい時期のわりには身体がすっきり軽くて、私にはいい感じ♡ そして昨夜も夜中に目が覚めた… 次は何杯も飲む昼間のコーヒーのうちの一杯を、このハーブティーにかえてみようと思う。 万人うけするものより、自分にしっくりくるものに出逢えた時の喜びが最近の楽しみ。 そんなお年頃☺︎ 今日もclassに持ってって生徒さんにお裾分けしてみようっと♡ 自分の身体に優しいこと、自分の身体が本当に喜ぶことを見つける感性を磨きましょ♡ #お茶を楽しむ #ハーブティー #生活の木 #女性の味方 #身体に優しいこと #身体が喜ぶこと #黒豆茶 #ポリフェノール #アンチエイジング #冷え予防 #リンデンフラワー #リラックス #鎮静 #浮腫みに効くハーブ #yogalife #yogateacher #kripa_yoga Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2019年Oct月8日pm3時56分PDT
イベントのお手伝い告知です奈良のMIA'S BREADさんで5月に開催し、大好評のヨガイ... この投稿をInstagramで見る イベントのお手伝い告知です🙌🏻 奈良のMIA'S BREADさんで5月に開催し、大好評のヨガイベント『MORE JOY & MORE LOVE』に引き続き、アンジェラマキちゃんが今回は京都、大阪、奈良の3都市に来られます‼️ 地元奈良の開催地は、奈良町にある興善寺✨ そう‼️今回はお寺yoga🌕 奈良は夜開催のため、昼間とはひと味違う厳かなお寺の雰囲気の中で、今ここにいることに集中することは、ご自身にとって最高の癒しになることまちがいなしです☺︎ 14日は満月🌕 綺麗なまんまるお月さまを眺めながら、秋の夜長を楽しみましょう♡ 予約はQRコードにletsアクセス🙌🏻 愛溢れるアンジェラマキちゃんのblogはこちら→https://ameblo.jp/angelamaki/page-2.html #京都大阪奈良 #3都市開催 #ヨガイベント #アンジェラマキバーノン #奈良町 #興善寺 #お寺yoga #私も参加しまーす♡ Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2019年Oct月2日am5時06分PDT
先日はこちらでレッスン︎明治安田生命様よりご依頼頂きTVCMでも放送中、#健活プロジェ... この投稿をInstagramで見る 先日はこちらでレッスン☺︎ 明治安田生命様よりご依頼頂き TVCMでも放送中、#健活プロジェクトのお手伝いをさせて頂きました。 健活プロジェクトとは、健康であることを、みんなでもっと楽しく続けやすいものにするという取り組み。 健康寿命という言葉を良く耳にするように、健康な日々を送ることはその方の人生を前向きで、より輝かしいものにするために欠かせないこと。 とはいっても、その意識や行動はひとりではなかなか継続する事が困難なため、それならみんなで健康を育てよう！というもの🙌🏻 健活プロジェクトの三本柱、 健康を知る、作る、継続するという中の『健康を作る』という役割としてレッスンをさせて頂きましたが、 健康を作る前に、まずはご自身を知るということをレッスンを通して一人一人に体感して頂き、身体が喜ぶことや心地好さ、快適さ。逆に普段甘やかしてしまっていて、少し努力が必要なところ。などをそれぞれに感じて頂けたように思います。 単純に、身体を動かす事って本当に気持ちいい‼️っていうのは皆さんのレッスン後のお顔や瞳の輝きから、受けとる事が出来て、とてもやり甲斐のある時間を過ごさせて頂きましたことに感謝です♡ あとはせっかくなので、レッスン後の身体の心地よさを忘れないうちに、 今晩からでも早速、レッスンでお伝えしました毎日簡単！たった10分で出来る身体のリセット方をご自宅でも継続して頂き、日々の健やかな身体作りに繋げてもらえると嬉しいです☺︎ #明治安田生命 #奈良支社 #健康を #知ること #作ること #そして最も難しいことは #継続すること #こつこつと #この瞬間から #未来は変えられる #身体作り #kripa_yoga Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2019年Sep月11日pm5時33分PDT
引き続きインバージョン#パールシュヴォッタナーサナ インバージョンのアーサナは重力... この投稿をInstagramで見る 引き続きインバージョン #パールシュヴォッタナーサナ インバージョンのアーサナは 重力の方向性が変わり、内臓の位置が調整されることで、内臓下垂や血行促進、消化能力の向上などに効果があると言われています。 また脳には新鮮な酸素が巡り血流が促進されるため、ポジティブな気持ちになれたり、顔周りの血流も良くなるので、お肌の若返り効果も期待できそう😌✨✨ 今月は『季節の養生』がテーマ🙌🏻 秋の経絡である肺経、大腸経を刺激し巡りをサポートします。 前屈のポイントは下腹部を引き入れながらtry🙌🏻 腰から背中を丁寧にストレッチし ハムストリングやふくらはぎの心地の良い伸びを感じましょう☺︎ #yoga #asana #インバージョン #前屈 #内臓機能up #腰痛改善 #秋の経絡 #ストレッチ #気血水 #硬いハムストリング #もっと背中を伸ばしたい #まだまだ進化途中 #前屈を深めると #立ち姿勢が整うよ #yogalife #yogateacher #yogalove #kripa_yoga Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2019年Sep月4日pm3時14分PDT
やっと来たーーーー今週末はずっと楽しみにしていたkengo先生の講座最近、経絡につ... この投稿をInstagramで見る やっと来たーーーー😆 今週末はずっと楽しみにしていた kengo先生の講座💛 最近、経絡について独学で学び直していたタイミングで、引き寄せられるようにご縁あった講座🤓 身体を芯から深いリラクゼーションへと導く方法を学ぶ2日間。 本当の休息とは…を、西洋医学と東洋医学、双方の見解から理解を深め、 理論的に働きかけることで 意図あるガイドが出来るように学べる時間。 単に消耗し切った状態ではなく、身体からは力みが抜け、本当に身体が休まる事を実感してもらえるようなシャヴァアーサナを提供できるよう丸々2日間しっかり学んできたいと思います！ #yoga #西洋医学 #東洋医学 #vinyasa #経絡 #呼吸 #本当の休息とは #shavasana #kripa_yoga Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2019年Aug月9日am5時17分PDT
子ども達の夏休みはそれぞれがとっても忙しそうおかげでお昼ごはんを用意し終えるといそい... この投稿をInstagramで見る 子ども達の夏休みは それぞれがとっても忙しそう💨 おかげでお昼ごはんを用意し終えると いそいそと練習しに大阪へ✌🏻 動くにつれ皮膚が柔らかくなるのを 感じ 深まる呼吸。 筋肉のリードあっての屈曲、進展、内外旋、内外転を ただただ注意深く取り組む。 身体の細部まで張り巡らせた意識を 誘導に合わせて細かくコントロールしながら紡いでいく。 一瞬足りとも集中を欠く事の出来ない時間の連続。 きっとそれは動く瞑想状態。 そしてそののち、単なる出来た出来ないではない充実感で満ち足りる。 苦手なことを発見し、 それをまた普段の練習に活かしながら 成長に繋げられるから 無くてはならない貴重な時間。 日頃からレッスンをする際に心がけていることは、自らの経験、体感したことを自分らしく分かりやすい言葉で伝えること。 テキストに書いてある事や、人から聞いた表現ではしっくりこない事も多々あり、身をもって体感したその感覚こそ 現実味を帯びていて、聞き手に届きやすいのだと思っています。 なので練習という自己を探求する時間はいつまでたっても終わりはこない気がします☺︎ 帰りによりみち。 体力的にはかなり消耗し切ったはずなのに、心と身体が満たされ潤ってる。 今日も練習に出られた環境に心から感謝です♡ #yoga #practice #yogalife #真摯に取り組むこと #変化する過程を楽しむ #終わりなき探求 #ひとり時間 #子供達の成長 #母も成長出来るよ #ありがとう #bird #cafe #love #cheesecake #truckfurniture #kripa_yoga Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2019年Aug月2日am4時57分PDT
