引き続きインバージョン#パールシュヴォッタナーサナ インバージョンのアーサナは重力... この投稿をInstagramで見る 引き続きインバージョン #パールシュヴォッタナーサナ インバージョンのアーサナは 重力の方向性が変わり、内臓の位置が調整されることで、内臓下垂や血行促進、消化能力の向上などに効果があると言われています。 また脳には新鮮な酸素が巡り血流が促進されるため、ポジティブな気持ちになれたり、顔周りの血流も良くなるので、お肌の若返り効果も期待できそう😌✨✨ 今月は『季節の養生』がテーマ🙌🏻 秋の経絡である肺経、大腸経を刺激し巡りをサポートします。 前屈のポイントは下腹部を引き入れながらtry🙌🏻 腰から背中を丁寧にストレッチし ハムストリングやふくらはぎの心地の良い伸びを感じましょう☺︎ #yoga #asana #インバージョン #前屈 #内臓機能up #腰痛改善 #秋の経絡 #ストレッチ #気血水 #硬いハムストリング #もっと背中を伸ばしたい #まだまだ進化途中 #前屈を深めると #立ち姿勢が整うよ #yogalife #yogateacher #yogalove #kripa_yoga Naoko Ogiharaさん(@nao_0427)がシェアした投稿 - 2019年Sep月4日pm3時14分PDT
