いよいよ40キロ台へ❗️元通りの体型になるか。

ﾌﾌﾌ…！！

ついに40キロ台に突入‼️

56キロまで増えたデブのわたしはもう一生みることはないとおもっていた。

つぎは60キロ台だとおもっていたが人生とはなにがおこるかわからないものです

本当にお腹が空っぽのときは

50kgをきることもあるけど

食べると50.9kgとかになるので

まだ言えずにいた。

がしかし！

たくさん食べても50.2kg

空腹時は49.6kgとかになったなら

安定してきたといえるでしょう！

太もも後ろのセルライトも

完璧なくなりつるっとなりました‼️

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へそでててすみません。

このヤヌークのデニム。

3年前にかったもの

みてくださいよ。

このゆとり！

ボタンがしまらないどころか

足がはいらなかったんですよ。

２年ほど前から、ひどいありさま👇

nana『ついに病院へ。異常なほど出たお腹。』あまりにお腹のポッコリが酷く、日に日に悪化しているので病院にいってきました。　本日非常にお見苦しい写真連発なので嫌な気分になりたくない方は絶対にここで閉じて…

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むりやりねじ込むと

ふくらはぎのところが着圧されて

ドクン・ドクンと血管が悲鳴をあげる始末

身体にわるいのではけなかった。

いまはゆとりがあるもんね~

ハッハッハ！！

ジムなんて4月に退会したけど

食事＆お湯を飲むだけで

2カ月で６キロやせたどーーーー！！！！

↓運動してるのに痩せてない様子

nana『完全にジムにハマったアラフォー女。』生粋の運動嫌いのわたしにこんな現実誰が予想しただろうか… 50m歩くのも拒否するくらいの私が、ですよ… ジムにいくのが楽しい🐷 アメーバトピックス…

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あぁ、この２，３年間の

デブのわたしにさようなら…

どんなに食べてもやせてた頃。

このころに戻れるかな？

nana『ZARAでの購入品〜♡』ひっさしぶりのテーマ:コーディネート服買ったのいつぶりだろう…わたしなんどもいうように服というものに興味が全くないので1ヶ月に1度も服を買わないとかザラですね…

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いやーーーすごい。

なにがって、

早めの夕食と

お湯のがぶ飲み！

それだけでここまで痩せるとは！！！

いかに遅い時間の食事と

だらだら食いが体にわるいかわかった。

・食べない時間を長くして

・あついお湯で消化をよくした

これがやせた理由だとおもう。

お湯を飲むと食べ過ぎ防止になるし

それに消化もよくなるし

身体の中になにものこらない感じ

腸をキレイにあらいながされる感じ

妙に体内がすっきりクリアになる感じがする

＜追記＞

私も白湯はじめました~という

方がおおいのでちょっと補足。

まちがっても「白湯」または

「お・白湯」などとこじゃれてはいけません。

こじゃれるとつづかないですからね

お湯。

でいいです。お湯。

単なるお湯に水をまぜたもの。

これでがんがん沸かしまくる

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最近シルバーもあるって知ってました？！

スタイリッシュ。

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これだけだと熱くてのめないので

冷蔵庫のミネラルウォーターか

水出し緑茶などをまぜて

あつめのお湯だけど適温にする。

それを食事中にのみまくってください。

でですね、私、家でご飯を

たべるのが大好きなんですが

いまはけっこうしっかり

食べてるんですよ。

お腹いっぱいくらい。

一時、

アーユルヴェーダからかえってきたあと

1カ月くらいたべれない日がつづいたけど

今は普通にたべられるようになった

逆を言えばどれだけでも食べられる

早めのよるご飯なので

夕食をへんに減らしちゃうと、

寝る前におなかがすくので

しっかりたべるのがコツ。

ちなみに、いままで

朝ごはんはしっかり食べていたが

いまはお腹がへるまでたべない。

午前中は消化の時間なので

朝ごはんひむしろたべなくていいと思う。

ルーティンはこんな感じ

・7時起床

お湯を1杯のむ

ホットのブラックコーヒーをのみながら仕事

・11時半くらいにお腹がすくので

早めのランチをたべる

・午後はカフェでホットのブラックコーヒーを飲む

（最近はチーズケーキをたべることにはまっている）

・17時半~18時に早めのご飯

（お肉やお魚＋ご飯なども）

しっかりめにたべる